במערכת יחסים ארוכת טווח, אנשים נוטים להרגיש בנוח זה עם זה. אתם מתמודדים עם הנואנסים הגעגועים של זה, ואולי אפילו למדתם להתעלם מהרגלים רעים שאי אפשר לשנות. עם זאת, הנוחות הזו יכולה להקשות על זיהוי הסימנים לכך שמערכת היחסים הסתיימה.
כאשר הלהבה דועכת, אתם מוצאים את עצמכם מאשימים את אורך הזמן של מערכת היחסים. כששיחות מתמעטות, אולי אתם מניחים שזה נובע מהעובדה שאתם מכירים זה את זה כל כך טוב. אפילו כאשר תחושת אדישות משתלטת, להכיר בכך שמערכת היחסים שלכם מתקרבת לסיום לא קל.
כאשר הסימנים לכך שמערכת היחסים שלכם הסתיימה מצויים ממש מולכם, תצטרכו להתמודד עם המצב ישירות. לפני שתעשו זאת, עליכם לדעת מה נחשב לנורמלי ומה לא. בעזרת הסימנים שנפרט כאן, תוכלו לענות על השאלה: “איך יודעים אם מערכת יחסים ארוכת טווח הגיעה לסיומה?”
18 סימנים עדינים לכך שמערכת יחסים הסתיימה
הסימן הראשון לכך שמערכת היחסים הסתיימה יכול להיות ההצהרות הבאות: "אנחנו לא אותם אנשים יותר" או "זו לא אתה, זו אני". אתם לא רוצים לשים לב לסימנים הברורים, אבל הם תמיד שם.
מערכות יחסים יכולות להיות מורכבות. מה שנראה נורמלי עבור זוג אחד, לא בהכרח יהיה כך עבורכם (מאט וג'סמין חולקים מברשת שיניים, ואתם לא יכולים אפילו לדמיין לשתף את חדר האמבטיה). מה שמוגדר כבעיה עבור אחד לא יהיה בעיה עבור השני, ובזמן שבו אחד אומר שהוא יכול “לשלם את המחיר”, השני רואה בבירור את הרעילות שבמצב.
במרבית המקרים, הסימנים לכך שמערכת היחסים הסתיימה נמצאים כאן כדי לראות. זה יכול להיות פשוט כמו העובדה שאתם מפסיקים לשתף דברים זה עם זה. אבל כאשר הנוחות משתלטת, אתם מדחיקים את בעיות הכעס שלו על ידי כך שאתם אומרים לעצמכם, “זה פשוט מה שהוא.” או אולי אתם מדחיקים את בעיות האמון שלה במחשבה שעליכם "להתמודד עם זה".
כאשר הכל מצטבר, ההתשה שמרגישים במערכת יחסים יכולה לגרום לנזק משמעותי לבריאותכם הנפשית (או הפיזית). אז, האם אפשר להרגיש כאשר מערכת יחסים הגיעה לסיומה? בעזרת הסימנים הבאים, תצטרכו להרגיש זאת. בואו נבחן מה הם:
1. כששיחה הרגישה כמו משימה, זה סימן לכך שמערכת היחסים הארוכה שלכם הסתיימה
אם אתם שואלים את עצמכם, “האם מערכת היחסים הארוכה שלי הגיעה לסיומה?”, זהו אחד מהסימנים הראשונים. אתם כנראה לא נשארים ערים כל הלילה כדי לדבר על למה דוד ג'רי שלו אף פעם לא מוריד את המכנסיים שלו או למה הבעיות המשפחתיות שלה לא נעלמות לעולם. אחרי כמה שנים, אין ציפייה להישאר ערים עד מאוחר כדי לדבר.
עם זאת, כששיחה עם בן הזוג שלכם מתחילה להרגיש כמו משימה, כשאתם לא יכולים להיות מוטרדים על מנת להתווכח כי זה מרגיש חסר טעם, כנראה שאתם צריכים לקבל את העובדה שמערכת היחסים שלכם מתקרבת לסיום.
