כמו שאומרים, "כדי לעשות שינוי בחיים של מישהו, לא צריך להיות גאון או עשיר. פשוט צריך אכפתיות." זה כל כך פשוט. עם זאת, ייתכן שתמצא את עצמך מתלבט כיצד להראות למישהו שאתה דואג לו. זה יכול להיות כי אתה לא נוח עם הבעת האכפתיות והדאגה שלך כלפי אדם אחר, חושש שזה עשוי לחשוף אותך. או אולי שפת האהבה שלך כל כך שונה מהאדם השני, עד שכל המחוות המחושבות שלך נראות חסרות ערך.
או שזה פשוט יכול להיות מצב שבו החיים מפריעים. כשאנחנו כל כך עסוקים בניהול לחצים ואתגרים רבים, לעיתים אנו מקבלים כמובן מאליו את מי שהיה לצידנו בכל שלב. הגיע הזמן לגרום להם להרגיש אהובים. התשובה לשאלה כיצד להראות למישהו אכפת לא צריכה להיות מפוארת או מסובכת.
זה יכול להיות פשוט שיחת טלפון מצידך או קערת מרק חם כשיש להם הצטננות. זה עשוי להרגיש קטן ולא חשוב, אך זה יכול להיות המחווה הנעימה ביותר בעיני האדם המקבל. תשומת הלב שלך עשויה לרגש אותם, לחמם את ליבם, ולחזק את הקשר שלכם לנצח. ייתכן שזה אפילו ישנה את השקפת עולמם.
כפי שאומרים, מעשים מדברים יותר ממילים. בין אם זה בן משפחה, חבר שנעלם או אפילו קרוב משפחה רחוק שלא דיברתם הרבה זמן, אל תפסיק להראות להם אכפתיות. זה במיוחד חשוב כשמדובר בבן או בת הזוג שלכם. בואו נבחן כמה דרכים שבהן תוכלו לגרום לשותף שלכם להרגיש אהוב ודואג ולהפחית את הסיכון לריקבון ואת הטענות "אתה פשוט לא אכפת לך ממני יותר."
25 דרכים להראות למישהו שאתה דואג
אתחיל עם ווידוי. אני לא אדם מאוד מכיל. לא הבנתי כמה חשוב להראות אכפתיות עד שפגשתי את בעלי. הוא עזר לי להבין שאני כן, למרות שתמיד הייתה לי כוונה טובה. אך התקשיתי עם מהססותי בלהראות לו אהבה ודאגה.
לאט לאט למדתי על החשיבות של דברים פשוטים כמו לדאוג לבן הזוג שלך בשלביים שונים של החיים. אני חולקת את מה שלמדתי במאמר הזה עם מי שאינו יודע כיצד להראות כשאכפת להם ממשהו, גם אם הם מתמודדים עם בעיות ברגע זה.
איך להראות למישהו שאתה דואג לו כאשר אתה מתעניין בו
להרגיש עניין במישהו יכול להיות מרגש ומלחיץ בו זמנית. זה עדיין אהבה חד צדדית ואתה לא יודע אם האדם שאתה מתעניין בו יחזיר את רגשותיך או אם לפתוח את הלב שלך יגרום לו להתרחק. הנה כמה דרכים לעשות זאת מבלי להגיד את זה במפורש, ותן למעשים שלך לדבר במקום זאת:
1. שלח להם ערכת אכפתיות
איך להראות למישהו שאתה דואג לו? למצוא תשובה לשאלה זו יכול להיות הרבה יותר מסובך כאשר אותו אדם הוא האובססיה שלך ואתה לא רוצה לדחוף אותם הרחק בגלל הרגשות שלך. במצב זה, שליחת ערכת אכפתיות עם פתק כתוב ביד היא דרך מצוינת להראות להם כמה הם חשובים לך.
תגיד להם שאתה כאן עבורם כחבר. ערכת האכפתיות יכולה לכלול כל דבר, החל ממחברת לכתיבת מחשבות ועד נרות ריחניים, תה בטעמים שירגיע את הערבים שלהם או יין שיסייע להם להירגע בסוף יום ארוך.
2. הקשב להם
אין דבר מנחם יותר מלהיות עם מישהו לדבר איתו. להקשיב לאהבתך מדברת על הגעגועים, השמחות וכל הסיפורים המוזרים שלה יכול לגרום להם להרגיש יותר מאושרים. הקשב להם אם הם רוצים לשתף איתך את הסודות העמוקים שלהם. זו באמת אחת הדרכים הטובות ביותר להראות אהבה ודאגה.
