ייתכן ששמעתם על הספר המצליח "7 הרגלים של אנשים אפקטיביים מאוד". אך האם ידעתם שישנם 7 הרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד? מהם הה habits שהזוגות המאושרים מיישמים במערכות היחסים שלהם כדי לחזק את הקשר ביניהם?
אם שאלתם את עצמכם את זה לעיתים קרובות, הדבר הראשון שנאמר לכם הוא שמערכות יחסים מאושרות אינן פשוט קורות – הן נבנות. זו האמת. דרוש מאמץ עקבי רב כדי להפוך מערכת יחסים למקום שמח עבור שני הצדדים.
זוגות במערכות יחסים מאושרות נוטים להציג את הקשר שלהם כמאורע שקל להתמודד איתו, אך בפועל, נדרש להם זמן רב לגלות את הדברים ולהגיע למקום שבו הם יודעים מה לעשות.
אין קיצור דרך לאושר במערכת יחסים. כדי לפתח אותו, עליכם לעבור בדרך הארוכה ולגלות דברים לאורך המסלול. הרגלי יחסים בריאים חייבים להתפתח עם הזמן.
תחושת אחריות וספונטניות תמיד עוזרת ליצירת מערכת יחסים בריאה בין שני אנשים פונקציונליים. הישארות בריאה נפשית הודות לתמיכה הדדית מצביעה על כך שאתם איכפת לכם אחד מהשני. מערכות יחסים הן כמו אפיית עוגות: זה יכול להיות מלחיץ מאוד, אך בסופו של דבר, זה שווה את המאמץ.
בריסי דבנפורט, מחברת הספר המצליח "הרגלים מודעים במערכת יחסים: 25 תרגולים לזוגות לשיפור אינטימיות, טיפוח קרבה וצמיחה בקשר עמוק", כותבת בבלוג שלה: "לכולנו יש אתגרים וקשיים. יש לנו מטרות וחלומות שאנו רוצים להגשים. כמי שחוקרת אמת כל חייה, אני תמיד מחפשת את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם אתגרים, למזער סבל ולמצוא שמחה וסיפוק בחיים."
זהו תמצית ה-7 הרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד. גישה זו משנה הכל ומשמשת כאור המנחה לדברים שזוגות עושים במערכת יחסים מאושרת.
7 הרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד
שבעת ההרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד כוללים מחוות קטנות אך משמעותיות, ובעיקר, התחייבות להמשיך (בכל מצב). לדוגמה, פריאנקה צ'ופרה וניק ג'ונאס הצהירו כי הם לא מביאים את הסמארטפונים שלהם לחדר השינה.
השחקנית ההוליוודית מeryl סטריפ, שמנשאת לארבעה עשר שנים עם דון גומר, תמיד אומרת שהסוד לנישואיהם הארוכים והמוצלחים הוא שהם תמיד מקשיבים זה לזה ונשארים מנותקים מהסחות דעת.
ישנם הרגלים של זוגות במערכות יחסים בריאות שמסייעים להם להחזיק מעמד. מהם השאר, אתם שואלים? נציג לכם סקירה מפורטת על 7 הרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד:
1. הם שקופים זה עם זה
שקיפות היא אחד מההרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד, המסייעת לשניכם לצמוח כבני אדם. כאשר שני אנשים נמצאים במערכת יחסים, ישנם הרבה דברים שנמצאים בסיכון. בין אם מדובר בחולשה האישית שלכם או בחוסר אחריות, הכל צפוי לצוף כאשר אתם מבלים יחד ומכירים זה את זה לעומק.
אבל זה בריא מכיוון שזה מבטל כל סוד בין השניים. זוגות במערכות יחסים טובות נוטים להיות כנים. הכנות היא כלי עזר שומרת על שקיפות.
2. אתם עושים פשרות, לא הקרבות
פשרות עוזרות לכם להחזיר מחוות קטנות, שהן חשובות ביותר במערכת יחסים. הפשרות הללו מסייעות לבניית אמון ולחיזוק הקשר. הפשרות עשויות לנוע מדברים קטנים כמו קריאה או צפייה במשהו שאינכם אוהבים ועד עניינים רציניים כמו מעבר לבית בעקבות קריירת בן הזוג שלכם.
יחד עם זאת, יש הבדל בין פשרה לבין הקרבה. זוגות במערכות יחסים מאושרות עושים פשרות קטנות, כלומר, מתאימים את עצמם כך שהקשר שלהם יישאר חזק دون להקריב את הערכים האישיים שמנחים אותם.
