פרופ' ד"ר ראגן בונסלה, M.D.
פרופסור מכובד וראש המחלקה לרפואה מינית, בית החולים KEM ומכון Seth G.S. לרפואה, מומבאי
בוגר, המועצה האמריקאית לסקסולוגיה והמכללה האמריקאית של סקסולוגים
(פרופ' ד"ר ראגן בונסלה הוכרז כסקסולוג המוביל בהודו על ידי מגזין INDIA TODAY. פרופ' בונסלה פרסם למעלה מ-1200 מאמרים בפרסומים הנחשבים בהודו כגון India Today, Times of India, DNA, Hindustan Times, Asian Age, Mumbai Mirror, Mid-Day, The Afternoon, Femina, Cosmopolitan, Life Positive, New Woman, Savvy, Men's World ועוד)
כיצד יכולים זוגות לשפר ולהעשיר את חיי המין שלהם? הנה רשימה של דברים שכל אישה הייתה רוצה שבן זוגה ידע, ושיפיקו שיפור משמעותי בחיי המין שלהם.
1. שיחה טובה היא אוהד גדול עבור רבות מהנשים
רבות מהנשים מדווחות כי שיחה היא מקור עונג רב. עבורן, יצירת קשר רגשי ואהבה חשובה יותר מחיי המין. במיוחד עבור נשים המשרות את מרבית זמנן בעבודות הבית, שיחה אינטלקטואלית יכולה להיות מרגשת. שיחים איכותיים במהלך הליכות ערב או בזמן שהזוג נינוח יכולים לשפר משמעותית את האווירה האינטימית. שיחות של אהבה ודאגה ממלאות את חיי המין במשמעות רבה יותר. בעל יכול לבטא את אהבתו לאשתו, לשאול לשלומה, ולאפשר לה להרגיש בשקט ובסדר במהלך אותם רגעים אינטימיים.
2. רבות מהנשים מודאגות ממראה הפיזי שלהן
“עליתי כמעט 10 ק"ג מאז שהתחתנו לפני שבע שנים. זה מפחיד אותי לחשוב שבעלי עלול לראות אותי לא מושכת. אני יכולה להיפשט רק תחת כיסוי החושך.” בעלי דואגים יכולים לחוש ברגשות אלו אצל נשותיהם. אין צורך לשקר ולומר שהיא יפהפיה אם היא לא, וגם אין צורך לומר שהיא איבדה את מראיה. תמיד אפשר להעריך ולשבח את מה שכן נחשב לאטרקטיבי – כמו רוך עור העור שלה, קולה החם, שפתיה המפתות, עיניה המ captivating, או חיוכה המפורט. אלו נושאים שיישארו חיוביים גם אם יש עלייה במשקל או הזדקנות.
3. חיי המין אינם בנפרד משאר חייה
עולם הנשים מתנהל דרך הלב. עבורן, חיי המין אינם נפרדים מהחיים הכלליים. הן רואות את כל מה שחי סביבן כמקושר. לעומת זאת, גברים נוטים להפריד, ומשוכנעים שאפשר לעזוב את הבעיות המלחיצות ולהתמקד בפעילות מינית.
אישה זקוקה לחוויות חיוביות במהלך היום על מנת לחוות חיי מין מספקים. אופן טיפולו של בעלה בה מחוץ למיטה משפיע במידה רבה על תגובתה במיטה. חוסר תשומת לב, שפה קשה, טון בוטה, מילים כואבות וביקורת יכולים למנוע מזוגות להגיע לתקשורת מינית מספקת. חיוניות של אהבה צריכה להיות קבועה, גם כאשר לא עוסקים בפעולה מינית. מיניות ואהבה אינן תופעות נפרדות. סקס טוב הוא תהליך מתמשך של רגישות והקרבה. אם הבעל מפתיע את אשתו בכך שהוא חוזר הביתה מוקדם מהעבודה או מביא לה פרחים או מתנה ללא סיבה מסוימת, מחשבה זו עשויה לשדרג את דחף המין ואת ההנאה באינטימיות.
4. אורגזמה איננה הכרחית
לאורחים רבים יש את התחושה שבן זוגם צריך להביא את האישה לאורגזמה. אף על פי שמדובר ברגעים נהדרים כשזה קורה, הם אינם הכרחיים בכל מפגש. מחקרים מראים שרק כשלושים אחוז מהנשים חוות אורגזמה יותר מ-50% מהפעמים בהן הן מקיימות יחסי מין. נשים רבות חוות לחצים מבן זוגן ואף מעצמן להגיע לאורגזמה. גברים מסוימים חשים רגשי אשם על כך שהם חווים אורגזמה בעצמם ולא מצליחים להביא את партנרים שלהם לאותו מצב. הם עלולים לשכוח שקרבה פיזית ומחלוקות רגשיות במהלך משחק מקדים עם אדם אהוב מהווים תענוג נפלא בפני עצמה.