3. שלח להם המלצות למוזיקה
אתם יודעים, יש חמישה:
- מילות חיזוק
- זמן איכות
- מגע פיזי
- מעשי שירות
- שליחת ומקבלת מתנות
אני מאמינה שעלינו להוסיף עוד אחד לרשימה – שיתוף מוזיקה. אני בטוחה שכולנו ראינו את "היתרונות להיות קיר". צ'רלי הכין רשימת השמעה לחברו פטריק. אז הבנתי שהיכולת לשתף מוזיקה עם מישהו היא לא רק תשומת לב, אלא גם שפת אהבה ייחודית. אתה יכול להיעזר ולעצב רשימת השמעה של השירים האהובים עליך ולשלוח את זה להם. זו אחת הדרכים הדקות להראות שאתה דואג להם ורוצה אותם בחייך.
כן, מחקרים מראים שאחת מהפונקציות העדינות של מוזיקה בקרב אוכלוסיות אנושיות היא היכולת שלה ליצור ולחזק קשרים חברתיים בין חברי קבוצה המתקשרים יחד. אם אתה משוגע על האהבה שלך ומתקשה להודות ברגשותיך, הכין רשימת השמעה עבורם ותן לשירים לעשות את העבודה עבורך.
4. שלח להם ממים
כדי להראות למישהו שאתה דואג לו בהודעת טקסט, זה כבר לא קשה כמו פעם. הענק של הממים והרילסים מציב את המשימה הזו בכיף. ריל מצחיק באינסטגרם יכול להצחיק אותם ולגרום להם לשכוח את הצרות שלהם לכמה רגעים. זו אחת מהדרכים הטובות ביותר להראות למישהו שאתה חושב עליהם.
5. תכנן חופשה מפתיעה
זה יכול להיות מיגע לעבוד כל יום ולמחזר את עצמך בקולנוע, כנראה שאתה זקוק למעט הפסקה. עזור לאובססיה שלך להירגע על ידי תכנון חופשה מהירה למקום קרוב בשבת, ולתת להם את הפינוקים שמגיעים להם. זו אחת מהדרכים הפשוטות לבלות זמן עם האובססיה שלך ואחת מהדרכים להראות אהבה. אם תהיתם "למה חשוב להראות למישהו אכפת?", אז החיוך על פניהם כשיש לך הפתעה עבורם יענה על השאלה שלך.
איך לדאוג לבן הזוג שלך כאשר הוא חולה
מחלות חמורות או כרוניות יכולות לשנות באמת את החיים של מישהו. יש להם אלף מחשבות שעוברות בראשם והם עשויים לא להרגיש נוח לשתף שום דבר עם אף אחד. הכאב הפיזי והרגשי יכול להיות נורא מנחם. During such times, it is crucial to find ways to help a sick person feel better by showing care and love.
6. בילו איכות שעות איתם
עדיף על רבים. כשמישהו חולה, טוב לשבת לידם ולא להפוך את החללה האילוצים לנושא השיחה המרכזי שלכם. תהנו מהחברות שלהם ודברו על דברים אחרים. זהו מאמץ קטן שיכול לגרום להם לשכוח לחלוטין מהמחלה שלהם.
7. בישול עבורם
אדם חולה יתקשה לבשל. במקום להזמין אוכל מקורי, בקרו בביתם ובשלו יחד. שתפו כמה צחוקים בזמן שאתם מכינים עבורם מרק. זו אחת מהדרכים הפשוטות להראות למישהו שאתם דואגים להם אך זה יכול לעזור מאד בחייהם.
8. עזרו להם בעבודות הבית
אנשים חולים עשויים למצוא קשה לבצע עבודות בית בסיסיות. בשלב זה, שיתוף העומס – או סילוקו לחלוטין – הוא חשוב במיוחד. עזרו להם לנהל את הכביסה או אפילו לשאוב את הבית. או אולי, הקדישו בוקר יום ראשון לעזור להם לארגן את הארון שלהם. תמיד זכרו שעשיות קטנות עשויות להשאיר רושם עשיר.
9. התלוו אליהם לבית החולים
במקום לאפשר להם ללכת לבד לבית החולים, קחו איתם. זו אחת מהדרכים הטובות ביותר להראות למישהו אכפת להם. גם מחקרים מראים שכשמלווה אדם חולה לבית החולים, זה עשוי לסייע להם פיזית ומנטלית.
10. הקפיצונו עיניים עליהם
לא משנה אם אתם גרים יחד או לא, חשוב לבדוק עליהם מדי יום. גם אם אתם חיים עימם, חשוב להתקשר/לכתוב כמה פעמים במהלך היום (כשהנכם בעבודה או מחוץ לבית) כדי לוודא שבן הזוג שלכם בסדר. אם אתם לא גרים יחד, חשוב להתעקש לבדוק עליהם אפילו אם לא ניתן לבקר כל יום. שיחת טלפון אחת מספיק כדי להזכיר להם שאתם כאן בשבילם. זו אחת מהדרכים הפשוטות להראות דאגה.
