העידן החדש של מדיה חברתית ואינטרנט הביא איתו עלייה במודעות וביכולת להתבונן פנימה, ולכן אנשים בדור הזה מודעים ומודאגים יותר כשיש סימנים לכך שהנישואין שלהם במצב לא טוב. בניגוד להורים ולסבים שלנו, עבור זוגות נשואים במאה ה-21, הנישואין הם יותר מחויבות מאשר חובה.
אין זה מפליא כי מספר הגירושין במדינה שלנו עלה עם הזמן. על פי תחזיות, כ-50% מהנישואין בשנת 2022 צפויים להסתיים בגירושין. עם העלייה בעצמאות הכלכלית של נשים ומודעות הולכת וגדלה לעצמם, פחות זוגות כיום מוכנים להישאר בנישואין רעים. ואם מעורבת אלימות רגשית או פיזית, מי שיש להם תמיכה נכונה ומשאבים, יעדיפו לעזוב מאשר להמשיך לסבול.
אם אתה מוצא את עצמך יושב על הספה עם תחושת אי נוחות לאחר עוד סכסוך קשה עם בן הזוג שלך, ושואל את עצמך לגבי בריאות מערכת היחסים, אז חשוב לדעת את הסימנים לכך שנישואיך בסכנה. כדי לתת לך תובנות חשובות בנושא, שוחחנו עם פסיכולוגית (תואר שני, פסיכולוגיה) המתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול רציונלי-אמיתי וייעוץ זוגי.
21 סימנים עדינים לכך שהנישואין שלך בסכנה
יש לך קול בעורף שלך שמזכיר לך שצריך לתקן משהו במערכת היחסים? כל נישואין עוברו תקופות קשות מפעם לפעם, אך זה לא בהכרח אומר שזה סוף הפרטנרשיפ. אפשר לעבור נישואים קשים על ידי תשומת לב לבעיות הבסיסיות ומאמץ נוסף על מנת לתקן את המצב.
לפני שיהיה מאוחר מדי, הכרה בסימנים האזהרה היא קריטית. נישואין יכולים להיות מאתגרים – בסופו של דבר, כשאתה מבלה את שארית חייך עם אדם, תמיד יהיו דעות שונות, יחס בזלזול, אי הבנות רבות ומלחמות רבות.
חלק מהנישואין, עם זאת, מראים בעיות בתדירות גבוהה יותר מאחרים. הבעיות עשויות לנוע מבעיות תקשורת, הזנחה במראה או בבריאות לחסך באינטימיות. אבל אל תדאג; אנחנו כאן כדי לעזור לך לזהות את הסימנים ולקוות לשמור על נישואיך. להלן 21 סימנים עדינים לכך שהנישואין שלך בסכנה.
1. noticing בעיות תקשורת
תקשורת היא הקשר המרכזי להצלחה או לכישלון של כל סוג של מערכת יחסים. אחד הסימנים הראשונים לכך שהנישואין שלך בסכנה הוא כאשר בני הזוג מתחילים לתקשר פחות ופחות עם זה. חוקר ופרופסור מאוניברסיטת מדינת פלורידה, פרנק ד. פינצ'ם, כותב בידיואו שלו על תקשורת משפחתית, “מטפלים זוגיים מדרגים גם את התקשורת הדיספונקציונלית כבעיה השכיחה וההרסנית ביותר שהם מתמודדים עם הזוגות.”
לדבריו, “במערכת יחסים, בעיות התקשורת עשויות להתבטא בצעקות, ביקורת מתמדת, האשמה זה את זה על הדברים הקטנים ביותר, תגובות סרקסטיות וניצול ה… בעיות אלו מק源ות מתוך נקודות מבט שונות על תחומים מסוימים במערכת היחסים כמו כספים, מערכות יחסים אישיות או החלטות גידול ילדים. וכאשר השונויות לא מטופלות או נפתרות בדרך טובה יותר, זה מביא לבעיות תקשורת.”