סקס ממוקד אורגזמה הוא כתהליך של טיול ארוך במדינה ומיקוד בסיום במטרה להגיע לצד השני מבלי ליהנות מהנופים והיופי שבו. גברים צריכים לדעת שהמטרה האמיתית של המין היא לדאוג זה לזה.
5. סקס אינו חייב להיות מעשה רציני
כישרון המשחק הוא דבר חשוב. רבים מהגברים נוטים להיות רציניים יתר על המידה בעת קיום יחסי מין. הם שוכחים להיות נינוחים, משתעשעים ורומנטיים. יכולת בעיקרון משחק וקלילות יכולה להעניק רגעים אינטימיים מאוד מהנים ומרגיעים. גם כשמישהו נתקל בכישלונות, כפי שכל גבר חווה מדי פעם – ניתן לגשת לכך ברוח טובה ואף לצחוק על כך יחד. זה יכול להסיר לחץ מהביצועים של צד אחד מהשותפים, שזו לעיתים קרובות סיבה בסיסית לאימפוטנציה פסיכוגנית או קירור רציני. סקס לא תמיד צריך להיות ביטוי לאהבה נרחבת ועמוקה. הוא יכול גם להיות רומנטי ומעט שובב.
6. נשים מעריכות מגע וטיפול לא מיני
נשים רוצות רומנטיקה, חיבוקים, החזקות ידיים ונשיקות. כמו כן, רבות מהנשים טוענות כי בעליהן לעיתים נדירות מנשקים אותן – בתור או מחוצה להן. “פרווין לא נוגע בי אלא במהלך משחק מקדים ובזו. לפעמים אני מאחלת שהוא ייגע וינשק אותי רק לשם כיף. מדוע כל כך קשה לו לעשות את זה?”
אישה יכולה לעזור מאוד בשכנוע הגבר להרגיש את התענוג שבמגע. כשאשה מעניקה לו מסאז’ מרגיע ומלטפת את פניו ושערותיו ברכות, הגבר עשוי להתחיל להרגיש את השמחה שבמגע מהסוג הזה. החזקת ידיים יכולה להעניק תחושת קרבה אינטימית, וגברים יתחילו להבין את הערך של תחושות אלה ולהגיב באותה דרך.
זוגות צריכים לתקשר חום ורגישות בדרכים אחרות שאינן מיניות. אמרי לבעלך מה גורם לך להרגיש נאהבת. אהבה אינה הופכת לדוברי מחשבות. אהבה מעניקה את הכוח לבטוח זה בזה דיים כדי לבקש פתיחות ולענות באמיתיות.
7. תשומת לב חמה לאחר יחסי המין חשובה כמו משחק מקדים טוב
צורך האישה לרגעים רגישים נמשך מעבר לאקט המיני עצמו.
“אני מרגישה בודדה אחרי יחסי המין. פראקש נרדם מיד לאחר המעשה.” נשים רבות מתלוננות על מצבים דומים לאלה של שיילה. לעומתן, נשים שבעליהן חביבים ואוהבים לאחר סקס, מרגישות שזהו זמן של אושר מיוחד.
נכון שכשהגבר עוסק בסקס, רמות האנדורפינים שלו גבוהות מאוד. כמעט מיד לאחר הפסקת הכל, הוא עובר שלב רפלקטיבי שבו הוא מאבד את הזקפה שלו והגוף שלו מתכווץ. שלב זה קורה מיד, בעוד אצל נשים זה מתרחש בהדרגה. גברים נוהגים להירדם בעקבות זה מיד לאחר הסקס. עם זאת, שינה או עייפות אינן כה מקשות שאי אפשר להיאבק בם. אם גבר רוצה בכך ואם הוא אכפת לו מספיק, זה לא קשה בשבילו להישאר ער.
גברים לעיתים קרובות מתקשים להאמין כי לאחר סקס נהדר, אישה זקוקה למגע גוף לא מיני ולקרבה. זה רעיון טוב לומר לבעלך מה את צריכה מבלי להעליב אותו או לגרום לו להרגיש כמו חסר רגישות.