המונח "אני צריך קצת מרחב" נכנס לתודעה הציבורית רק בשנות ה-60 וה-70. עשורים לאחר מכן, הוא סוף סוף הגיע אלינו. מערכות יחסים בריאות מושתתות על אמון הדדי והתאמה, כאשר המונח "מרחב" לעיתים נתפס כהקשר שלילי. כולנו מכירים זוגות שהשתמשו בצורך במרחב כהסבר לפרידה שלהם, אך זה לא תמיד כך. הענקת מרחב במערכות יחסים אינה בהכרח דבר רע.
אנחנו מבינים, אם בן הזוג שלך פתאום רוצה לבלות את הסוף שבוע לבד, סביר להניח שהמחשבות שלך נוטות לדאגה. האם הוא מעדיף להעביר את זמנו הרחק ממך ולא לצידך? אף על פי שזה עשוי להיראות כמסקנה היחידה, זה לא תמיד המצב.
יותר מדי מכל דבר יכול להזיק. שינוי קל בסביבה אף פעם לא הזיק לאף אחד. אם אתה כרגע במצב נפשי שמתקשה לעכל כיצד מרחב אישי במערכת יחסים יכול להיות דבר חיובי, בוא נדבר על הסיבות לכך שמנה בריאה ממנו עשויה להועיל לשניכם.
מהו מרחב במערכת יחסים?
שקול קודם לכן את ההגדרה כדי להיות על אותו דף. לא, זה לא בהכרח מתייחס להיות רחוק פיזית מבן הזוג שלך. הליכה של 10 דקות לא נחשבת כמרחב אישי. פשוט, מרחב אישי במערכות יחסים פירושו לקחת קצת זמן לעצמך ולדאוג לצרכים ולרצונות שלך.
זה יכול להיות פשוט כמו רצון לבלות יום לבד או לאפשר לעצמך זמן מחוץ לקשר כדי לגדול כאדם עצמאי. אף אחד לא רוצה להיות מזוהה רק כבן זוגו של מישהו, ולכן עליך למצוא את עצמך מחוץ למערכת היחסים.
הצורך במרחב במערכת יחסים הוא דבר טבעי, ואין לדחוק אותו. טיול לבד (כן, זה בסדר), יום בו אתה יוצא לבד או עם חברים שונים, או פשוט תקופת זמן ללא הודעות טקסט – הענקת מרחב במערכת יחסים יכולה להיות קלה כמו פאי.
האם מרחב במערכות יחסים הוא דבר טוב?
עכשיו כאשר אתה יודע מהו "מרחב", השאלה הבאה היא האם זה טוב או רע במערכת יחסים. אמנם כל דינמיקה שונה ודרך הפעולה של זוג אחד יכולה להיות שונה לחלוטין מזו של אחר, כולנו יכולים להסכים ששמירה על מערכת יחסים היא דבר מורכב.
זה מתחיל בימים הראשונים של החזקת ידיים וליטופים, כאשר הזוג נמצא כמעט כאחד לגוף, לנשמה ולמחשבה. אף על פי שזה נראה נהדר, השלב הזה לא נמשך לנצח.
“אתה לובש את זה שוב?”, “למה אנחנו לא יכולים לצאת לאכול?”, “אתה נושם כל כך חזק”. ימי האגדה מגיעים לסיומם, ומסמנים את הקשיים האמיתיים של מערכת היחסים.
הקנטות, הריבים והתלונות על הצורך לראות את פניו של השני תמיד – הם כולם סימנים המופיעים בכל מערכת יחסים בשלב מסוים. לקיחת זמן לעצמך והענקת מרחב לא רק שהופכת את המחשבה לקלה יותר, אלא גם תורמת ליחסים בריאים.
5 סיבות מדוע מרחב במערכת יחסים הוא קריטי
לנסות להבין מדוע מרחב הוא חשוב במערכת יחסים הוא שאלה לגיטימית, משום שהסרטים לעולם לא מראים את האוהבים המלאים בכוכבים מבלים יום או שניים בנפרד. מכיוון שהם תמיד נמצאים אחד ליד השני, גם אתם צריכים להיות, נכון? למרבה הצער, הסרטים לא מראים כיצד יותר מדי זמן יחד יכול לגרום לך להתעצבן מהאופן שבו הוא לועס.
האם מרחב טוב למערכת יחסים? אם כן, כמה? וכיצד אתה יכול להסביר לבן הזוג שלך שאתה מעוניין להיעדר לסוף שבוע בלי לגרום לו לחשוב שאתה עוזב אותו עבור מישהו אחר? זה לא באמת קשה כפי שזה נראה; בוא נבחן:
1. המרחב במערכת יחסים מאפשר לך לגלות את עצמך
המרחב נותן לך את האפשרות למצוא את העצמאות שלך ולגלות מי אתה באמת. זה יכול להיות מפעם אחת שנעדרת מהעצמיות שלך. בילוי עם חברים ומשפחה, הנאה מארוחות שלא טעמת, או צפייה בסרט לבד. עשיית דברים שמביאים לך שמחה תעזור לך להיות אדם שמח יותר, ובכך יביא ליחסים טובים יותר.