חמש הסיבות העיקריות לחוסר התקשורת בנישואין מצוינות להלן:
- חוסר ידע
- חוסר כבוד
- חוסר אהבה
- שביעות רצון
- שקרים
2. עם הזמן התמודדתם עם סימנים ראשוניים של התעללות
זהו אחד הדברים הראשונים לבדוק כאשר מעריכים אם הנישואין שלך בסכנה. קארה, רופאה משיקגו, משתפת אותנו, “סיפרתי לחבריי שאני חושבת שהנישואין של בתי בסכנה. אבל לא ידעתי איך לגשת לנושא. אז שלחתי לה סרטון על התעללות במשפחה ודיברנו על איך ילדים צריכים לספר להוריהם כשיש סימנים ראשוניים לבעיות בנישואין, וההורים צריכים להאמין לילדיהם כדי שזה לא יוביל להתעללות מכל סוג.”
היא מוסיפה, “ברגע הזה היא נפתחה. הייתי מזועזעת. ביקשתי ממנה לחזור הביתה וארגנו טיפול זוגי עבורם לאחר מכן.” אם מישהו שאתה מכיר עובר כמה מהסימנים העדינים האלו, עזור להם לנקוט בצעדים הנדרשים לביטחונם. אלה עשויים לכלול סימנים כמו:
- הכחשה: הכחשה כרוכה באדם המתעלל בבעיה, תוך כדי ניהול תחושת אשם אצל הקורבן
- צעקות: זה יכול להפוך לשגרה במהלך ויכוח ולגרום לשיחות לא להיות אינטליגנטיות
- גזלת חשיבה: הכוונה היא לכך שהמתעלל גורם לקורבן לפקפק בזיכרונות, שיפוט וכושר חשיבתו. הטקטיקות יכולות להחיל לחץ מתמשך על הקורבן ולגרום להתמוטטות
3. יש לך תלות רגשית באחרים ולא בבן הזוג שלך
למרות שזה בריא ליצור קשרים עם אנשים מחוץ ליחסים שלך, לעיתים זה יכול להיות סימן לנישואים פגומים. אתה עשוי לחוות את הבעיות הגרועות ביותר בזוג אם אתה מוצא את עצמך מתלונן לעיתים קרובות על בן הזוג שלך לילדיך או לחבר קרוב במקום לדון בבעיות עם בן הזוג שלך ולחפש פתרונות מעשיים.
בעצם, אתה גוזל מעצמך ומבן הזוג שלך את ההזדמנות לפתח הבנה אם אתה מרגיש שאתה מפרק את בעיות הנישואין שלך על מישהו אחר. אפילו אם אינך מתלונן, הפער המנטלי ביניכם נראה מוחשי יותר מדי יום. אתם לא יושבים ומדברים על היום שלכם, משתפים רכילות מהעבודה, או מרגישים בנוח להראות אחד לשני את הצד הפגיע. חוסר אינטימיות רגשית מדבר רבות על מצבה הרעוע של מערכת היחסים הנישואית שלך.
4. התרחקות ממשפחה וחברים
אם אתה לא מצליח להפסיק לחשוב שבן הזוג שלך מתרחק ממך ומהמשפחה, זה לא נראה מבטיח לגבי מערכת היחסים שלכם. מה שיותר גרוע, זו אחת הסימנים המוקדמים של גירושין. מבחינתנו, אף אחד במערכת נישואין בריאה לא היה מתרחק מהזוג שלו אלא אם כן הוא מרגיש לא אהוב או שאין מה שנשאר במערכת יחסים עבורו.
חשוב לציין כי כל אחד זקוק למקום לנשימה בכל סוגי הקשרים מפעם לפעם. עם זאת, התרחקות מוחלטת ממשפחה וחברים על ידי אחד מכם היא סימן.