2. יש חוסר אינטימיות רגשית
“אני רואה שהוא לא מרגיש צורך לקיים שיחות משמעותיות איתי יותר,” ליאה סיפרה לנו, תוך שהיא מדברת על כך שהקשר שלה בן 9 השנים נראה כמו מתמוטט. היא מוסיפה, “שמתתי לב לסימנים לכך שמערכת היחסים הסתיימה עבורו כאשר הוא לא מצא שום דבר לשוחח עליו איתי ב'דייט' הראשון שלנו אחרי 3 שנים.”
“כל מה שהוא דיבר עליו היה מה שצריך לתקן בבית, מה שהוא עשה בדשא, ואיך שהמרתף צריך תיקון. בשלב הזה, אני לא זוכרת מתי הייתה השיחה בלב עם בן הזוג שלי.”
אחד הסימנים הברורים לכך שמערכת יחסים הסתיימה הוא כאשר אתם לא מצליחים לשתף רגשות ורצונות אחד עם השני, והקשר סובל בעקבות כך.
3. אתם מרגישים תשושים
התשה נגרמת על ידי תקופת מתח ממושכת שפוגעת במצב הנפשי של האדם. זה מעורר תחושה של תשישות רגשית, כאשר אתם מרגישים לכודים ללא תקווה, חסרי מוטיבציה לעתיד, ואולי משעממים את בן הזוג שלכם גם אם הוא לא תלותי או זקוק לתשומת לב.
זה אחד מהמצבים שבהם אתם חושבים שפתרון יגיע אחרי שבועיים של הפרדה מבן הזוג, אבל התחושה של "לכוד" או להיות תמיד מתוסכלים בגלל בן הזוג, תמצא את הדרך חזרה. אתם מרגישים מקולקל במערכת היחסים שלכם. וזה אחד הסימנים כי מערכת היחסים שלכם עשויה להסתיים.
4. אתם מתווכחים תמיד
אם הפכתם לזוג המתווכח במרכז הקניון בכל פעם שאתם יוצאים ולא מצליחים להגיע להסכמה, זה לא משהו שיכולתם להתעלם ממנו. כל שיחה הופכת לוויכוח, כל מחלוקת נדונה באופן לא נעים, וכל ניסוי שיחה הופך להתקפה.
אם אחרי כמה שעות של לא לריב, אתם מודאגים משיחה עם בן הזוג שלכם מכיוון שאתם עלולים לגרום לוויכוח, זה אחד הסימנים המבולטים לכך שמערכת היחסים שלכם הסתיימה.
5. בן הזוג שלכם אינו האדם הראשון שאתם פונים אליו במצב חירום או חגיגה
כשהוא מתחיל להרגיש שההצלחות האישיות שלכם הפכו ללא רלוונטיות במערכת היחסים, זה מסמל חוסר אינטימיות רגשית. כאשר קורה משהו מצער, ובן הזוג אינו האדם אליו אתם פונים לעזרה, זה מצביע על כך שאתם חושבים שאינכם יכולים לסמוך עליו.
זה בסדר לשתף חדשות עם חבר אחר קודם אם אותו חבר משקיע יותר או יודע יותר על הסיטואציה. עם זאת, כשכל החדשות הטובות מתרחשות אך נראה שאין שום דבר לשתף, למעשה עניתם על השאלה: “איך יודעים אם מערכת יחסים ארוכת טווח הגיעה לסיומה?”
6. אתם חושבים על מישהו אחר
להרגיש משיכה למישהו אחר זה נורמלי. אולי תרגשו אשמה על כך, אבל כל עוד זה לא משתלט על חייכם או משפיע לרעה על מערכת היחסים הראשית שלכם, זו לא בעיה.
עם זאת, כאשר הדשא מהצד השני נראה ירוק מספיק כדי לרצות לקפוץ דרך הגדר, זו בעיה. אם אתם לא יכולים להפסיק לחשוב על התאהבות חדשה או על מישהו שמעניין אתכם, ייתכן שתצטרכו לבדוק את הרגשות שלכם שוב. רצון תמידי לדבר עם מישהו אחר במקום עם בן הזוג שלכם, מצביע לרוב על כך שהלב שלכם כבר לא במערכת היחסים.
7. בעיות אמון צצו
בין אם מערכת היחסים שלכם תמיד הייתה נגועה בחוסר ביטחון ובעיות אמון, או אם הם התפתחו בעקבות פרשת בושה או בגידה, בעיות אמון יכולות לגרום לאסון. השאלות הקבועות והחששות יכולות לפגוע בבסיס הקשר שלכם. התקופות הקשות שלעולם לא נגמרות יכולות להיות סימן אזהרה.
