אחת מהסימנים ליחסים בריאים היא ששני בני הזוג פועלים באותו מישור או תדר רגשי. רגשות יכולים להיות מפחידים וקשים לעיבוד או להתמודדות. אולם עבור נשים או גברים שחסרים זמינות רגשית, הדבר מתבצע בעוצמה רבה יותר, מכיוון שהם מתקשים ליצור קשרים אמיתיים עם אחרים.
במקרה כזה, ייתכן ותשאלו את עצמכם מה לעשות כאשר אתם נמשכים לאישה שאינה זמינה רגשית. מה הם הסימנים לכך שאתם יוצאים עם אדם כזה? כיצד ניתן לזכות בלבה של בחורה שאינה זמינה רגשית? כדי לענות על שאלות אלו ועוד, שוחחנו עם פסיכולוגית ייעוץ (מגיסטר קליני בפסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ לפני נישואין, תאימות וגבולות.
מה עושה אישה זמינה רגשית?
לפני שנדבר על מה שמונע מאישה להיות זמינה רגשית, חשוב להבין מה בעצם המושג 'חוסר זמינות רגשית' אומר. לפי שיבנגי, "חוסר זמינות רגשית פירושו חוסר יכולת לשתף רגשות ותחושות. לעיתים קרובות הם משתמשים ביכולת הרגשית שלהם כדי להתמודד עם צרכים לא ממומשים, מה שמוביל לכך שאין להם את המשאבים הרגשיים להקשיב לצרכים של בני זוגם."
אך אף אחד לא נולד עם בעיות כאלה. אז מה גורם לאישה להיות לא זמינה רגשית? לפי שיבנגי, ייתכן שישנם מספר גורמים מתאפשרים:
1. מטפלים בלתי רגישים לצרכים רגשיים
הקשרים של הילד עם המטפלים שלו מהווים את הבסיס לאיכות הקשרים הבוגרים שלו. אם היא גדלה בסביבה שבה המטפלים שלה לא היו רגישים אליה, היא עלולה להרגיש שחובה עליה לדאוג לעצמה. היא עשויה להימנע מהקשרים עמוקים כדי לשמור על עצמה בטוחה.
2. תגובת המטפלים לצרכים רגשיים שאינה מתואמת
לעיתים, גם כשהמטפלים מגיבים לרגשות של הילד, התגובות עשויות שלא להיות מתואמות לצרכי הילד. "כאשר הילד זקוק לתמיכה, המטפלים לעיתים מתרחקים או מתנהגים בצורה שמורה יותר. הילדים לומדים מוקדם מאוד שזו התגובה הבלעדית לצרכים רגשיים, וזה מה שמרמז על קשריהם הבוגרים," מסבירה שיבנגי.
3. הבעת רגשות לא נתפסת כחיובית בשנים הראשונות
כאן נכנס לתמונה המושג "בנות טובות לא בוכות" או "בנות טובות לא דורשות יותר מדי." כאשר הילדה גדלה בסביבה שבה היא מרגישה לא בטוחה בהבעת רגשותיה, היא "לומדת להאמין שזו התנהגות שאינה מקובלת ומסוגלת להימנע מהם בכל מחיר," אומרת שיבנגי.
4. סגנון ההיקשרות של ההורים יכול להשפיע על זמינות רגשית של הילד
כאשר ההורים לא יודעים כיצד להגיב לרגשות של ילדיהם בהתאם לצרכים, גיל ומצב, זה עשוי לגרום לכך שהילדים יפתחו סגנון היקשרות נמנע. הם לומדים כי הבעת רגשות היא פעולה רעה וחלשה.
שיבנגי מסכמת, "חוסר זמינות רגשית משקפת לעיתים קרובות חוסר בעומק ריגשי. אינטימיות קשה לבטא, לא משום שהם לא רוצים להרגיש קרובים אליך, אלא משום שאין להם את הידע הנדרש." זה מביא אותנו לשאלה האם אישה שאינה זמינה רגשית יכולה להתאהב.
האם אישה שאינה זמינה רגשית יכולה להתאהב?