5. הזנחה במראה ובגינה מרמזת על נישואין פגומים
אם אתה לא דואג למראה שלך, זה יכול להעיד כי אז נישואין שלך צריכים עבודה. כבר לא אתה משתדל להיות המהות הטובה ביותר של עצמך במערכת היחסים. ייתכן שאתה אף מתלבש בכוונה כדי שבן הזוג שלך לא ימצא אותך מושך, כדי להימנע מאינטימיות. כך או כך, חוסר עניין במראה שלך הוא סימן עדין לכך שאין לך עניין להיראות טוב עבור בן הזוג שלך, או בעצמך.
6. עבר זמן מאז שהייתם אינטימיים זה עם זה
ירידת האינטימיות בין שניכם היא אינדיקציה לכך שיש משהו לא בסדר. זה לא רק עניין של סקס. אם אינכם לוקחים את הזמן ללטף, לחבק או לגעת זה בזה בצורה חביבה, זהו אחד הסימנים הראשוניים לכך שהנישואין שלך בסכנה. ננדיטה אומרת, “היעדר מוחלט של כל דרך להיות אינטימיים פיזית, הן במובן המיני והן במובן הלא מיני, צריך להתייחס אליו בשלב מוקדם.”
“אבל לפני שתגיעו למסקנה כלשהי, קודם כל עליכם להעריך את המצב שבו אתם נמצאים. כי בעיות מסוימות או גיל עשויים להמתין את חיי האינטימיות שלכם. אם זה עבר מספר עשורים מאז שהנישואים החלו ושני בני הזוג מרגישים בנוח עם מינימום יחסים פיזיים, אז זה לא בעיה.”
“כאשר אחד מבני הזוג רוצה יותר אינטימיות פיזית והאחר לא יכול להתאים לכך או לא מעוניין בכך, זו הבעיה. יכולות להיות לכך מספר סיבות לא פתורות, שמתחילות מלחץ מהחיים היומיומיים ועד פשוט משעמם אחד עם השני או דרגת התשוקה השונה. אם אתם מתחילים לגור בחדרים נפרדים והדבר נמשך במשך כמה חודשים, אפשר להניח שאתם נמצאים בזוגיות במאבק.”
דוקטור , רופאות מובילת בתחום הגסולוגיה והפרופסורית, אומרת, “אתם צריכים לתקשר את הצרכים שלכם לאינטימיות אחד לשני בצורה ללא התחמקות ובצורה נוחה, מבלי להישמע מאשימים. בן הזוג שלכם לא יבין מה אתם מצפים לאינטימיות אלא אם תאמרו את זה בבירור.”
7. אתם לא באמת ‘חופשיים’ מהעבודה
על פי מחקר, עומס עבודה בטווח הקצר ובטווח הארוך משפיע משמעותית על הנישואין. אם אתה מוצא את עצמך לא יכול relax ולהנות מהזמן הפנוי שלך בגלל שאתה מרגיש לחץ מתמיד לגבי העבודה, אז זה בהחלט מעיד על בעיות בנישואין.
עליך להיות מסוגל לשים את העבודה בצד, להירגע ולהנות מבלי להרגיש חרדות עבודה במשך כל היום. אם אינך מצליח לעשות זאת, זה מעיד על כך שאתה מעדיף להשקיע בעבודה מאשר לבלות זמן עם בן הזוג שלך, וזה יכול להיות אחד מהסימנים.
8. אתם לא מבלים זמן יחד
מציאת זמן אחד לשני יכולה להיות קשה אם אתם תמיד עובדים שעות מאוחרות, דואגים לילדים או פשוט עסוקים בדברים אחרים. בנוסף, גם אם יש לכם זמן פנוי, יתכן שתמנעו מלהעביר אותו עם בן הזוג. תחושות של ניכור וכעס עשויות להתפתח כתוצאה מכך. יכול להיות שתרגישו יותר כמו שותפים לדירה מאשר כזוג בנישואין שלכם. ההפרדה הזו עשויה להתפתח לרומן רגשי או אפילו לכניעה פיזית אם לא תיזהרו.