האם אתם מרגישים שהמערכת יחסים קרובה לסיום? כן, אתם יכולים, במיוחד כאשר זה מרגיש כמו שבן הזוג שלכם תמיד מחביא משהו מכם, זה מצטבר ולבסוף מוביל לחוסר אמון קבוע. במצבים כאלה, תרגישו רק רגש הולך ועולה של עוינות, ולא אהבה.
8. אתם לא יודעים מה הבעיה
אתם שניכם יודעים שאתם מתווכחים כל יום. אתם רואים איך אתם מתרחקים. אבל כשנוגע לאבחון, אתם יורים לקיר. אתם חשים מבולבלים. אם אחד חושב שהבעיה הגדולה ביותר היא ה… והשני מאמין שזו הקנאה שמשמידה את מערכת היחסים, אף אחד מכם לא יוכל לעבוד על זה יחד.
9. אתם נשארים רק כי אינכם רוצים להיות רווקים
או בגלל סיבה חיצונית אחרת. “אנו לא יכולים לעשות את זה לילדים” או “יש הרבה יציבות כלכלית” הם דברים שאתם עשויים לומר לעצמכם. כאשר גורמים חיצוניים כאלה הופכים את הסיבות העיקריות שאתם בוחרים להישאר, זה אחד הסימנים הגדולים לכך שמערכת היחסים הגיעה לסיום.
ברור, אף אחד לא רוצה שיבוא מהלך הגיוני בחיים הנוחים שלו. אבל אם אתם יודעים שהייתם יותר מאושרים בלי בן הזוג שלכם מאשר אם הייתם איתם, אתם צריכים לשקול מחדש עד כמה גורמים חיצוניים חשובים.
10. בן הזוג שלכם מרגיש כמו שותף לדירה
למרות שהייתם מתנהגים כמו שותפים בדירה, הפכתם להיות מנומסים באופן שטחי עם בן הזוג שלכם. אתם לא אינטימיים רגשית אחד עם השני, לא משתפים את הרגשות האמיתיים שלכם, ולא בודקים את מצבכם זה עם זה. האם מערכת היחסים הארוכה שלי הגיעה לסיומה אם בן הזוג שלי נראה יותר כחבר? בהחלט כן!
אם אתם מחפשים סימנים לכך שמערכת היחסים הסתיימה עבורכם, זה כאשר היא הייתה מעדיפה לשתף את הרגשות שלה עם כל אחד מלבדכם. עבורו, זה אותו דבר: כאשר הוא היה מעדיף להדחיק את כל רגשותיו מאשר להיות פגיע לידכם.
11. איבדתם את עצמכם
בניסיון להתאים את עצמכם לאדם שבן הזוג שלכם רצה שתהיו, ייתכן שאיבדתם את תחושת העצמיות. זה עלול להרגיש כאילו בן הזוג שלכם מצפה מכם להיות אדם אחר מכפי שאתם בפועל, וזה יכול להפוך במהירות להתשה קשה.
כאותי עיקרי לכך שמערכת היחסים הסתיימה, זה יתחיל לבוא לידי ביטוי בעובדה שאתם לא מרוצים מהאדם שהפכתם אליו, ויכולים להוביל למסע למצב של ייאוש.
12. אתם מוצאים הסברים לא להיות ליד זה
לאחר יום מלחיץ בעבודה, לחזור הביתה לבן זוג מתווכח זו לא האפשרות האחרונה שתרצו. לפני שאתם יודעים את זה, אתם עושים את כל קניות המזון לבד, מבלים את כל סוף השבוע עם חברים, ותמיד מזמינים משפחה כדי שלא תצטרכו להיות לבד עם בן הזוג שלכם.
כאשר המחשבה על Spending זמן עם בן הזוג שלכם מרגישה מתישה, זה אחד הסימנים לכך שמערכת היחסים הארוכה שלכם הסתיימה.
13. אתם לא רוצים לצמוח עם בן הזוג שלכם יותר
בהתחלה של מערכת יחסים פורחת, אתם חולמים על עתיד עם אדם שלצידכם, מלא בבית פרטי משלכם ויכולת להתמודד עם מכשולים שאתם ניצבים בפני.
