אם אתה רווק כבר זמן מה ומרגיש שהמזל לא עומד לצידך, ייתכן שהייתה לך הצלחה בעבר, אך היום זה מרגיש כמעט בלתי אפשרי למצוא אהבה. או אולי לא היה לך אפילו מזל בעניין הזה, ושואף פשוט להתייאש. בכל מקרה, שיש כל כך הרבה נשים רווקות סביבך, למה כל כך קשה למצוא חברה?
החדשות הטובות הן שאתה לא לבד. רבים מתמודדים כרגע עם המחשבות של #רק_אני_לבדי. קיים מלכוד נפוץ בו אנו נופלים לעיתים, וזה המחשבה שסגולה למצוא חברה היא אתגר קשה יותר עבור גברים. אם זה נכון או לא, זה לא העיקר. מה שחשוב לזכור הוא שזה לא חייב להיות קשה כל כך עבורך.
למה כל כך קשה למצוא חברה – 10 סיבות אפשריות
למה קשה כל כך למצוא חברה? קשה לדעת בדיוק מה משתבש, משום שכל אדם הוא שונה. יש כל כך הרבה משתנים במצבים כאלה שקשה למעשה לפרק את זה למדעי. עם זאת, הנה 10 סיבות אפשריות לכך שאתה מתקשה למצוא חברה.
1. אתה נמשך לרעיון של דייטינג
בעיה נפוצה שרבים מהגברים מתמודדים עמה היא בעצם התלהבות מהרעיון של דייטינג או להיות בקשר, ולא מהאדם עצמו. זה נובע מהמחשבות: "האם אני EVER אמצא חברה?" "אני כל כך מתוסכל שאני לא מצליח למצוא חברה!" ולכן, כשאנחנו הולכים לדייט, אנחנו לא באמת נוכחים עם האדם השני. המחשבות שלנו פועלות במלוא הכוח כדי לגרום לנו לראות בהם את הגרסה האידיאלית שדמיינו לפני המפגש.
אנחנו גם עסוקים ב"לומר את הדבר הנכון כדי לגרום לה להבין כמה אני תופס." כאשר זה מתבצע נכון, אנשים בדרך כלל מתארים גברים כאלה כאותנטיים או כריזמטיים, אבל זה יכול להיות מניפולטיבי וההצגה אמורה להתפרק בלאו הכי. מה שרוב הנשים מוצאות מושך הוא אותנטיות, ולא משחק תפקידים. עבור רובנו, האנרגיה הנרדפת שאנחנו משדרים לרוב ברורה ומרחיקה את מרבית הנשים מיד.
2. אתה מנסה לכפות קשר
לפעמים, אנחנו נפגשים עם מישהו פשוט כי אנחנו לא רוצים להיות לבד יותר. אנחנו מנסים לכפות קשר רק בשביל שיהיה לנו חברה. אנחנו עושים זאת על ידי ניסיון לעמוד בציפיות שאנחנו חושבים שהיא מצפה מאיתנו, ומסיימים לומר ולעשות דברים שלעולם לא היינו עושים אחרת. יכול להיות שתאמר: "אני מעריץ של שירה קצרה כבר שנים." "אוי, אני גם אוהב חתולים!" "אני ממש חושב שגברים צריכים להיות גבריים. אתה צודק, כל דבר אחר זה בזבוז."
כולנו אשמים בזה לפחות פעם אחת. זה לא עושה אותך לאדם רע, זה פשוט עושה אותך אנושי. אף אחד לא רוצה להיות לבד. אבל במחיר מה וכמה זמן תסכים לסבול מערכת יחסים מזויפת רק בשביל להיות בקשר? ניסיון לכפות קשר יכול גם להיות לא פרודוקטיבי למטרתך ליצור קשר אמיתי. קשרים אמיתיים קורים באופן ספונטני. קשרים ארוכי טווח דורשים מאמץ.
3. אתה מנסה להיות גבר נחמד, מבלי להיות גבר נחמד
זו אסטרטגיה נפוצה בין גברים שמתקשים לדבר עם נשים. אך מדובר יותר מהשאלה של "מה לומר." זה יותר כמו הופעה כדי להראות לה כמה שאתה "גבר נחמד," בתקווה שהיא תבחר לצאת איתך. הבעיה היא שזו הצגה וזה לא יכול להימשך יותר מדי זמן.
בנוסף, כאשר אתה מתנהג כך כל הזמן, זה ברור לנשים רווקות. ואז כמובן, אתה נכנס ל"מערכת החברית". כך שאם אתה רוצה להיות יותר מחברים או מכרים, עליך לשקול מחדש את הגישה שלך.