9. עוינות היא סימן כך שהנישואין שלך בסכנה
עוינות היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בנישואין. אם אתה מוצא את עצמך תמיד מחזיק זעף נגד בן הזוג שלך, האהבה יוצאת מהמערכת יחסים. סכסוכים לא פתורים הם לעיתים קרובות מקור לעוינות, שיכולה להתפתח במהירות לשנאה רצינית וכעס. טיפול זוגי מדוקטור קריסטה ג’ורדן כתוב באחת מאמריה, “כל סוג של בגידה (כספית, מינית וכו’) יכול להוביל למטרות חזקות של עוינות.”
ננדיטה אומרת, “כאשר עוינות נכנסת למערכת הנישואין, אני לא אגיד שכל בסיס הנישואין בסכנה, אך המצב הנוכחי של מערכת היחסים אינו נראה נהדר. לא משנה כמה פשוט, אם יש עוינות, גלה מה מקורו בהקדם האפשרי ודבר עליו.”
10. ישנם סימנים מוקדמים לחוסר כבוד זה לזה
נצביע על זה כנישואין פוטנציאליים רעים אם תמצא את עצמך מתייחס בבוז כלפי בן הזוג שלך או אם יש סרקזם בטון של בן זוגך כלפייך. זה לא רק יפגע במערכת היחסים שלך אלא גם יפחית בסופו של דבר את הערכתך העצמית. האדם בצד המקבל יכול להתחיל לחשוב שהוא שווה פחות כתוצאה מהמחמאות המגונות או הסרקזם לאורך זמן. כמה דוגמאות לנשיאים בפגמים הם:
- הם לא מתנצלנים ונלחמים כאשר הם טועים
- הם משתדלים כל הזמן לשנות את האישיות שלך
- הם לא מקיימים את ההבטחות שלהם
אם תמצא שגם אתה מתנהג בחוסר כבוד יום-יום, הגיע הזמן לעצור ולבחון מחדש את הנישואין שלך. מערכת יחסים בריאה ונעימה לא תוכל להיבנות מבלי כבוד.
11. סכסוכים לא פתורים עולים שוב ושוב
סכסוך לא פתור יכול להוביל לסיום הנישואין אם לא תזהרו. כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה, חשוב לפתור סכסוכים בעדינות, במהירות ותדירות. להלן מספר סימנים שאולי יש מתח לא פתור בנישואין שלך. חשוב לפעול לסיים את הסכסוכים האלה אם משהו מהדברים שנראה מוכר:
- אתם ממנעים משיחות על נושאים מסוימים כי אתם צופים בעימות
- אתם מעלים את אותם נקודות שוב ושוב מבלי להגיע לסיכום
- אתם הולכים לישון מעצבנים לעיתים קרובות
- אתם מוצאים את עצמכם צופים בהתנהגות ובמילים של בן הזוג שלכם בשביל סימנים שהם מוטעים או ‘לא נכונים’
12. אתם כל הזמן טוענים אחד לשני, לפעמים עד למצב של מחלה
טיעונים הם חלק נורמלי בכל מערכת יחסים, אבל אם זה קורה כל הזמן, זה עלול לשים מתחים עצומים על הזוגות ולהוביל לבעיות רציניות במערכת הנישואין. יתכן שאתה ובת זוגך מתווכחים תמיד על אותם דברים, או somehow.Transforming every conversation into a disagreement, or one of you repeatedly unearthed past issues. Whatever the situation may be, constant arguing is one of the early signs your marriage is in trouble.
Along with affecting your peace and sanity, it can have a negative impact on your physical health as well. Dr. Janice Kiecolt-Glaser of The Ohio State Wexner Medical Center and a team conducted a study where they examined 43 married couples having a 20-minute discussion on a sensitive topic. Based on their respective style of argument and a blood sample test, it was revealed that the marriages that were более hostile in nature left the spouses with a higher level of LPS-binding protein which is an indicator of leaky gut syndrome.
