התחושה של להתחתן עם בן/בת הזוג שלכם היא מרגשת ביותר. עם זאת, השנים שלאחר מכן עשויות להיות פחות כאלו; כי מדובר בהרבה יותר ממה שציפיתם. יתרחשו רגעים טובים ורגעים קשים, אך האופן שבו תתמודדו עם הנישואים שלכם תלוי בשיעורי הנישואים שתלמדו בשנת הנישואים הראשונה.
השנה הראשונה של נישואים אינה קלה כלל. בימים מסוימים זה אולי ירגיש כך, ובימים אחרים תרצו רק לשרוף את הבית. השנה הראשונה בנישואין היא בשכיחות הגבוהה ביותר של גירושין, והסיכון עשוי להימשך אל השנה השנייה. יש סיכוי שתלחמו כל הזמן בשנה הראשונה של נישואיכם ואפילו תרגישו שעשיתם את הטעות הגדולה ביותר כאשר התחתנתם מלכתחילה.
אבל אם הצלחתם לשרוד את השנה הראשונה של הנישואים, אז אולי אתם באמת מוכנים להמשך הדרך. לצורך כך, אנו מציגים רשימה של 25 שיעורי נישואין שאנשים לומדים בשנה הראשונה של נישואיהם, בעזרת כמה מומחים המיוצרים בטיפול זוגי.
25 שיעורים על נישואין: השנה הראשונה שלנו בנישואין
להתמודד עם השנה הראשונה של הנישואים יכולה להיות מאתגר עבור כמה, במיוחד מכיוון שהאהבה אינה הדבר היחיד שמקשר בין זוגות.
ג’ורדן התחתן לפני שנה עם אהבתו מילדות. כך הוא מתאר את מה שלמד בשנה הראשונה של הנישואים:
“כאשר אתה חי עם מישהו, כך באמת חי עם אדם לאחר שנישאת, אתה מבחין בפרטים הקטנים שמעולם לא שמעת עליהם קודם. ריח הנבנה בבוקר לא ממש נראה מושך. הבישולים שלה פעמים רבות אינם טעימים. ואפילו לא מדבר על שיער שנתקע במכונת השטיפה. כלומר, איך יכול להיות שאדם מאבד כל כך הרבה שיער? אז, לאחר שהעליתי את הדברים האלה באמצע ריב, היה מהומה עזה בבית שלי.”
הוא מוסיף, “אבל מעניין, התרגלתי לראות את גוש השיער הזה שם. אני כבר לא מרגיש לא נעים. אין לי צורך להמשיך לדבר על זה, ממש כמו שהיא לא מתלוננת על כך שאני פושט פה ושם את הזקן שלי כשיושב במשרד. שני הדברים הקרחים הללו הם דוחים, אבל שנינו עשינו שלום עם זה. زوجי מבטיחה לשמור על ניקיון מכונת השטיפה ואני הצלחתי להתגבר על ההרגל המגעיל שלי.”
למדנו שיעורי נישואים…
“בעיות נישואים בשנה הראשונה התבססו בעיקר על דברים שלא ידענו אחד על השני. לדוגמה, לא ידעתי שהיא מתאהבת באנשים באופן תדיר. בהתחלה זה איים עליי מאוד והתחושה של חוסר הביטחון הופיעה הרבה, אבל אחרי כמה פעמים למדתי שזה פשוט אני, שאני מוזר בגלל הטראומה הקודמת שלי.”
“למדתי שזו נורמלית לפתח התאהבויות. יתרה מכך, אשתו עצלנית מכדי לנקוט בצעדים לגביהן, כך שזה תמיד עוזר וזה גם אחד משיעורי הנישואים שלמדנו.”
מתקדמים מג’ורדן, אוספנו רשימה מקיפה של שיעורי נישואים עבורכם. בהתבסס על מצבים בחיים האמיתיים ותגובות מומחים, הנה 25 השיעורים שמהם עשויים להשקיע בנישואין שלכם.
1. אהבה לא תספיק לכם בכל
נישואים הם יותר מאהבה. אמון, כנות ותקשורת – זהו שילוב קטלני. אם תצליחו בזה, לא תצטרכו להסתמך רק על אהבה כדי להעניק לנישואים שלכם אושר. תיכשלו בזה ותצטרכו לשלם על כך.