4. אתה מחפש במקומות הלא נכונים
עם כל כך הרבה רווקים סביב ועם כל כך הרבה פעילויות לעשות, קשה להבין היכן לחפש. לדוגמה, אם אתה מחפש חברה קבועה להתיישב איתה יום אחד, ייתכן שלא תרצה ללכת למועדונים ופאבים, המלאים בנשים צעירות רק מחפשות הנאה.
הדבר נכון גם לגבי דייטים באונליין. בעוד שטכנולוגיית דייטים באינטרנט תורמת לקשרים ארוכי טווח, מדובר במקרים נדירים. עבור רובנו, דייטים באינטרנט לא מובילים לשום מקום. הרי כל המושג הפך אנשים לפריטים בתפריט. ישנן כל כך הרבה אפשרויות, עד שזה כמעט בלתי אפשרי לעשות את הבחירה הנכונה. יש גם בעיה שנשים רבות חוות – תיבת דואר מלאה בהתנהגויות מטרידות שיהיה קשה למיין כדי למצוא גבר טוב כמוך. פגישות עם נשים במציאות שונות מאוד מפגישות באפליקציות דייטים.
5. העדפות הדייטים שלך לא כוללות
אי ודאות היא חלק גדול מסצנת הדייטים כיום. כך שאפילו אם אתה מחפש חברה, הפיתוי והפחד להחמיץ יכולים להcloud את השיפוט שלך. קשה גם לדעת מה האישה שאיתה אתה יוצא מחפשת אם היא לא מדברת על הצרכים שלה בצורה ברורה. זה מוביל אותך לתהות לאן הדברים יילכו והאי ודאות הזה מזיקה לאינטראקציות שלך איתה. אם אתה תוהה "למה קשה כל כך למצוא חברה עם ערכים דומים?", שכח מלהתמקד בכיבוש אחד.
6. אתה מחפש תכונות לא נכונות
אחת מהרעיונות המוערכים יתר על המידה שמומחים לדייטים הפריכו היא שההפכים נמשכים. זה הוביל לרבים לקשרים רעילים שהסתיימו באסון. לדוגמה, אם אתה גבר חברתי ועוקב אחרי העצה הזו, ייתכן שתירצה לחפש אישה אינטרוברטית, והבעיה בדינמיקה הזו היא שאתם תעשו אחד לשני רושם רע משום שסוגי האישיות שדותאם מוצבים אחת נגד השנייה.
יכולה להיות זו אחת הנשים היפות ביותר, אבל אתה תתעצבן מכך שהיא רחוקה מלהיות חברה בפועל. וכמובן שהיא תתעצבן מכך שאתה תמיד רוצה להיות בחוץ. מה שחלק לא מבינים, זה שהקונפליקט הזה יהפוך לחלק מהדינמיקה של הקשר, ואין זה מה שמוביל לקשרים בת קיימא. אבל בזמן שמסיבות חברתיות זה דבר מאוד נחוץ, אתה לא רוצה לרדוף אחרי מישהו שבתחום הזה הוא הקצה השני שלך.
7. אתה מתמקד רק במראה שלך
רבים מהגברים שרווקים כרונית נופלים למלכודת החשיבה שמשהו לא בסדר איתם. "אני לא גבוה מספיק" או "אני לא שרירי מספיק" הן תשובות נפוצות לשאלה "למה כל כך קשה לנו למצוא חברה?". אבל אם אתה מחפש חברה ולא סתם קשר שטוף, אז המראה שלך לא חשוב כמו שאתה חושב. חשוב לדאוג לעצמך ולשמור על כושר וגוף בריא, אבל המשיכה הפיזית משחקת תפקיד קטן ממה שאתה חושב.
8. אתה מתעלם מעצמך
מנגד, ייתכן שאתה חושב, "אני לא דואג למראה שלי, והאישה המושלמת לא תדאג גם כן. היא תאהב אותי על מי שאני." אלא שהיא לא מכירה אותך עדיין ואם תגיע לדייט הראשון שלך במצב של "רק התעוררתי," סיכוי גבוה שגם האישה המושלמת בשבילך לא תמצא סיבה להיות איתך. זה משדר חוסר כבוד עצמי. דאגה למראה שלך מראה שיש לך אכפתיות מספקת כדי להיראות הכי טוב שלך בשביל בן הזוג הפוטנציאלי שלך. ונשים מעריכות גברים שמתאמצים במראה החיצוני שלהם.