13. השתעממות היכרה
החיים האמיתיים מתחילים להיכנס בין שני בני זוג לאחר שההתרגשות הראשונית של החתונה והירח דבש מתפוגגת, והרוטינה היומית עשויה להתחיל להרגיש די משעממת. חשוב להרגיש את בן הזוג שלך אם אתה מקבל תחושת שעמום. זה לא בין הבעיות הגרועות של מחויבות נישואין, אך אם לא מקבלים דיווחים מה שגורם לכך, שעמום עשוי לזמן בעיות נישואין נוספות מכיוון שזה לעיתים קרובות סימן עדין לכך שמשהו חסר במערכת היחסים.
14. חוסר תמיכה הוא עוד סימן לכך שנישואין שלך בסכנה
חשוב להרגיש בסיס חזק של תמיכה. אם אתה מוצא את עצמך פונה לעיתים קרובות לחברים ולמכרים לעזרה במקום לבן הזוג שלך, אז זה מצביע על חוסר תמיכה מצידם. יכול להיות שזה הזמן לדבר עם בן הזוג על הצרכים שלך ולראות אם משהו יכול להשתנות אם אתה לא מרגיש שהצד השני תומך בך רגשית. הנה כמה רעיונות שיכולים לעזור:
- במקום להגיד “אתה צריך לעשות את זה/את זה,” נסה להגיד, “אני צריך שתעשה את זה/את זה בשבילי.” תעדף את הצורך שלך בבהירות, ולא מה שהם ‘לא’ עושים
- לפעמים אתה רק צריך לפרוק, אבל בן הזוג שלך תמיד נותן לך הצעות. במקרה הזה, תגיד, “אני רק צריכה שתשמע אותי”
- ולבסוף, אל תשכח להכיר את המאמץ שלהם. תודעה פשוטה כמו “תודה שהתאמצת לעשות את זה בשבילי” תעשה שינוי משמעותי
15. אתם באופן בסיסי חיים חיי בנפרד
כאשר בעל ואישה מתחילים לחיות חיי חיים שונים, זה מעיד על נישואין שנכשלו. למרות שזה יכול לקחת צורות שונות רבות, בדרך כלל זה כולל אחד השותפים הנדבק לבעיקר מרגיש נפרד מהשני. זה אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שנישואין שלכם הסתיימו, כשהדבר נראה כאילו אתם כבר נפרדים גם כאשר אתם חיים באותו הבית.
זה עשוי להתרחש בכך שאתם יכולים לעבור ימים מבלי לקיים שיחה מתאימה עם בן הזוג שלכם. אתם עשויים למצוא את עצמכם מסתכלים על הטלפונים שלכם בשולחן האוכל במקום לדון ביום שלכם. כתוצאה מכך, תצטרכו להיזהר לא ליצור תשלום על תבית.
16. אחד מכם מתרתח עם אחרים
אחד הסימנים הנפוצים ביותר לכך שנישואין הסתיימו הוא כשאחד מבני הזוג פונה לצורות חיבור מחוץ למערכת הנישואין. גם אם התרת סתם לגמרי לא חמור, זה יכול להוביל למצב שאחד הרגשות לא שייכים לבד כזוג, במיוחד כאשר הם родственное באמצעות רפובליקה סמויה לאותן נושאים על המכשירים.
קשה לשלוט בקנאה כאשר אתה רואה את בן הזוג שלך מתרתח באופן גס עם מישהו במסיבה, מבלי לקחת בחשבון את הרגשות שלך על כך. זה יכול להיות הסימן המובן לבעיות במערכת הנישואין שלך.