אומר, “למשל, אתה יכול לשאול את אשתך על האקס שלה, אבל איך אתה שואל זה לא פחות חשוב. אין לעשות זאת מתוך מקום של חוסר אמון, אלא מתוך סקרנות. וכמה עליכם לשאול על האקס זהו השאלה החשובה. בהחלט אל תשאלו אותה על פרטים אינטימיים או שתפו את מה שהיא אמרה אז. אל תחפרו לה על הקשר הקודם שלה ותעלו זאת לעיתים תכופות.”
2. שחרור מהדברים הקטנים
זהו שיעור חשוב בנישואין שלומדים בשנה הראשונה. למדו לשחרר. במיוחד אם יש הרגלים שמפריעים לכם. אל תנסו לשנות אותם לפי רצונותיכם. אלא אם ההרגל המגעיל הוא לאסוף אף בפומבי – זה צריך להפסיק בוודאות! אם חסרות להם נימוסים לשולחן, למדו אותם בדרכים עדינות.
לשני השותפים יהיה הרגלים מעצבנים, אך אם זה לא משפיע על הקשר שלכם, אל תעסקו בזה יותר מדי. אם בעלכם אוהב להסתובב בבית מגבת לאחר האמבטיה, אל תתלוננו… פשוט שבו ותיהנו מהנוף (נשיקה!).
3. הפגינו רומנטיקה בחדר השינה
כיסו את עצמכם בנוטלה ולכו לאכול אותם כמו שצריך. קצפת גם כן טעימה. האם ריבה היא הריבה שלכם? אם כך, למה לא?
שקלו זאת לשיעור בנישואים שחייבים להשקיע בו. נישואים נוטים לקחת את הקסם מחיי המין שלכם ולהפוך את הדברים לשגרתיים ומשעממים. אך עבודו על כך ואולי תצליחו לשמור על הניצוץ המסעיר ברשימתם. אל תחשבו בסגנון ש'זה כבר לא כמו פעם'. דברים כאלה קורים בשנה הראשונה ויש לקבל את זה.
4. תוכלו להישען על בן/בת הזוג שלכם
זה בעיקר עבור הגברים שירצו להישען על הנשים שלהם; זה בסדר אם שתיתם יותר מדי ונותרו עומדים על רגל אחת. תנו לאשתכם לעזור לכם לחזור הביתה. זה ידרוש הרבה קללות וגרירה שלכם עד שהגעה למונית, אך תנו לה להיות שם בשבילכם מידי פעם.
אין צורך להרגיש אשמים בזה. לא משנה אם שתיתם או לא, זה בסדר להישען על בן הזוג שלכם בימים הקשים. הם בעלי הכוח לתמוך בכם. בסופו של דבר, אתם כאן לטוב ולרע, לא?
5. אל תתנתקו זה מזה
בפועל – התקשורת היא חשובה מאוד. לא חייב להיות מיני, אבל טפיחה קטנה או החזקת ידיים יכולים להעניק הרבה. תקשורת לא מינית היא גם מאוד חשובה ביחסים.
ככל שתגלו את זה בשנה הראשונה של הנישואים, כך השיעורים על נישואים ילוו אתכם בדרככם. אומר, “גברים מוצאים את זה קשה להודות לבני הזוג שלהם שהם רוצים להרגיש בטוחים ומצוידים. הם חושבים שזה לא מספיק גברי לחשוב כך. הם חושבים שצריך אומץ לומר לנשים שלהם שהם מעוניינים בקשר מיני, אבל יותר חשוב זו הצורך שלהם בביטחון, אהבה ונגישות. הם מרגישים פגיעים. חיבוק או נשיקה על הלחיים מעניקים להם תחושת ביטחון.”
6. שוויון הוא לא 50-50, זה 100-100
חישובית זה לא הגיוני, אבל העיקרון הבסיסי هنا הוא שיש לחלק את העבודות הביתיות ושאר החיים שלכם באופן שווה. זהו הדרך החכמה לעשות זאת. אבל כמובן, אם בן/בת זוגכם חולים, תצטרכו לנהל את הכביסה, לבשל ולהשאיר את השירותים נקיים. אתם צריכים לתת את המאה אחוז.
זה נוגע גם לפיננסים אם לשני בני הזוג יש עבודה – חשוב גם לחלק את ההוצאות באופן שוויוני.
7. אל תחכו לשיחות חשובות
אתם probably נמנעים מעלויות בשיחות חשובים במערכת היחסים שלכם, רק בגלל שאתם לא נוחים בזה ולא מרגישים צורך להעלות. אך כדי לנהל נישואים מתמשכים, זה פשוט לא יעזור. הסיבה הגדולה ביותר היא חוסר תקשורת. צריכים לדבר על ילדים? עשו זאת עכשיו. אל תנו לזה לתלות באוויר. צריכים לדבר על מטלות? עשו זאת גם כן.