סביר להניח שאתם נמשכים לאישה שאינה זמינה רגשית, אך לאור מצבה הרגשי, טבעי לשאול אם היא יכולה להתאהב אי פעם. כיצד תוכלו לזהות אם אישה כזו אוהבת אתכם? מה שחשוב יותר, האם אדם כזה יכול להתאהב במישהו? שיבנגי משתפת את מחשבותיה.
היא אומרת, “אישה שאינה זמינה רגשית יכולה ואכן מתאהבת. היא אוהבת את בן הזוג שלה. חוסר או אי סבירות התגובות מהמטפלים העיקריים שלה הופכת את זה למפחיד עבורה להביע את צרכיה ולקרוא את צרכיו של בן הזוג שלה. זה נובע מכך שהיא התלמדה להאמין שהיות 'זקוקה' זו התנהגות לא מקובלת או רעה.”
17 סימנים לכך שאתם יוצאים עם אישה שאינה זמינה רגשית
“איך אני יודע אם התאהבתי באישה שאינה זמינה רגשית?” דמיינו מצב שבו אתם יוצאים עם האישה הזו במשך תקופה מסוימת, אך מתקשים לפצח את רוחה רגשית. קשה להבין את התנהגותה או את תגובותיה. היא לא עונה לשיחות או לא מגיבה להודעות במשך שעות. אתם מרגישים כאילו היא לא אכפת לה מרגשותיכם ושולחת אתכם להרגיש לא נחוצים. בסופו של דבר, אתם תוהים אם עשיתם משהו לא בסדר שגרם להתנהגות כזו.
ובכן, ככל הנראה לא. אבל מה שעשיתם הוא לקיים קשר עם אישה שאינה זמינה רגשית. כיוון שכבר פתרנו את הדילמה של "האם אישה שאינה זמינה רגשית יכולה להתאהב?", בואו נבין מה הם הסימנים לכך שאתם נמצאים במערכת יחסים עם אישה כזו. הנה 17 דרכים לדעת אם אתם יוצאים עם אישה שאינה זמינה רגשית:
1. הן שולחות מסרים מעורבים רבים
“המילים והמעשים של אישה שאינה זמינה רגשית עשויים להיות סותרים זה את זה. היא עשויה לקרב אתכם קבוצת קרבה ואינטימיות ואז פתאום להרחיק אתכם. דוגמה חשובה לכך היא התחלת שיחה עמוקה רגשית ושינוי באופן פתאומי של הנושא,” אומרת שיבנגי.
אחד הסימנים לכך שאתם יוצאים עם אישה שאינה זמינה רגשית הוא שהיא תמיד תהיה מעורבת. כך אתם עשויים להרגיש מבולבלים. היא תאמר שהיא רוצה לבלות איתכם זמן אך פתאום תתרחק. היא לא תוכל להתחייב לשום דבר – גם לא לפגישה או לעתיד של הקשר.
2. הן שומרות אתכם מרחוק מקשרים חשובים אחרים בחייהן
על פי שיבנגי, אישה שאינה זמינה רגשית נוטה להרחיק אתכם מהקשרים שחשובים לה. היא לא תציג אתכם לחבריה או למשפחתה ולא תזמין אתכם לאירועים חברתיים או מקצועיים. היא לא רוצה שתהיה לכם מערכת יחסים עם האנשים החשובים לה למקרה שדברים בין שניכם לא יסתדרו. ייתכן שהיא לא מחויבת אליכם דיו כדי לאפשר לכם להתקרב לאנשים החשובים לה.
“זה במיוחד נפוץ אצל נשים. תוכלו למצוא את עצמכם מדברים על בן הזוג שלהם כאילו הם אנשים אקראיים אחרים, ללא קשר לכמה רציני יכול להיות הקשר עבורכם. התנהגות זו מפחיתה את האנושיות של בן הזוג ומאפשרת מרחק ביניהם מכיוון שאינטימיות רגשית נתפסה כאיום גדול,” היא מציינת.
3. הן גורמות לכם להרגיש שאתם הבעיה
עוד סימן הוא השמה של אשמה עליכם. היא תגרום לכם להרגיש לא בסדר בכל פעם שיש עימות או כשיש עלייה ברגשות. אתם עשויים גם להרגיש לא רצויים או לא חשובים עבורה. אישה שאינה זמינה רגשית נוטה לא להודות באשמה שלה ולהטיל את האשמה עליכם במקום זאת.