9. חוסר הביטחון שלך מועקה אותך
גברים חסרי ביטחון לעיתים יאמרו, "אני כל כך מתוסכל שאני לא מצליח למצוא חברה! למה זה קשה כל כך?". וזו תחושה טבעית לחוש. להיות רווק יכול להיות מאוד מתסכל. אבל הבעיה היא שהחוסר ביטחון שלך הוא זה ששומר אותך רחוק מלהיות בקשר.
זה משום שהחוסר ביטחון הזה מתבטא בהתנהגויות רעילות כמו קנאה, צורך לשלוט, צורך להיות נזקק, תקשורת פסיבית-אגרסיבית ותלותיות. בעיות אלו מהוות חלק מההסיבות המרכזיות לכך שתתקשה למצוא חברה – אם לא תתמודד עמן דרך עבודה פנימית או טיפול.
10. לא בטחת או קיבלת את בעיות בריאות הנפש שלך
נושאים בריאותיים נפשיים הם ללא ספק המכשול הגדול ביותר בדייטינג. על פי מחקר, שיעור גבוה של גברים בחברה המערבית אימץ אסטרטגיות התמודדות פסיכולוגיות שאינן פונקציונליות, כמו חוסר יכולת לקבל תמיכה מתאימה, שימוש יתר באלכוהול כדי להקל על כאבים רגשיים, הכחשה של מצוקה ו"ספיגת זה," בידוד או צמצום הקשרים החברתיים בתקופות של איום.
בעיות הבריאות הנפשית בדרך כלל מגיעות עם חרדה, טינה, פסימיות, והכוונה עצמית, מה שמקשה הרבה יותר למצוא אהבה או אפילו לגשת לנשים. התמודדות עם בעיות אלו, עבודה על טראומות, גילוי הצרכים שלך והגדרות הגבולות שלך – כל אלו יכולים לעזור לך להרגיש יותר מחובר לעצמך וכפועל יוצא להיות יותר נגיש לנשים רווקות. זה גם מקל על פגישות עם אנשים באופן כללי.
5 דברים שאתה יכול לעשות
אם אתה מזדהה עם כמה מהנקודות הללו וחושב, "עם כל כך הרבה עבודה על עצמי, האם אי פעם אמצא חברה?", אז כן, תוכל. אל תוותר. עם מעט סבלנות, הנה 5 דברים שאתה יכול לעשות כדי לצאת מאזור הנוחות ולהגביר את הסיכויים שלך למצוא חברה.
1. התנגד ליצר לרדוף אחרי מערכת יחסים
השאר את האג'נדה שלך אצל הדלת והיה עצמך. זה נקרא משחק הדייטים, אבל זה לא משחק שאתה אמור לנצח בו. זה פשוט חוויה שאתה משתף עם אדם אחר. ואם החוויה הזו מובילה למשהו יותר, אז זה נהדר. אבל אם לא, זה לא סוף העולם. תמיד תוכל לנסות שוב מאוחר יותר. פשוט זכור שהאישה שאתה מעוניין بها היא אדם ולא פרס.
2. הפסק להציג הצגה כדי “לקבל את הבחורה”
בין אם אתה מנסה להיות הגבר החזק או הגבר הנחמד, אתה מציג הצגה, שעשויה לעבוד בשביל שטויות או לילות חד-פעמיים. אבל אם אתה מחפש חברה, כלומר קשר ארוך טווח, עדיף שזה פשוט תהיה עצמך, על כל היתרונות והחסרונות שלך. הסיבה לכך היא שהזהות שאתה בוחר תוביל אותך רק לתקופה מסוימת. מתישהו, האני האמיתי שלך יצא מבעד לפנייך ואישתך תרגיש מרומה. גברים בטוחים ואמיתיים לא זקוקים להציג הצגות, וזה מה שנשים מצפות.
3. סדר את העדפות הדייטים שלך
כפי שהוזכר בסעיף העדפות הדייטים, זה יכול להיות מפתה לוותר על קסם שעכשיו מציף את השדה, גם אם אתה מחפש משהו ארוך טווח. אבל זו גישה עלולה להזיק כי אתה לוקח תפקיד פסיבי באורח החיים שלך על ידי המתנה לראות מה בן הזוג הפוטנציאלי שלך רוצה. אם אתה רוצה חברה, תהיה כנה כל כך כדי לסרב לקשר מיני ללא התחייבות אם זו מה שהדייט שלך רוצה. המתיחות המינית הראשונית לא אומרת necessariamente שאתה מאוהב.