עם זאת, כאשר תחושת פחד משתלטת, צמיחה או שינוי עם בן הזוג שלכם לא משתלמת עוד. אתם מעדיפים לצמוח בכיוונים עצמאיים כי ידוע לכם כבר שאינכם משקעים במערכת הקשרים הזו יותר.
14. תחושת רגש זעפה היא אחת הסימנים הגדולים לכך שמערכת יחסים הסתיימה
במהלך חוסר אינטימיות רגשית ותקשורת קיימת, מתפתחות תחושות של מרירות מתמשכת. מרירות עשויה להצטבר עקב צרכים או רצונות שלא מולאו, חוסר התאמה או לקיחת זה את זה כמובן מאליו.
כאשר העוינות מתעוררת באוויר, זה ייראה כאילו אתם תמיד על הקצה. לא תהיה זו הגזמה לומר שהחשיבה שלכם היא שפשוט וואפך את ההרגשה לכך שאתם נהנים לפגוע אחד בשני, מכיוון שאתם משכנעים את עצמכם שאתם נוקמים.
15. המטרות שלכם לא יכולות להיות רחוקות יותר זו מזו
מה שהחל כמטרה משותפת יכול לשנות כיוונים כאשר אתם נעים יחד בחיים. זה נורמלי כי אנשים משתנים. אם אחד מכם משנה דעתו לגבי ילדים או אם אתם מוצאים את עצמכם שקועים בעבודה, ההבדל בדעות עשוי לגרום למערכת היחסים להתערער.
מה שמכאב הוא שבין כל הסימנים לכך שמערכת יחסים הסתיימה (או מתקרבת), זה יכול גם להצביע על חולשה של קשר בריא רוב הזמן. על הנייר, אהבה, אמון ו… יכולים להיות בשפע, אך ההבדלים במטרות ובדעות לעתיד יקשו להימצא זה עם זה.
16. אף פעם לא צוחקים יחד
מערכת יחסים היא יותר מהבנה ותמיכה. אם אין לכם כיף עם בן הזוג שלכם כמו שהיה בעבר, לא תרצו לערבב את השיחות עם זה. אחד הסימנים המשמעותיים לכך שמערכת יחסים הסתיימה הוא כאשר אינכם יכולים לזכור מתי האחרון שיתפתם צחוק אמיתי עם בן הזוג שלכם או יצרתם זיכרון שמעלה חיוך על פניכם.
17. אתם תמיד מתנצלים
על דברים שלא באשמתכם, על הדרך שאתם, או על הדברים שהשתבשו, “כל פעם שדיברתי בצורה ידידותית עם חבר גברים, הוא היה מתפרץ. ידעתי שזה נכון מההתחלה, אך מעולם לא ציפיתי שהוא יתפרץ כך,” ג'סיקה אמרה לנו.
כאשר היא נחשבת לממעיטה במעמדה בגלל הדרך בה היא מדברת, מתלבשת או מתנהגת עם אנשים, ג'סיקה ידעה שהקשר הזה הפך רעיל לבריאותה הנפשית. זה היה אחד הסימנים הברורים לכך שמערכת היחסים הסתיימה עבורה, והיא כבר הוציאה את המחשבות ממנה.
18. אתם לא מכבדים זה את זה יותר
אולי הערכים שלכם השתנו, או שהבנתם שבן הזוג שלכם לא נדיב כמו שחשבתם. כאשר חוסר כבוד משתלט על מערכת היחסים, זה אף פעם לא ירגיש כמו איחוד בין שני שווים.
יהיו מאבקים על כוח, חוסר השבה שווה, וכמה (או כמה עשרות) מילים קשות חברים.
עכשיו כאשר אתם יודעים שהסימנים לכך שמערכת היחסים הסתיימה לא תמיד נראים כפי שחשבתם, ייתכן שיש לכם החלטה גדולה לעשות. אם אתם מרגישים שהמידע הזה מתיש ויש לו השפעה שלילית על בריאותכם הנפשית, ייתכן שמטפל בריאות נפשית יכול לעזור.
המאמר הזה עודכן בנובמבר 2022