היא עשויה לנסות לשחק את תפקיד הקורבן ולאמרה ביטויים כגון "אתה לא ראוי לי" או "אתה לא מעריך אותי". שימו לב גם להתנהגות של מניפולציה רגשית כשאתם חשופים לפחדים או חוסר הביטחון שלכם. התנהגות כזו עלולה אף להיות מקרה קצה של 'אנורקסיה אינטימית.'
4. אתם מרגישים כמו "מכורים" אפילו כשלא הייתה אינטימיות רבה ביניכם
“כל דרישה לקרבה רגשית נתפסת כמאוד מאיימת ורסית עבורן. הן לא יודעות איך להגיב לדרישה כזו. דרישות רגשיות מצידן של בני הזוג נתפסות כמו התנהגות מכורה,” מסבירה שיבנגי. זה עשוי לנבוע מכך שהן רואות את הבעת רגשות כמעשה אינטנסיבי ודרמטי ולעיתים אף עשויות להטיל עליכם האשמה.
5. הן נושאות את המושכות של הקשר
“בעקבות הקשיים שיש להן בתלות, הן עשויות להימנע משתפניות בלקיחת החלטות. זה נפוץ עבורן לקבל החלטות חשובות כמו כספים, מהלכים אישיים ומחויבויות מקצועיות מבלי להתחשב בדעות או בצרכים שלכם. זה תמיד ילך כך שזה ירגיש כאילו הן לבד,” מסבירה שיבנגי.
אישה שאינה זמינה רגשית היא עצמאית מאוד. היא כל כך רגילה לנהל דברים בעצמה או לעשות את מה שהיא רוצה מבלי לבקש עזרה או עצות מאף אחד, שיכולת לדון בהחלטות חשובות עם בן הזוג שלה עשויה לא להיות על סדר יומה. תוצאה נוספת של ההתנהגות הזו היא הצורך תמיד לשלוט בכל ובמהלך לעשות את הדברים כפי שהיא רוצה.
6. הן לא יודעות לתקשר היטב
תקשורת קבועה היא מפתח ליחסים בריאים. ללא תקשורת, הקשר שלכם יכול להפסיק להתקיים או להפוך לרעיל. אם יש לכם בעיות תקשורת מערכת היחסים, אז זו סימן מרכזי לכך שהיא אינה זמינה רגשית. כמה סימני התנהגות כוללים:
- היא תיקח שעות או ימים לענות להודעות שלכם
- היא לא תיפגש איתכם הרבה, בניסיון לשמור על מרחק רגשי בינה לבין
- היא מתקשית לבטא את עצמה או לתקשר את רגשותיה גם כאשר היא במצוקה
- היא נמנעת מכל סוגי התקשורת במהלך קונפליקטים
התנהגות כזו מקשה על יצירת קשר רגשי אמיתי עם הן, מכיוון שיכולת הקשר שלהן מופרעת.
7. הן רוצות לשמור על מידע חשוב על עצמן
על פי שיבנגי, אישה שאינה זמינה רגשית “שומרת לעצמה את כל הסודות העמוקים והחשובים כמו חלומות, שאיפות, מטרות חיים, חרטות, שמחות ותקוות. בזמן שהיא עשויה לשתף אתכם בפרטים הכי קטנים של ארוחה שאכלה, היא לעולם לא תספר לכם על חלומה להיות שף יום אחד.”
הדבר נובע מכך ששיתוף מידע משמעותי לגביה עשוי לגרום לה להרגיש פגיעה או חשופה, וזהו 'סיכון' שהיא לא מוכנה לקחת, ולכן היא תנסה להתחמק מכל שאלה אישית שתשאלו אותה. זו מכניקת ההגנה שלה.
8. הן מגינות על עצמן ומתרחקות מעימותים
זהו אחד הסימנים הנפוצים ביותר לכך שאתם יוצאים עם אישה שאינה זמינה רגשית. לנוכח העובדה שאין להן חיבור לרגשות עצמן, הבעת רגשות עבורן כמעט בלתי אפשרית. לפיכך, כשיש עימות שדורש מהן לתקשר באופן מילולי, הן נוטות:
- להימנע או לברוח ממנו
- להיות מגוננות
- להאשים אחרים באשמותיהן
אדם זמינה רגשית בצורתה ידברו על העניין ויפתור את הבעיה או יקבל את הטעויות שלו במקום להשתמש בדרך כזו. אבל אישה אשר אינה זמינה רגשית תעשה כל שביכולתה כדי להימנע מעימותים.