הפסיכולוגית הבכירה ד"ר פרשנט בימאני אומרת, “שיפור התקשורת אומר שאתם משפרים את כישורי פתרון הבעיות שלכם, מתקדמים בניהול כעסים ומטפלים בשוני שלכם בצורה בונה. עליכם ללמוד איך לדבר בטקט ולשמור על הקשבה טובה כדי לקיים נישואים טובים.”
8. להקשיב
וגם לקשיב היטב. הקשיבו לאשתכם כאשר היא עושה את שערה. אל תנתקו את עצמכם מהזעקה על הבוס שלה. אין צורך להציע עצות; כל מה שעליכם לעשות הוא להקשיב לה.
אומר, “כדי לקיים מערכת יחסים בריאה, יש להיות תשומת לב, סקרנות ורצון להקשיב לבן הזוג. זו טיפול באנשי כשיש Breakdown בתקשורת. עליכם לפתח את כישורי ההקשבה שלכם.”
9. הבנה הדדית היא חיונית
אם בן הזוג שלכם אומר, “המוזיקה משגעת את אותי”, אל תשאלו איזה סוג מוזיקה הם רוצים לשמוע. פשוט כבו את הרמקולים הארורים.
זהו דבר טיפשי ללמוד אותו ורבים טועים בו בשנים הראשונות של הנישואים, אבל אפשר ללמוד. זה נשאר אחד השיעורים היותר מועילים בנישואים. בשנה הראשונה של הנישואים שלכם, אתם מפתחים הבנה זהות אודות בן הזוג שלכם, מה משמח אותם ומה מעצבן אותם. להבין מאיפה הם באים ולהיות קשובים זה לזה.
10. אתם לא תמיד צודקים
אמרו את זה יחד איתי: אני אף פעם לא צודק. בנישואים, אינכם צריכים להוכיח מי צודק ומי טועה. בן הזוג שלכם תמיד צודק. השולחנות יכולים להתהפך מאוחר יותר כשאתם מוכיחים להם שהם טועים ואומרים “אמרתי לך”, אבל עד אז – בן הזוג תמיד צודק.
ריבים לא עוזרים כל הזמן. לפעמים, עדיף פשוט להתרחק ולקבל פשרה. בן הזוג שלכם יעריך אתכם בהדרגה על כך ויעשו דבר דומה כשאתם מחליטים לעמוד על הרגליים. עם זאת, חשוב לעשות זאת לגבי דברים חמורים מאוד.
11. מה שנראה חמוד לא יישאר חמוד לנצח
מה שמצאתם חמוד בתחילת הקשר שלכם עשוי להתחיל להפריע לכם בסופו של דבר. אבל זו הנישואין – מה שלא יהיה, עליכם לסבול את זה. אינכם יכולים להכיר את כל המוזרויות שלהם לפני הנישואין. לכן, גם אם לא מיהרתם להתחתן, ישנם שיעורים על נישואין שלומדים רק לאחר השנה הראשונה של הנישואין.
הבטן שגרמו לכם לחייך בטרם הנישואין עשויה לגדול בשנה הראשונה בנישואין ואולי לא תראה עתה מגניבה כמו שהיתה קודם. קבלו זאת והתקדמו.
12. לריב, אבל עם תוכנית
איידן, מפתח תוכנה בעיר קנזס אומר, “שלושה חודשים לאחר נישואינו, אשתי ואני המשכנו לריב כפי שעשינו לפני שהתחתנו. נהגנו להתעלל זה בזה גם ולא השתמשנו בשפה טובה. כשמתווכחים עכשיו, אנחנו לא מתעללים זה בזה כי הבנו את כוח המילים וכיצד אסור להשתמש בהן בקלות.”
שוחחו על גבולות; מה דעתכם על מה מותר לומר ומה לא. אחד השיעורים שאנו לומדים בשנה הראשונה של הנישואין הוא כי ריבים ללא תכנית יכולים להפוך למלחמה. במקום זאת, קבעו חוקים בסיסיים כשאתם שניכם כועסים ואל תחצו את الحدود.