3. שיחה פתוחה על פיננסים
רוב הזוגות מתמודדים עם קשיים בתחום הפיננסים, אך לא כך במערכות יחסים בריאות. אחד מההרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד הוא ששני הצדדים יכולים לדבר על פיננסים בכנות ובשקיפות, ובצורה הממקדת את הקשר שווה בשווה.
אהבה היא אינסופית, אך המשאבים אינם; ולכן תכנון פיננסי הוא קריטי להצלחת כל מערכת יחסים. מה שמייחד זוגות מאושרים ובריאים הוא שהם מכירים את העובדה הזו היטב.
זוגות מאושרים תמיד מעודכנים לגבי הפיננסים של כל אחד מהם ויודעים להתמודד עם עניינים פיננסיים בצורה טובה יותר, מה שמביא להפחתת הלחץ הפיננסי על מערכת היחסים.
4. מעט חיזוקים פיזיים
חיזוקים פיזיים הם נהדרים, כל עוד אינכם מפרסים את זה לכל אחד מסביב. עשו מה שנדרש והתעלמו מהעולם. אם אתם אוהבים את בן הזוג שלכם, אין נזק במעט חיזוק פיזי. בוודאי, אחד מהרגלים של מערכת יחסים בריאה הוא להשתעשע מעט ביחסים פיזיים, אך גם לדעת לשמור על גבולות.
זה נהדר להחזיק ידיים במהלך טיול, וזוגות מאושרים ממצים את זה. הם יכולים גם לשתף נשיקה מהירה בפארק, אך לא תמצאו אותם מתנשקים בפומבי בצורה מופרזת. בין ה-7 הרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד נמצאת היכולת לשמור על ביטויי האהבה בטעם טוב.
5. זוגות מאושרים ישרים
“אני לא אוהב את מה שאתה עושה” הוא סוג הגישה שמסייעת להפחית ריבים בין זוגות. כנות וכנות הם חיוניים לכל מערכת יחסים. זה לא אומר שאתם פחות אמפתיים אחד לשני; זה מדגיש את העובדה שאף אחד לא מושלם.
אל תתנו לדברים הקטנים להפוך לבעיות גדולות, היו ישרים – זו המתכון ליחסים בריאים.
פירס ברוסנן, נשוי לקילי שהי סמית, אומר שהאושר שלהם נובע מכך שהם היו תמיד ישרים ולא ניסו לשנות זה את זה.
6. צאו לדייטים
לא משנה היכן תעשו את זה, הקדישו זמן לצאת יחד לארוחת ערב טובה – זה יכול להאריך את הקשר שלכם. מה שתעשו בדייטים האלה אינו משנה; הזמן המשותף הוא החשוב.
אחד מההרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד הוא שהם שמים דגש על השגת זמן איכות יחד ואינם חוסכים בערב הדייטים שלהם. כאשר הם יוצאים, הם עושים מאמץ לשוחח על נושאים משמעותיים ולא על השגרה כמו עבודה וחובות בית.
כל דבר קטן מחיי היומיום שלכם חשוב, ודיבור עליו עוזר ליצור זיכרונות. הדברים הקטנים האלה חשובים ומשמעותיים. זוגות יכולים ליצור הפתעות רבות על ידי שמירה על דינמיקה של מערכת יחסים בריאה ומאושרת.
7. הענקת מחמאות
זה יותר כמו להתחיל להחמיא, חוץ מזה שאתם לא חייבים להיות עדינים. הענקת מחמאות עוזרת לשמור על אווירה חיובית בכל מערכת יחסים. המחמאות הללו פועלות כהכרת תודה, שמעלה לעיתים קרובות את הסיכוי למערכת יחסים בריאה ומוכרת.
פשוט תלכו ותחמיאו לבן או בת הזוג שלכם ותראו כמה זה עושה אותם שמחים. זה יכול להיות על מעשה טוב אקראי או על כך שהם נראים מצוין בבגדיהם; אם יש משהו שאתם מעריכים לגבי בן הזוג שלכם, החמיאו להם על כך ותראו לאן זה ייקח אתכם. עזור לפרפרים בבטן שלכם לפרוש מהקוקון ולשחרר אותם.
שבעת ההרגלים של מערכות יחסים אפקטיביות מאוד כוללים להיות יותר אמפתיים, רגישים, אחראיים, ובמיוחד – להיות אנשים טובים. מערכות יחסים אינן תעודות או מדליות, אלא כמו פרחים שפורחים רק כאשר הם מטופחים.