9. הן נמנעות מכל סוג של התקדמות או מ'תיוג' הקשר
על פי שיבנגי, “אנשים שאינם זמינים רגשית נוטים להימנע משיחות על ההתקדמות או מהקשר שלהם. הם מרגישים ששיחה נוספת על כך עשויה לגרום להם להתחבר יותר מדי אליכם וזה יכול להיות מחשבה מפחידה. הם מפחדים כי ידרשו מהם להיות מעורבים רגשית יותר וזו סוג של לחץ שהם לא יכולים לשאת. זה פשוט יותר מדי מפחיד לחשוב על כך.”
בעוד שאתם מנסים להתקרב רגשית לאישה שאתם אוהבים, היא עשויה להיות:
- מתרחקת מהקשרים רגשיים או מכל קרבה אליכם
- נמנעת משיחה על עתיד אפשרי עםכם
- מחפשת דרכים לנתק אתכם
- מחפשת את הקטן שבפגמים ומשתמשת בהם כתירוצים כדי ליצור מרחק
אם היא מקבלת את הרעיון שבין השניים ישנו קשר משמעותי, היא תימנע מלהתקרב בגלל שמדובר במשהו שהיא לא מרגישה בנוח לגביו.
10. הן לא משקיעות את אותה מאמץ בקשר ולא מחזירות את שלכם
מערכת יחסים היא רחוב דו-סטרי. שני הצדדים צריכים להשקיע במידה שווה אם הם רוצים שהקשר יצליח. עם זאת, כאשר אתם נמשכים לאישה שאינה זמינה רגשית, אתם עשויים לשים לב שהיא לא מרוצה מההיבטים שלה בקשר. אתם תמיד תהיו אלו שיזמו ויביעו את אהבתכם, תתכננו פגישות ותדאגו לה, בזמן שהיא תתן לכם להרגיש לא מסופקים ולא מחזירה את אותה האהבה.
11. הבנת האהבה שלה מעורפלת
אחד הסימנים לכך שאישה שאינה זמינה רגשית אוהבת אתכם הוא שהבעת אהבה שלה תהיה מעורפלת ומבולבלת. בזמן שאתם מבטאים את אהבתכם בצורה ברורה, אופן ההבעת אהבה שלה יהיה לא בטוח ומסורבל. אתם עשויים לא להבין עד כמה אתם חשובים לה ומה מעמדכם ברגשותיה. הבעת אהבה דורשת ממנה להיחשף, משהו שאישה שאינה זמינה רגשית לא יכולה להתמודד איתו.
12. הן לא מכבדות את הזמן שלכם
זהו אחד מהסימנים הנפוצים ביותר שאנשים נוטים להתעלם מהם או לא לקחת ברצינות. בן זוג שלא מכבד את הזמן שלכם הוא דגל אדום במערכת היחסים שלא כדאי להקל בו ראש. אם זה בסדר לבטל מפעם לפעם (לכולם יש ימים עמוסים), קבלת דפוס כזה לא צריכה להיות מקובלת.
עם זאת, הבעיה היא שאישה שאינה זמינה רגשית נוטה לעשות את זה כל הזמן. ישנן כמה דרכים לבדוק אם היא מכבדת את זמנכם. שימו לב להתנהגות כזו:
- היא תבטל עליכם בניסיון להימנע מבילוי זמן איכות
- היא תהיה זמינה בהתאם לנוחות שלה. החשיבות של האירוע או הרצונות שלכם לא חשובים לה
- היא תעדיף להתמקד בהתחייבויות שלה מאשר לבלות אתכם
זה בדרך כלל נובע מכך שהיא לא יודעת איך לדאוג או להתמודד עם רגשותיה שלה. אם היא לא מצליחה להתמודד עם שלה, איך היא תוכל להתמודד עם שלכם?