13. אל תהפכו את בן הזוג שלכם לבעיה
עליכם להיות מאוחדים ולפעול כצוות, במיוחד כאשר אתם בחברת אחרים. אם בן/בת הזוג שלכם לא אוהב את אחד מחבריכם ואינו רוצה שהוא יידע על כך, אך אתם בכל זאת אומרים לו – זהו מהלך שגוי מאוד מצדכם.
תמיד תתמכו בבן הזוג שלכם, ללא קשר למקרה. בתוך ארבעת קירות חדר השינה שלכם, אתם יכולים לומר להם מה שאתם באמת מרגישים, אבל אל תתנסו בריב מול חברים או אפילו תבקרו את בן הזוג במובן מסוים.
14. למדו זה מזה
רייגן אומרת, “בעלי מגיע מטקסס ואני מניו יורק. אנחנו רחוקים כעולמות ונסענו באוניברסיטה. סגנונות חיינו וגישתנו לחיים שונים מאוד.”
זכרו כי הבדלים במערכת יחסים אינם דבר רע. מנקודות מבט שונות ועד לא אם אתם אוהבים חרדל על הוופל שלכם או לא, הבדלים יכולים לעזור לכם להתאחד אם תעבדו על למוד ולגדול יחד. אל תתנו להבדלים הקטנים להפריד ביניכם.
15. צפו בקצוות החשוכים של בן הזוג שלכם לצוף לאחר הנישואין
מה שאתם יודעים על בן הזוג שלכם לפני נישואיכם הוא רק קצה הקרחון (בצורה לא מאיימת במיוחד). אם תלמדו על צדדים חשוכים נוספים אצל בן הזוג שלכם, אל תגיבו יתר על המידה. אין טעם בכך; אתם נישואים עכשיו.
כמו כן, זכרו שכל אדם נושא את המספרים שלו ואת הפגמים שלו. גם לכם יש, לכן אל תהיו שיפוטיים כאשר הם מתגלים. יכול להיות שלא תאהבו את מה שנחשף, אבל עליכם לנסות לעשות איתם שלום. שבתכם זאת, אם אתם מרגישים שנדמה שבן הזוג שלכם מרגיש לא טוב מההתחלה, אל תמהרו להינשא להם לפני שתנקזו את החשדות שלכם.
16. עשו דברים כדי לגרום להם לאהוב אתכם יותר
יתכן שהם אוהבים אתכם, אבל לאחר תקופה הם עשויים לא לאהוב אתכם. כן, זו הנישואין בשבילכם. לכן, כאשר אתם מרגישים שהרומנטיקה נעלמת או שהדברים כבר לא כמו קודם, עשו תכנון מחדש כדי להחזיר את רגשותיכם לשבסיים הקודמים. עשו דברים כמו שעשיתם כאשר הייתם ביחד. הראו להם שאתם לא מתכוונים להפסיק להתאמץ רק בגלל שהתחתנתם.
קנו להם שוקולדים בדרך הביתה מהמשרד. קחו עבורם קרואסון אהוב מהמאפיה. מחוות קטנות יכולות להעניק הרבה יופי לנישואיכם. זהו שיעור על נישואין שתלמדו בפעם הראשונה שתשכחו לאחל להם יום חג בשנה הראשונה של נישואיכם.
17. אל תזנחו את הערבים לדייטים
אין זה ניתן להדגיש דיו. הזנחת הערבים אומרת שאתם מניחים לעצמכם להתעצל ושזה לא מגניב.
היו אמיצים לגבי דייט כמו שהייתם לפני הנישואין. השקיעו בערב עם אותו כבוד ותיהנו מהזמן שלכם יחד. אם אתם רוצים שהדברים יסתדרו בעתיד, זה מה שעליכם לעשות בהווה.
18. זה בסדר לפנות לייעוץ זוגי
אם אתם מרגישים שאתם לא מצליחים להתמודד עם אותו מתח בנישואים שלכם, זה בסדר לחפש עזרה מקצועית. אולי על מה שאתם לא יכולים לדבר עם בן הזוג בבית, תוכלו לדבר עם יועץ.
הפסיכיאטר הייעוצי אמר, “ייעוץ זוגי יכול באמת לעזור לסדר את העיקולים שעשויים להטריד מערכת יחסים. כאשר זוגות מדברים עם יועץ, הם מקבלים נקודת מבט על יחסים שלהם. יועץ טוב יאפשר לזוגות לדבר ולדון בבעיות שלהם מולו ואז לעזור להם להרגיש זה עם זה מנקודת מבט של אדם שלישי.”