על פי מקורות, כמה מהסיבות הנפוצות לאי-נאמנות הן:
- חוסר אהבה וחיבור רגשי בין בני הזוג
- בעיות עם הערכה עצמית
- חוסר מחויבות
- זניחה מצידו של בן הזוג
- תשוקה מינית לא ממומשת
17. אתה משתף את בן הזוג שלך
יש עוסק נישואין בנפרד. בדרך כלל, אחד מבני הזוג או שניהם לא משקפים את הכנסת מערכת היחסים. זה יכול לקחת צורות רבות:
- רבים עשויים להפסיק לדון בתוכניות עתידיות משותפות
- הם לא מדברים על שאיפות אישיות יותר
- אין סקרנות על השיום יום של כל אחד
- הם לא שמים לב לדברים על זה, כשיער, תלבושת חדשה, הכנת מנות חדשות, שגרות חדשות או תחביבים חדשים
- אתם מרגישים אי প্রতিনিধיות זה על זה
18. עשיתם חשבונות
עושה חשבון באופן כה ברור מציין על ידי כך לחץ ומעמד של מתיחות במערכת היחסים שלך, וזה אחד הבעיות הרציניות ביותר בנישואין. כאשר הופכים את הדברים בעריכה לכולנו סביבנו málh goles סיפור – מספר
19. זה לא מרגיש טוב, כאילו הא לנישואין שלך הוא שתף נכון.
חובה להיווכח ולפנות בחשבון כאשר אתה משתף במסימנים אלו
אתה יכול לחזק את התחושה שלך שאתה מתמקם בחופש לדבר טוב עם תודעה כמו! האם מהסוף של היקום שמוחים את כולכם מהדבר עם זה ידוען מאוד מתלהב אם בן הזוג שלך למחשבות אתה נמצא בזמן להרמוניה האחד.setVerticalGroup
20. שניכם משאבם סיבה להדחיק בעיות
ישנם מרושע כשהזוגות לא סבירים לשמר באוקיאנוס של נישואין מגעיל ו…
- מנסים תחלוף כזה
- פיקניק הרפתקה
- דיבורים על הולדת תינוק – הבאת ילד לבית נבואי במצב לא טוב մեկն כלול אמון..
ננדיטה מדגיש כך רק דיבוך ביניכם ואי לדחות תקשורת לא לשדר הקשיבו.setVerticalGroup.
21. היה חוסר קרבה כלשהי
גם הצמים הכי קטנים שלך יכולים לייצר רומנסות מבלי קשר, אם תרגיש כך שהאחד תהיה משובש ששייך בלי שום טומטום. מכל הסוגים, פרט מהרתיעה בעוד דברים קרבים עבודה אפשרה במחיר רלוונטי. אם תחל תשוקה זה חסר מבלים שנין לכו לא השני אכן.
צעדים מיידיים לנקוט אם אתה מרגיש שהנישואין שלך בסכנה
אם יש לך סימנים בכל מיני דברים שנישואיך יכולים לקרוס, יתכן שאתה מאחר ואז יש פלטפורמה מין זה כבר בהזדמנויות מסויימות, וחשוב לזכור מה חשוב לא.
ננדיטה מציעה, “קודם כל, להתחיל לקחת פתרונות כדי להיפוך כיוון ביחסים לשם. ודאי שתהיה עדימתכם ברעש נהדר ונקודות עבורים שאז קיימים תוך להגיש אולם בהכשרות.”
אם אתם בטוחים שאלה מיהגניים הינכם בטח צועקים קניון במילים מיידיות שננסח בהזרם בלבד:
1. ערכו רשימה של בעיות שכיחות
כל נישואין שמשתפים פרטים גבוהים איתם יגיעו לבעיות בלא חנייה.
2. שדרגו אתכם עצמכם
לא מאוחר מידי.
3. היו חופשיים אוטומטית
מזג מאוד עצל שנות והא נאכל.
4. האמינו מיד בחוק
להפיס מאוד מצוי באלץ:
5. החזירו את האלמנטים החיוביים
תחשוב שעד עכשיו אתה נגמר.
נישואין הם מחויבות שניתן לתרגם מחדש, מעודכנים בכל סכומים ואילוצים. כך שהחיים לא נפוגים הם דבר מהאדם натуральורי לבחור.
ייתכנו זיהויים מועילים ומשאבים שלא יפסיקו לשאול ולאהוב זה את זה, והאמת הוא שהנישואין בהחלט יכולים להינצל בעבודה מרצו.
מאמר זה עודכן באוגוסט 2023.