13. הן לא רוצות שהקשר יהיה נודע לציבור
“התאהבתי באישה שאינה זמינה רגשית ולא רוצה שאנשים ידעו שאנחנו ביחד.” – האם זה מה שאתם מתמודדים איתו? ובכן, אתם לא הראשונים להרגיש כך ולא תהיו האחרונים. אנשים כאלה מתקשים להתחייב – זו תכונה טיפוסית של אדם שאינו זמין רגשית. הם לעולם לא ירצו שהקשר יהפוך לידוע לציבור.
אי היכולת שלהן להתחבר לרגשות שלהן מקשה על השמירה על הקשר, וסיבות רבות לכך שהן לא רוצות שאף אחד יבין מה קורה ביניכם. היא לא מוכנה להתמודד עם השאלות שיכולות להיטרד לאחר שאנשים יבינו שהיא נמצאת בקשר אתכם. היא רוצה להימנע מהלחץ הנוסף של החברה, ולכן תשמור אתכם ואת הקשר הרחק מעיניהם של אהוביה ושל הציבור בכלל.
14. הן מתקשות לבקש כל צורה של תמיכה או עזרה
לעיתים קרובות, ילדים שגדלים בסביבה לא בטוחה או לא בריאה, כאשר המטפלים העיקריים שלהם מתעלמים או מזניחים את רגשותיהם, לומדים להיות עצמאים. הם מתרגלים להתמודד עם מצבים או לעשות דברים בעצמם, ולכן קשה להם לבקש תמיכה או עזרה מבחוץ, אפילו מחברים קרובים ובני משפחה.
שיבנגי מסבירה, "נשים שאינן זמינות רגשית עשויות להיות מאוד עצמאיות, מכיוון שכל תלות כרוכה בהבעת צרכים שדורשים מהן להיחשף. הן פוחדות שבן זוגן עלול לעזוב אם הן יתלוות יותר מדי. לכן, הן מרגישות שזה טוב יותר לא להסתמך על אף אחד מראש. הן מתקשות לבטוח במטפלים הראשה שלהן למילוי צרכים רגשיים ופיזיים, ולכן הן מאמינות שהן (עצמן) הן מערכת התמיכה الوحידה שלהן וממשיכות כך."
15. הן מתגוננות או נתקפות כאשר מדובר באינטימיות רגשית
אז החברה שלכם נתנה לכם מבט נדיר לתוך הלב שלה והביעה את רגשותיה כלפיכם, אך מיד לאחר מכן התרחקה כאשר עזרתם לה להיפתח יותר. היא שינתה את הנושא או דיברה אליכם ברודנות והשאירה אתכם מבולבלים. ובכן, זו שוב אחת התכונות האופייניות של אישה שהזמינות שלה רגשית מוגבלת. אינטימיות רגשית היא שטח לא מוכר, ולכן היא משתדלת להימנע ממנו כמה שיותר.
היא תעשה כל מאמץ להרוס כל ניסיון שלכם להתקרב רגשית אליה. ככל שתנסו (דרך שיחות, מחוות, מגע או יחסי מין), כך זה יחזור כמו בומרנג ותקבלו כעס, חוצפה והתנגדות – עד שזה עלול לגרום שהקשר יתפס יותר כמו חבריות מאשר קשר רומנטי. “הן עשויות almost להקים חומת אבן כאשר מדובר בדיונים על רגשות,” אומרת שיבנגי.
אתם לוקחים אוכל מהמסעדה האהובה עליה בדרך חזור הביתה כדי לשמח אותה. היא תאכל את זה על אף שזה לא שהיא תודה על כך או תביע את רגשותיה. אתם מנסים לשוחח על בעיותיכם, פחדיכם או בעיות בעבודתכם, אך היא נותנת רק תשובות חצי-לבביות.
“בן זוג שאינו זמין רגשית לא יעמוד להקשיב בשיחות הללו, אפילו כשאתם הכי זקוקים להקשבה שלה. אם אינכם מצליחים לקשור קשר עם הקונפליקטים האמיתיים בחייכם, לא תוכלו ליצור קשר אינטימי,” מרחיבה שיבנגי.