אם אתה מוצא את עצמך מהרהר בגעגועים לזמן הטוב, זכור את הסיבה שהובילה אותך לקחת הפסקה. אם אתה מרגיש ריק רגשית באמצע ההפסקה, שיחה עם מישהו שאתה סומך עליו עשויה לעזור.
קל לוותר, אך כדאי לשמור על מערכת היחסים בראש ולאמץ עבודה קשה יותר. לתת סוג כזה של מרחב במערכות יחסים, מפעם לפעם, זה דבר חיובי להיווצרות והצמיחה של שני הצדדים.
2. כיצד אתה מבקש מרחב במערכת יחסים יכול לקבוע את גורלה
כשאתה מבקש מרחב במערכת יחסים, חשוב להבהיר לבן הזוג שלך מה אתה מתכוון. אתה אוהב את בן הזוג שלך ואינך רוצה שהוא יאבד את עשתונותיו בעקבות כך. אבל אם תיגש אליו ותאמר משהו כמו "אני עייף ממך, אני צריך לבלות קצת זמן לבד", הוא כנראה לא יתלהב מזה.
בקש ממנו לא לקחת את הצורך במרחב באופן אישי. הסבר מה מפריע לך או שקשור למערכת היחסים וכיצד הזמן לבד יועיל לשניכם בטווח הארוך.
3. זה שם אותך במצב נפשי טוב יותר
בקשת מרחב במערכת יחסים עשויה להיראות מאיימת למבקש. אתה עלול להרגיש מנותק מהשותף שלך ברגע שהוא יסכים לכך. אך זה חשוב להסתכל על התמונה הגדולה. הצמד את עצמך, נסה להבין מה אתה מחפש וכשאתה מוצא הנאה, תן לאותה חיוביות לדחוף אותך קדימה.
המקום במערכת היחסים מאפשר לך פשוט לנשום אוויר נקי, לקרוא מספר קלאסיקות, להרחיב את האופקים ולהרגיש חופשי. כאשר אתה שם את עצמך בתודעה טובה יותר, תוכל להתמודד עם כל ריב טיפשי שעשוי להתעורר עם בן הזוג שלך.
4. כיצד לפעול כאשר בן הזוג שלך מבקש מרחב במערכת היחסים
לתת לבן הזוג שלך מרחב כאשר הוא מבקש זאת עשוי להיות מלחיץ. ישנם רגעים של חוסר ביטחון ודפיקות הלב שמביאות למחשבות שאינך רוצה להרגיש. אל תפעל על פי הרגשות הללו. הרגש את הדברים, אך אל תנהג בצורה פזיזה. דבר עם מישהו קרוב כדי לאפשר פלט בריא למחשבות שלך. זכור: בן הזוג שלך עוסק בחיפוש עצמי, והאקטים שלך עלולים להפריע לתהליך הזה.
הגבל את ההודעות או השיחות אם הוקמו כללי יסוד. זה לא רק מאפשר לבן הזוג שלך למצוא את עצמו, אלא גם מלמד אותך לחיות לבד. היה מעודד כלפי עצמך וכלפי בן הזוג שלך. מחקרים מראים שכדאי להיות בקשר עם חברים או עיסוקים שונים למנוע מינון מיותר של תקשורת עם בן הזוג.
אל תיתן לצורך שלך במגע לפגוע בצמיחה של בן הזוג שלך. דע שהענקת מרחב לבן הזוג שלך עשויה להועיל ליחסים שלכם. בתהליך הנתינה, אתה רק מבטיח ששניכם תוכלו להחזיק את הקשר בצורה טובה יותר.
5. זה בסדר לקחת הפסקה
לעיתים קרובות, אנשים לוקחים הפסקה ממערכות יחסים. לקיחת הפסקה היא שונה מהענקת מרחב במערכת יחסים. רק ודא שההפסקה שלך לא נגמרת כמו במקרה של רייצ'ל ורוס. דונו ביניכם מהו בדיוק "מרחב" במערכת היחסים. האם אתם רשאים לראות אנשים אחרים בזמן ההפסקה? יש לקבוע כללים מוסכמים שיש לעקוב אחריהם.
כמו במרחב במערכת יחסים, הפסקה יכולה גם להיות חיובית. גם אם תבחר לקחת את ההפסקה כדי לתקן את הבעיות הנוכחיות, יש סיכוי גבוה שתשוב עם תודעה טובה יותר.
לסיכום, מרחב במערכת יחסים הוא הכרחי כאשר אתה ובן הזוג שלך מקבלים ריבים קטנוניים כל הזמן. במקום להפסיק את הקשר כולו, חייבים לקבוע הפסקה או לקחת זמן לעצמך כחלק מתהליך טיפוח הקשר. הצורך בהפסקה במערכת יחסים וצרכים כלשהם במרחב הם היבטים שלא תמיד מוערכים, אך אם תנהיג אותם בצורה טובה, הם יכולים להוביל לבניית מערכת יחסים בריאה.