איך להראות אכפתיות אחרי פרידה?
פרידות, נכון? כואבות בצורה איומה. אתה מאבד את מי שחשבת שתחיה לצידו לעד. רק משום שנפרדתם, לא אומר שזה מה שאתה מפסיק להרגיש אכפת. להראות להם את זה יכול להיות תרופה לכאב הפרידה. להלן כמה דרכים להראות אכפתיות אחרי שהקשר הסתיים.
11. כבד את ההחלטה שלהם
מה לעשות כאשר פגעת במישהו שאתה אוהב? כבד את החלטת הפרידה. אל תתחנן שבני הזוג יחזרו או שתחליט למצוא עוד דרך לאהוב אותך. זה לא כך שיחסים עובדים. אם ליבם אינו שם יותר, שום שיטות שכנוע לא ירכיבו את הקשר מחדש.
12. אל תדובב את הרעיון עליהם
רבים לאחר פרידה לפעמים מטרידים את עצמם עם דיבור רע על האקס שלהם. אבל מה שהם לא מבינים זה שהדיבור הזה נוגע בעיקר אליהם ולא לאפיין את האדם שהם מדברים עליו. לכן, תמיד טוב לכבד את האקסים שלך ולהבו ולדבר בכבוד גם כאשר הלב כואב.
אם אתה מתמודד עם כואב הלב, פנה לאדם שקרוב אליך, וכמובן, דבר עם יועץ כדי לעבדה דרך התחושות המסובכות לאחר פרידה. עשי את מה שצריך כדי להתמודד עם כאבך, אבל אל תשתמש בזה כתירוץ להעליב את האהבה הקודמת שלך.
13. היו ברורים לגבי הדאגה שלכם עבורם
רק משום שהם התבגרו מאהבתם אליך לא אומר שאין צורך לדבר עליהם ודוגמה לכך ששווה לחיות. אולי הם רואים את כל חייהם מצב רחוק וזה לא קשור אליך. או שאולי הם מתמודדים עם אובדן והם לא מצליחים להיכנס לקשר ודבר הזה מצריך עזרה מחבר קרוב.
עזרו להם לנהל את הרגשות שלהם ואל תהפוך אותם לאדם מרושע רק כי הם שברו את הלב שלך. אינך חייב להיות חבר הכי טוב שלהם מיד אחרי הפרידה, אבל אתה יכול עדיין להביע את הדאגה שלך ולהראות להם שאתה עדיין אכפת להם. במידה וחברך עזב מסיבות לחוצה בחייהם, החום הזה ממך עשוי למנוע מהם לגייס מערכות ולחפש דרך לצאת.
14. חבק אותם חזק
זו אחת מהדרכים הקטנות להראות להם עדיין אכפת, וזה עשוי לגרום להם לשקול מחדש את החלטת הפרידה. זה יעזור לך גם לשחרר את התחושות השליליות שלך כרגע. מחקרים הראו ש לחבק לא רק מראה שהם חשובים לך, אלא גם משפר את הבריאות הכללית.
15. אל תהיה מקנא אם הם מתקדמים לפניך
זה רע, כולנו יודעים את זה. אבל זה קורה. מישהו צריך לקחת את הצעד הראשון. אל תנסה להיות מקנא אם זה לא אתה. הם פשוט דואגים לעצמם. הם לא אגואיסטים אם הם מתקדמים לפני. הם יכולים להיתקל במישהו נהדר ולרצות לבדוק אם זה יכול להצליח. תחזור אליהם והחזק את הראש שלך גבוה. אל תהפוך לאדם מר לאהבה.
איך לדאוג לבן הזוג שלך לטווח הארוך
כשהייתם יחד במשך זמן רב, לפעמים מתחילים לחשוב שבני הזוג שלכם הם דבר מובן מאליו. להלן כמה דרכים בהן תוכל לשמור על יסודות אהבה חזקים על ידי הראייה הלאה שאתה עדיין דואג להם ורוצה עבורם רק את הטוב ביותר.
16. ספק תמיכה רגשית
איך לשדר דאגה במערכת יחסים שנמשכת יותר מחמש שנים? תמיד הושט יד להקשיב כאשר הם משתפים אותך בבעיות שלהם. אל תשפוט או תחליט במהירות בשבילהם. הפך את עצמך למערכת תמיכה עבורם. אחת הדרכים היא להראות להם שאתה כאן בשבילהם אם הם רוצים לדבר או לבכות.