16. יש להן בעיות אמון
על פי שיבנגי, “אישה שאינה זמינה רגשית מתקשה לבטוח באנשים. לפי הטיית האישור, היא מחפשת ראיות כדי להוכיח את האמונות שלה. אישה עם נטיות להימנע רגשית, אם כך, מחפשת סיבות לא לאמון בבן הזוג שלה. היא עשויה להגביל את החופש שלכם, להתנהג כאילו אתם עומדים לנצל אותה ולפרש את כל הפעולות שלכם בצורה שלילית.”
זו אחת מהסימנים המרכזיים לכך שאתם במערכת יחסים עם אישה שאינה זמינה רגשית. נשים כאלה מתקשות לסמוך. זה קשה עבורן להאמין במישהו כי ייתכן שהן גדלו בסביבה לא בטוחה שבה לא יכלו לבטוח באנשים המטפלים בהן. הן לא רוצות לחשוף את עצמן בפניכם כאשר החוויות שלהן אילצו אותן להקים חומה כדי לשמור על עצמן.
17. הן לא נוכחות לחלוטין בקשר
“אישה שאינה זמינה רגשית עשויה להמשיך לתקשר עם בני זוגה הקודמים, ולרומם ולהאדיר אותם. זה יכול להיראות כאילו זו דרכה לפגוע בבן הזוג הנוכחי שלה, אבל בפועל זה עוזר לה לחפש פערים בקשר שימנעו ממנה להרגיש מחויבת,” מסבירה שיבנגי.
זה נעשה בדרך כלל כדי ליצור מעין מרחק או סדק בינכם. אם היא אינה זמינה רגשית, היא נוטה:
- להתעלם מכם
- לא אכפת לה ממה שאתם מרגישים
- להפסיק לבדוק מה קורה אתכם
- להגיע ולהיעלם מתי שהיא רוצה
- לא לתת חשיבות לצרכים שלכם
- להשאיר את כל התוכניות באוויר
- להשאיר אתכם במצב של חוסר ודאות לגבי רגשותיה
- להראות כאילו היא לא מתעניינת בשיחה על הקשר ועל עתידו
אנו מקווים שהסימנים הנ"ל יעזרו לכם לקבוע אם אתם יוצאים עם אישה שאינה זמינה רגשית. אם כן, דע כי זו עשויה להיות חוויה קשה, מכיוון שזהו מבחן לאהבתכם ולמחויבותכם. אנו ממליצים לצאת אם מדובר בהתנהגות פוגענית. אך אם זה לא כך ואתם באמת אוהבים אותה ורוצים, המשיכו לקרוא כדי לגלות כיצד אפשר לזכות בלבה של אישה שאינה זמינה רגשית ולבנות מערכת יחסים מצליחה עמה.
איך לבנות קשר מוצלח עם אישה שאינה זמינה רגשית?
אם הגעתם עד כאן, זה סימן שאתם באמת אוהבים את האישה הזו ורוצים לדעת איך לנהל קשר בריא ומוצלח עמה. אם אתם סבורים שזה שווה את המאמץ, תוכלו להמשיך, אך היו זהירים. רדיפה אחר קשר עם אישה או גבר שאינם זמינים רגשית אינה פשוטה. אך אם החלטתם לנסות, הנה כמה דרכים שהציעה שיבנגי שיכולות לעזור לכם:
1. צרו סביבה בטוחה
זהו הצעד הנחוץ ביותר שתצטרכו לנקוט אם אתם מנסים לבנות קשר בריא עם מישהו שאינו נמצא באותו מישור רגשי כמו אתם. לפי שיבנגי, עליכם לעזור לבן הזוג שלכם להרגיש בטוח על ידי יצירת סביבה רגשית בטוחה על ידי:
- להיות מקשיבים פעילים
- להסיר הגנות על מנת להבין באמת את בן הזוג שלכם
- לתת תשומת לב לשפת גוף ולתקשורת לא מילולית
- לכבד את הגבולות שלה
- להתייעץ איתה לפני שמתקדמים באינטימיות, מטרות מערכת היחסים, תכניות שמשפיעות עליה ועוד.
