אהבה והערצה בלתי נגמרת הם מרכיבים נפוצים בכל מערכת יחסים רצינית, במיוחד בין זוגות נשואים. עם זאת, לעיתים אהבה זו יכולה להוביל לקנאה, בעלות וחוסר ביטחון במערכות יחסים. בן/בת זוג קנאים יכולים להשפיע לרעה על מערכת היחסים.
אם אתה מרגיש כי הקנאה מתחילה לפרוץ בלבך מסיבה כלשהי, אל תתעלם מכך. חוסר ביטחון יכול להזיק יותר מאשר להועיל במערכת היחסים שלך, ולכן יש לבדוק את הבעיה ולמצוא דרכים להתמודד עם הקנאה כך שהיא לא תשפיע לרעה על הנישואין שלך.
סימנים לקנאה אצל בני זוג ופתרונות להתמודדות
אתה אוהב את בן הזוג שלך ולא רוצה לשתף אותו עם משפחתו? זה עלול להיראות חמוד בתיאוריה, אך יתכן שזהו אחד הסימנים לקנאה בנישואין. עם זאת, אם יש לך מספיק אמון וביטחון במערכת היחסים שלך, רגשות הקנאה לא צריכים לצאת משליטה. יש לפעול מיד, שכן חוסר ביטחון במערכות יחסים מעולם לא עזר לזוגות, ורק יכול להחמיר את המצב עבור שניכם.
כדי להפסיק את הקנאה ולנקוט צעדים כדי לשלוט בה, יש צורך לזהות את חוסר הביטחון במערכת היחסים לפני שהוא גורם לנזק בלתי הפיך. להלן כמה סימנים נפוצים לקנאה בנישואין וכיצד ניתן להתגבר עליהם:
1. כאשר בן/בת הזוג קנאים כלפי אנשים המעריצים אותך
ג'ון וסוזן הם פרופסורים באוניבריסטאות שונות. שניהם מצליחים בתחום שלהם ומוכרים בעבודתם. הסטודנטים אוהבים אותם והם נהנים מהערצה במעגלים שונים. ג'ון מבוגר יותר ומלמד הרבה יותר זמן מסוזן, ולכן יש לו קהל מעריצים רחב הכולל נערות מתבגרות רצות אחריו.
הן עוקבות אחריו בכל רשתות החברתיות, אוהבות את התמונות והפוסטים שלו. זה גורם לסוזן לקנאה רבה. “מובן שאני לא מרגישה חוסר ביטחון בגלל כמה נערות מתבגרות שמקיפות את בעלי. מה שמציק לי יותר זה איך ג'ון נהנה מהתשומת לב הזו. אני מאמינה שהוא מפתח מעין תחושת עליונות בגלל כל ההערצה הזו.”
אם אתה מחזיק ברגשות זעם כלפי בן הזוג שלך על כך שהוא נהנה מהתשומת לב שמוקדשת לו על ידי נשים צעירות, זהו אחד הסימנים הגדולים לקנאה בנישואין. אתה חושב שהוא מתמלא בעצמו ומפתח תחושת עליונות בגלל כל ההערצה שהוא מקבל.
פתרון: אם בן הזוג שלך נערץ על ידי נשים אחרות, נסה להיות גאה בו במקום להרגיש חוסר ביטחון. ייתכן שהוא לא מודע לכך שזה גרם לך לקנאה. דבר איתו בכנות והסבר לו שההערצה לא צריכה להשפיע על ביטחונך במערכת היחסים.
אישה קנאית או גבר קנאי לא יחוו קלות להתמודד עם תשומת הלב שבן הזוג שלהם מקבל מאנשים אחרים. עבודה על חוסר הביטחון של עצמם ושיחה עם בן הזוג תעשה פלאים במאבקם נגד הקנאה.
2. כאשר בן / בת הזוג מרגישים חוסר ביטחון ומשווים את עצמם לאנשים מצליחים יותר
בכל מערכת יחסים, ייתכן שתשמעו טיפה לא בטוחים כאשר חבר טוב וחסון של בן הזוג שלכם מגיע לביקור. אולי אתם אפילו מקללים בסוד את חברתם השחקנית, אשר נתפסת כמסוכנת. הסימנים לקנאה בנישואין עלולים להיות גלויים כאשר אחד מבני הזוג משווה את עצמו לאנשים אחרים בסביבתו, ומרגיש חוסר ביטחון כתוצאה מכך.
הארי ואמה רודפים אחר תואר דוקטורט באוניברסיטאות שונות. הם חיים במערכת יחסים פתוחה כבר שנים. קנאה או חוסר ביטחון לא מהווים בעיה ביניהם. אך אמה מאבדת את ביטחונה כשהם נוכחים באירועים אינטלקטואליים, וחוסר הביטחון שלה מתעורר. הארי מצליח לתפוס את תשומת הלב של כולם עם שיחה בהירה. זו אחת הסיבות הראשונות שגרמו לאמה להתאהב בו, אך היא שונאת כאשר אחרים גם שמים לב אליו.
“אתם מאמינים שאני מרגישה קנאה כלפי נשים המבוגרות ממנו? הן בהחלט מעוררות הערצה, אך מה שמעורר בי קנאה זו העובדה שהארי מדבר עליהן במשך ימים. עצבו על כך… אלו נשים שאין לי סיכוי להתחרות בהן, אני פשוט כל כך מתפלאה מהן.”