17. אל ת pressure אותי
איך להציג לבן הזוג שלכם שאתם דואגים להם כאשר הם נתקעים בשלב מסוים בחיים? אל תגרמו להם להרגיש על סף שובר הלב. כמו לדוגמה, הם אובדים בעבודתם, אל תהללו אותם על לחיפוש עוסקים חדשים. אפילו אם אתה מגיע ממקום של דאגה ואכפתיות לבריאותם, זה עשוי להרגיש להם מונחון. תן להם זמן להבין מה הם באמת רוצים לעשות.
18. תזכיר להם שתתפוס אותם אם הם יפלו
תזכורת לאהוב מישהו היא אחת מהדרכים הטובות ביותר להראות להם שיהיה לך עסק להורותם כשהם ינטשו. קנה להם פרחים ותוציא אותם לארוחות רומנטיות מדי פעם כדי לשמור על הרומנטיקה חיה היא עוד שפת אהבה שהחזיקה בכוח מופלא, אותה תוכל להשתמש בה כל יום כדי לשמור על האהבה.
19. הצע עזרה, אך אל תתעקש על כך
הצע להם את עזרתך. אם הם רוצים להקים עסק חדש, עזור להם על ידי מתן עצה והערות איפה שזה רלוונטי. אם הם זקוקים לעזרה וחיים ביכולתכם לעזור להם, הצע עזרה כספית. עם זאת, גם חשוב לדעת מתי לשים גבול. שיעזור לך להוציא להם את דעתם לא יעזור בהם כשאתה לא מצליח לסייע ככל האפשר.
20. תהיה תומך בכל שלב בדרך
החבר שלך צריך לדעת שיש לך גיבוי. הבטח להם שאתה תומך ומעודד כל החלטה שהם מקבלים. תוכל גם לשתף את המחשבות שלך מבלי להיות שיפוטי לגבי ההחלטות שלהם. זו אחת מהדרכים האדיבות ביותר להראות שאתה דואג להם.
איך לדאוג לבן הזוג שלך שמתמודד עם מות אדם אהוב
מות אדם אהוב יכול להחזיר מישהו למקום של הלם ועצב. זה לא רק מס.Eventually, it may alter their life completely. In times like these, your partner's emotions can be all over the place. They may feel lost, angry, and miserable all at once. This is when they need your care, love, and support the most. Here are some of the best ways to show you care for someone who is grieving.
21. נוכחות בהלוויה
אם בן זוגך איבד אדם אהוב, נוכחות בהלוויה או במעמד זיכרון היא אחת מהדרכים הפשוטות להראות להם אכפת. להיות סביבם ולPay respects to their family can be comforting to them. It’s a gesture to help them say goodbye.
22. אל תאמר דברים חסרי ערך
יש כמה דברים שכדאי או לא כדאי לומר כאשר מישהו מתאבל. אל תיתן להם קלישאות כמו "הכל קורה מסיבה" או "אני מבין את מה שאתה עובר" גם אם חווית אובדן כזה. במקום זאת, פשוט הודיע להם כמה אתם מצטערים על אובדנם ואינכם חושבים לסייע להם, לנחם אותם או פשוט לשבת איתם בשקט ככל שצריך.
23. הצע תקווה ותזכיר להם שאתה כאן עבורם
הדרכה לאדם מתאבל יכולה להעביר את הדרך החוצה, אולי יהיה שחזון ילהיב את הזיכרונות הטובים שלמראיתם הכוכב שפגש אותו. תודיע להם שהאבל הוא תהליך שנמשך לא יכאב בלילה.
24. קרא להם שירים
אנשים השתמשו בשירה כתנה לתוך האלף כדרך לעבור על בכל אובדן. מאז שלטון המילים הוא גם יכול להרגיש דורש הנחמות. לקרוא להם שירה היא דרך נהדרת להראות להם שאכפת.
- Funeral Blues של W.H. Auden
- Annabel Lee של Edgar Allan Poe
- Gone From My Sight של Henry Van Dyke
25. תן להם ספר טוב לקרוא
בשילוב חיבוק, מתן פרחים רעננים ושליחה של פתק נכסף, אל תשכח להוסיף ספר שיעזור לאדם לעבור על האובדן ושתהיה שלוות נפש. זה יעזור להם גם להסיח את דעתם. כמה ספרים שהייתם יכולים להוסיף לחבילת הדאגה:
- Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief מאת דיויד קסלר
- It’s OK That You’re Not OK מאת מייגן דווינס
החיים קצרים ויש לנו את הקשיים והבעיות שלנו להתמודד. אך בעמידה של אה ונציה עם מי ואהבנו דרך כל זה נערך את המסע לסובלנות ולמטרות. זו הסיבה שזה חשוב להבטיח שאותם אנשים ידעו באי פעמי שהם אהובים.
מאמר זה חודש בנובמבר 2022.