2. פתחו אחריות כלפי עצמכם
שימו לב לפעולותיכם. אם אמרתם לה שתבצעו משימה מסוימת בשבילה, ללא קשר לגודלה, עליכם לדאוג לכך. על פי שיבנגי, “עמידה באחריות למשימות קטנות בתדירות גבוהה מאפשרת לאישה שאינה זמינה רגשית לראות וללמוד להסתמך עליכם.” אם מסיבה כלשהי אתם לא מצליחים לעמוד בהבטחה, קחו על כך אחריות ודברו איתה על כך.
3. הבינו מה זו 'צרכים' עבורה
שיבנגי מסבירה, “כילדה, ייתכן ואישה שאינה זמינה רגשית נאלצה ללמוד להיראות פחות 'זקוקה' כדי לשמור על המטפלים מסביבה. זה אילץ אותה ללמוד שמערכות יחסים או יכולת קריאה של צרכים רגשיים הם דבר רע או לא מקובל. כתוצאה מכך, היא איננה יודעת להביע את צרכיה או להיות מתואמת עם צרכי בן הזוג שלה.”
אל תאימו עליה דברים או תנסו להיות מתערבים מדי. זה רק דוחף אותה לתשובות עצמאיות. על פי שיבנגי, “רדו ללב של הדברים שלכם אבל זכרו! היא אוהבת אתכם, אך להיות תלויה בצורה בריאה זו דבר שהיא לא מבינה. שמירה על כך תעזור לכם לאפשר לה מרחב ותמריץ עצמית כשזה נדרש. זה גם יגרום לה להרגיש בטוחה ונשמעת.”
4. כבדו את זמני הבדידות שלה
זהו דבר קרדינלי אם אתם מנסים לזכות בלבה של אישה שאינה זמינה רגשית ולבנות קשר מצליח עמה. “יותר מדי זמן יחד עשוי לגרום לאישה שלא זמינה רגשית להרגיש חשופה ואולי תתלהב מכם, מה שיגרום לה למשוך לאחור. יתרה מכך, קבלת שזה שהיא צריכה זמן לבד יכולה להיות מקור לבושה עבורה. הצעת זמן לבד מראש תמנע ממנה להרגיש את הבושה ותעזור לה להרגיש מקובלת במקום,” מסבירה שיבנגי.
5. היו סבלניים
קשר עם אישה שאינה זמינה רגשית דורש הרבה סבלנות. שיבנגי מסבירה, “החוויות של בני הזוג הנמנעים מהעבר לא איפשרו להן מרחב לצמוח רגשית ועובדה זו נתקלה בבעיות. רכישת מיומנויות אלו יכולה לקחת זמן ומאמץ. היו סבלניים בעבורה.” היא עלולה לחוות התפרצויות או למשוך לאחור. ברגעים כאלה, עליכם להראות סבלנות ומעל לכל לגרום לה להרגיש בטוחה ורצויה.
6. נסו להשתמש בהצהרות 'אני'
כאשר אתם מנסים להביע את נקודת המבט שלכם או כל בעיה שיש לכם עם בן הזוג, הקפידו לא להשתמש בהתבטאויות מאשימות כגון:
- את תמיד עושה את זה
- למה את כזו?
- אני יודע שעשית את זה!
במקום זאת, מציעה שיבנגי, “נסו לנוסח את הדאגות כהצהרות 'אני'. להתרכז איך זה גורם לכם להרגיש ואילו התנהגות אלטרנטיבית אתם מעדיפים. זה מסיר את האשמה מהמשוואה וייתכן שיעזור לכם בסופו של דבר לזכות בלבה של אישה שאינה זמינה רגשית. לדוגמה, אמרו "נפגעתי כאשר לא ששבת על כך" במקום "פגעת בי וגרמת לי להרגיש לא חשוב כאשר לא ענית על כך".
צעדו בזהירות עם זאת, כי להיות עם אדם כזה יכול להזיק לבריאות הנפש שלכם אם הם לא רוצים להחלים. לבנות מערכת יחסים עם מישהו שייתכן ולא ייתן לכם את אותה האהבה והתמיכה שאתם נותנים יכולה להיות מתישה. צאו מיידית מהקשר אם זה מתגלה כהפוגע רגשית או אם היא מנסה ליצור ספקות בכם ובאהבתכם. אנו מקווים שהסימנים והעצות המוצעות כדי להתגבר על אישה שאינה זמינה רגשית מסייעות לכם.