4. גלה מה אתה צריך מקשר
האמרה הישנה "ההפכים נמשכים" לא נראית כל כך חכמה כפי שחשבנו בעבר. אנשים שהם קצוות מנוגדים לא נוטים להשתלב בצורה טובה, והדבר נכון גם לגבי מערכות יחסים רומנטיות. אבל קודם כל, לפני שתגיד את התכונות שאתה רוצה בבן זוגך, עשה רשימה של מה שאתה מביא לשולחן. וזה כולל גם דברים שליליים כמו: ייתכן שיש לך דימוי עצמי נמוך לפעמים שאתה משקף עליו אחרים.
זה משהו שנשים רוצות לדעת על החבר שלהן נוסף לחוזקותיו (ואתה תרצה לדעת את אותו דבר עליה) ומייצג דרך הרבה יותר טובה למצוא התאמה טובה.
5. עשה עבודה על עצמך (מבפנים ומבחוץ)
בעיות בריאות נפשיות לא פתורות עשויות להיות אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שלא תצליח למצוא חברה. השליליות המוארת אודות עצמך במחשבות ובשפת הגוף שלך עשויה להיות מה ששומר אותך רווק. טיפול יכול לעזור לך לפתור בעיות אלו על ידי שיחרור התגובות שלך טראומה. כאשר תלמד לעשות זאת, הדייטים לא יהיו עוד העבודה ההרקלואית שאתה חווה כרגע. כמה מהבעיות שעשויות לעתים לחסום אותך בדרכך לבריאות נפשית עשויות להיות:
חרדה חברתית
זו חוויה נפוצה עבור רבים שמתמודדים עם בריאות נפשית עד שאין אפשרות להתקיים עם קשר עין כאשר הם מדברים עם מישהו. טיפול יכול לעזור לך לפתח את הכישורים החברתיים שאתה צריך כדי להגביר את הסיכויים שלך למצוא חברה. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול גם לעזור לך להבהיר את העדפותיך בנוגע לדייטינג, לאשר את הקשיים שלך ולעזור לך לדבוק בצרכי בריאותך ללא תירוצים, דבר שעשוי להקל מאוד על החרדות שלך.
טראומה לא פתורה
גם אם הכישורים החברתיים שלך בסדר, ייתכן שעדיין תסבול מבעיות בריאות נפשיות כמו דיכאון, הפרעה דו-קוטבית או OCD. הטראומה של לחיות עם בעיית בריאות נפשית בחברה בעלת מוגבלויות היא דבר שאתה מתמודד עימו באופן יומיומי וזה משפיע על היכולת שלך ליצור קשר רציני. כאשר תתחיל לעבוד על הטראומה שלך וללמוד יותר על בריאות הנפש שלך, הסיכוי גבוה שתגלה מישהו שיקבל את החלק הזה בך לגמרי ויתמוך בך בעניין.
בושה וטינה
עוד דבר שאנשים רבים שמתמודדים עם בעיות בריאות נפשית נאבקים בו הוא הבושה. בושה הקשורה לבעיות בריאות נפשית נוטה לבוא לידי ביטוי בדרכים אחרות. ייתכן שתעשה בדיחה על מגבלות של מישהו או בעיות בריאות שלו שבסופו של דבר נשמעת יותר אכזרית ממה שהתכוונת. אין צורך לומר, שאין מי שירצה להיות בסביבה של אדם שצוחק עליו כל הזמן. אז, הכנס את הסטיגמה של הבריאות הנפשית ותראה איך כל דינמיקה משתנה.
דימוי עצמי
חלק מהמסע שלך לכיוון בריאות נפשית טובה יותר יהיה לדאוג למראה שלך. אם כי כרוך במובן הגלה שבתוכו חשובים יותר ממה שיש בחוץ, דאגה למראה יכולות להביא שיפור גדול לדימוי העצמי של ישנים עוד מזה. אפילו אם לא נלחמת על גנים כמו של כוכב הוליוודי, תוכל לשמור על כושר ולהתעדכן בעסקי תספורת. זה עשוי להיראות שולי, אבל זה עשוי להיות הכרחי בהפחתת ביקורת העצמית שלך ולהעניק לך סיכוי אמיתי עם נשים יפות. זה לא מזיק גם שיהיה לך ריח טוב.
אם אתה מחפש פסיכולוג, תוכל לקבוע פגישה אונליין עם אחד מהפסיכולוגים שלנו.
אם אתה נתקל בקשיים במערכת יחסים עם נשים, ראה בזה הזדמנות לצמיחה כאדם. אז אם משהו מתוך זה מדבר אליך, תן לזה צ’אנס, עבוד על עצמך, הצג את צרכי הבריאות והקשרים שלך בלי בושה, והראה שזה לא מערכות יחסים קשות עבור גברים למצוא חברות.