19. החלטות חיים הן חשובות, קחו צעד אחד בכל פעם
אל תמהרו בהחלטות בנוגע לתכניות לחיים בעתיד. מתכננים לקנות בית? היו בטוחים שאתם רוצים לקחת את ההלוואה הזו. דברו על כך שנית מחדש. קנייה מתוך דחף לא תהיה ברשימה שלכם.
אל תהפכו החלטות משמעותיות לעסקה מלחיצה. אם אתם מרגישים שאינכם יכולים להתמודד עם זה, תנו את הזמן המינימלי לכך. לדוגמא, אל תכנסו למעקב על גמול גדול לרכישת בית חלומותיכם מיד לאחר נישואיכם. תבצעו מאזכם את החיים החדשים שלכם קודם ואחר כך תבצעו החלטות משמעותיות.
20. כאשר יש ספק – סעו יחד
גם אם זה אומר טיול קצר למקום נופש ליד העיר שלכם. זה לא רק שיעור נישואין – זה מנטרה נישואין. טיולים כזוג זו הדבר הטוב ביותר לעשות ו אם תצליחו לנסוע בטיולי כבוד וברכבות זה יהיה עוד יותר טוב.
הטיול גורם לכם לגלות אחד את השני, וזהו הכי חשוב בשנה השנייה בנישואין.
21. אל תתנו לדברים להיות מונוטוניים
נוסף לכך, שמרו על סופי השבוע פנויים ככל האפשר כדי spend together, גם אם זה אומר לשכב על הספה. הפתיעו אחד את השני, זה יכול להיות מאוד מהנה ולעזור לכם לבנות בסיס לגידול.
22. אל תצפו לשנה ראשונה מתוקה
יהיה ימים שבהם תעברו ימים בלי לדבר – תזרקו דברים אחד על השני ותשאלו למה התחתנתם מלכתחילה. אבל זכרו, כל התחושות הללו הן נורמליות ואין צורך להתעסק מדי עם זה.
23. תכונה פסיבית אינה ממקום בנישואין
אל תעשו את זה. התחתנתם בזכות אהבה! אל תגידו שאתם בסדר אם אינכם. אל תתחילו לסטון את בן הזוג או לנסות לתת לו שקט לתקופה של ימים אם הדברים לא הולכים כמתוכנן. זה לא הדרך להסתדר עם האדם שאתם אוהבים.
אולי יהיה לכם נטייה להסתגר כשהכעס שולט עליכם אז תאמרו לבן הזוג שאתם צריכים זמן כשאתם מרגישים לא נעים וכאשר תעבדו את הכעס שלכם, פשוט תחזרו. אל תשמרו זאת בפנים. זהו עצה חשובה מאוד בשנה הראשונה שלנו בנישואין.
24. הישארו פחות ברשתות החברתיות
כן, נישואין יכולים לשרוד ללא סיפורים באינסטגרם. אם בן הזוג שלכם לא אוהב לשדר את חייכם האישיים באינטרנט, יתכן שכדאי להוריד את זה מעט.
הפסיכיאטרית הייעוץ, אומרת, “זהו נושא מאוד נפוץ שאני נתקלת בו עם זוגות בטיפול זוגי. הם מתלוננים על כך שבן הזוג שלהם בודק את השיחות או עוקב אחר פעילויותיהם בפייסבוק ובוואטסאפ. הרשתות החברתיות הפכו לסיבה נוספת שגורמת לאנשים להיות יותר חשדניים ופרנואידים.”
25. אל תדברו רעה על משפחה מורחבת
אם אינכם אוהבים את בן הזוג שההוא בן דודותיו ושאם יש לכם פיוך רע זה עדיף לא להציג דעות אלו. זהו משפחת בן הזוג שלכם ואין כמות של דיבור רעה שתשנה את זה. אבל זה יכול להזיק לבן הזוג שלכם, אז האם זה שווה את זה? התשובה הנכונה לכך היא לא. אז צננו את זה באזורים שאין בהם צורך, אחרת לעולם לא תרגישו אושר.
השנה הראשונה של הנישואין לעתים קרובות נוגעת להישרדות וללמידה. זה יקבע כיצד תצמחו כזוג והאם תיהנו מהזוגיות. בעוד שחשוב ליהנות מהזמן ההתחלתי, חשוב באותה מידה לדעת מה עושה לכם טוב ומה لا. בסוף היום, לכל זוג יש את האופן שלו. אבל ברצינות, העצות הבסיסיות הללו יעזרו לכם להתחיל את המסע שלכם בצורה טובה יותר.