פתרון: הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים. בן הזוג שלך אוהב אותך בגלל מי שאתה. אדם אחר שעשוי להיות יותר חכם או מצליח לא יכול להתחרות בתכונות שמייחדות אותך. הקצה לעצמך זמן ותשומת לב כדי להתמודד עם כל חוסר הביטחון שהצטבר במהלך השנים.
3. בן/בת הזוג שלך שונאים את האנשים שאתה עובד איתם
אם נראה כי בן הזוג שלך יש בעיה עם הקולגות שלך ללא סיבה ברורה, זה עשוי להיות בגלל קנאה שהם חשים כלפי אנשים אלה. אם הקולגות שלך הם מגדר שאתה נמשך אליו ונראים אטרקטיביים, הסבירות שבן הזוג שלך יקנא בהם עולה בצורה משמעותית.
אנני נשואה לצלם היפה בעיר, בעוד שהיא עושה את כל מה שקשור לכתיבה. השניים חיים בצל הצלמת המפורסמת, בעוד שאנני מתרחקת מהאירועים החברתיים. לאחר יום השרואה פיטים מוצלחים ומסיבות, אנני ממתינה לביתם ומקווה שתחזוקתם תוביל לתוצאה חיובית.
“אני מבינה שאלה מסיבות חשובות עבור הקריירה שלו, אבל בין אותך ובין אותי, הוא נהנה מזה מדי. ברור que יהיה לי קשה להתמודד עם קנאה, כאשר הוא בסביבה כל כך יפה.”
פתרון: שוחחו עם בן הזוג שלכם בשיחה כנה לגבי הסיבה לקנאה ולחוסר הביטחונכם. אם אתם מרגישים שסביר להניח שהם נהנים מחברת הקולגות היפות שלהם, תיידעו אותם בכך. הכוונה לכך שתרצו להבין כיצד להתמודד עם קנאה היא מועילה, הדבר עשוי להקל על המתח וייתן פתרון לצרה הזו.
4. בן הזוג מרגיש קנאה כלפי חבריך
להחזיק חברים לאחר הנישואין שמגדרם אטרקטיבי מבחינתך זו משימה לא פשוטה. אם בן הזוג שלך אינו מאשר את חבריך, זהו סימן שיש לך בן זוג קנאי. הם עשויים לחשוש כי יש לחבור אליהם יותר מדי, ולעתים חיבוק שנמשך כמה שניות יתר על המידה יהפוך לנימוק לקנאה.
למשל, הקשר בין ג'סטין וצ'לואה, אשר התחתנו לאחרונה, הוא דוגמה מצוינת. ג'סטין הוא אמן וצ'לואה מעצבת פנים. האם כדאי לגלות חוסר רגישות מול הקשרים החבריים שלהם היא נקודת פתיחה לשיחה אמיצה.
“האם אתה חייב לחבק כל כך חזק כל פעם שאתה רואה אותם? זה לא רק החיבוקים. זה כמו שהם כל הזמן מנשקים אותו בלחי. הוא נשוי עכשיו. שימור על כבוד!”
פתרון: אם אתם מרגישים קנאה כלפי חברים של בן הזוג שלכם, הסבירו להם את הבעיה וכיצד היא משפיעה עליכם. לעיתים, שיחה יכולה להבהיר תסכולים ולהפחית את מחסום הבמקשה.
5. לבן הזוג שלך יש בעיה עם הטלפון שלך
סשה וקריס הם זוג די חד. קריס היה DJ מוערך וסשה הייתה רדיונאית בהיקף רחב. הם חולקים כל פרט מחייהם ברשתות החברתיות. עם זאת, כאשר קריס מתעסק בטלפון שלו הרבה, זה עלול לגרום לסשה לתחושות לא מסתדרות.
“אני יודעת שלא תאמין, אבל קריס אוהב את הטלפון שלו יותר ממני. אני אעשה את הכל כדי לשמור על זה.” סשה מספרת.
אם לבן הזוג שלך יש בעיה עם המרבה בשימוש בטלפון שלך, זה יכול להיות בגלל קנאה או חוסר ביטחון. בדרך זו, יכול לקרות שהמחשבות שלו עלולות להוביל אותו לחשוב שהשימוש בטלפון הוא רמאות.
פתרון: יש לנהוג בהגינות עם בן הזוג, ואם אתם מבלים הרבה זמן בטלפון, חשוב לראות האם התצפית שלו בקול בירור.
רגשות קנאה עשויים להיות טבעיים כאשר אתה רואה את בן הזוג שולי את מיטב אישיותו. אך כאשר קנאה מתפשטת יתר על המידה, עליך לדעת כי החוסר הזה בפקודה לוקח פנייה לא בריאה.
מה שלא יהיה המצב, חשוב לשמור על אמון באהבה שלך ולהבין כי רגשות כאלה אינם קיימים אף אם בן הזוג שלך באמת אוהב אותך. קחו את העצות שדיברנו עליהן בכדי להפסיק את הקנאה ולהחזיר לחיים את האור במערכת היחסים שלכם.