אה, הנישואין! כל אחד שהיה על ההרפתקה הזו של עליות ומורדות יסכים כי נישואין יכולים להיות הקשר המת fulfilling אך גם המאתגר ביותר בחייך. עם זאת, כאשר העליות נדירות כל כך והמורדות כל כך מתמשכים עד שאתה מרגיש שאתה מתרסק שוב ושוב לעמקי השפל, ייתכן שאתה מתמודד עם סימנים שנישואין אינם ניתנים להצלה.
לאחר שהנישואין עוברות את החלקים הקשים שלהן, השאלה היא: איך אתה יודע מתי נישואין אינם ניתנים להצלה? ישנם מספר סימנים מצביעים שיכולים להחוות לך מתי הגיע הזמן להפסיק לנסות להציל נישואין קלקול וכמה זה עשוי להיות הזמן להפסיק.
המטרה כאן היא לסייע לך לזהות את הדגלים האדומים, בשיתוף עם פסיכולוגית (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, קרדיט מקצועי מבית הספר לרפואה של הרווארד), שמומחית בבעיות כמו ניהול כעסים, בעיות גידול, נישואין abusive וחסרי אהבה דרך משאבים רגשיים, כך שתוכל להפסיק לנסות להחיות קשר שאין בו חיים ולהתמקד בהבראה שלך.
17 סימנים שנישואין אינם ניתנים להצלה
להתמודד עם ההבנה שהנישואין שלך אינם מצליחים יכולה להיות אחת המשימות הקשות ביותר. מחקרים על תפקיד האהבה והשמחה בהחלטות גירושין מצביעים על כך שבין אם שני בני הזוג עדיין אוהבים אחד את השני, הרגשות שלהם לא תמיד מספקים כדי למנוע נישואין ליפול על הארץ, במיוחד אם יש חוסר בשמחה.
לפי מחקר אחר, חוסר מחויבות, בגידת אמון, קונפליקט מופרז, אלימות במשפחה והתמכרות היו בין הסיבות הנפוצות שבגללן אנשים בחרו לעזוב את נישואיהם. מספר מחקרים נוספים – כמו זה מ-2003 וזה מ-2012, למשל – גם ציינו חוסר תאימות, התרחקות, בגידה וההתמכרות כגורמים נפוצים לגירושין.
אם אתה מתמודד עם איזו מהסוגיות האלה, בוודאי יש לך חוויות ראשוניות של איך זה מרגיש. עם זאת, אלו אינם הגורמים היחידים שיכולים לגרום לנישואין להתמוטט. בואו נבחן יחדיו את הסיכונים השונים האפשריים כדי לעזור לך להחליט אם אתה מתמודד עם סימנים שהנישואין לא ניתנים להצלה או שיש תקווה לעתיד שלך כזוג:
1. חסימה בתקשורת
“האם אני צריך להציל את הנישואין שלי או להתקדם הלאה?” אם אתה מתמודד עם השאלה הזו, התשובה עשויה להימצא באיך אתה ובן הזוג שלך מתקשרים זה עם זה. פרגתי אומרת, “כאשר בני זוג מפסיקים לדבר והתקשורת נפסקת, זה לעיתים אחד מהסימנים הראשונים שהנישואין אינם ניתנים להצלה.”
אם מדובר בקשיים האישיים שלך או במשהו מעיק על איכות הקשר, אתה כבר לא פתוח לחלוק את חששותיך עם בן הזוג שלך כי ישנה מחשבה בראשך שאומרת: “מה תועלת?” אם זה נשמע מוכר, אתה כבר בשלב מוקדם של הבעיה.
הנה איך חסימה בתקשורת נראית:
- התקשורת שלך היא פונקציונלית בלבד – אתה מדבר על הדברים היומיומיים אבל שום דבר מעבר לכך
- אתה לא משתף את רגשותיך לגבי הקשר עם בן הזוג
- אתה לא משתף את השמחות והצערים שלך זה עם זה
- אתה לא באמת יודע מה קורה בחיים ובמחשבות של בן הזוג, ולהיפך
2. שפת גוף מרוחקת
תפקיד שפת הגוף לעיתים מתמקד פחות. המצב הנפשי שלנו משתקף לא רק במילים ובמעשים שלנו אלא גם באופן שבו אנו מתנהלים סביב מישהו. בגלל זה, התשובה לשאלה איך אתה יודע כשנישואין אינן ניתנות להצלה עשויה להיות מוסתרת בשפת הגוף שלך סביב אחד עם השני.
פרגתי אומרת, “אתה יכול לדעת הרבה על איכות הקשר של זוג משפת הגוף שלהם זה עם זה. אם לראות את בן הזוג שלך לא יוצר חיוך על פניך באופן אינסטינקטיבי, אם הגוף שלך מופנה מהם כשאתם עומדים יחד, או אם ההטיה החמימה בראש חסרה בתמונות שלכם, אלו עשויים להיות סימנים עדינים לכך שאתה והרחקתם זו מזה.”
דוגמה מעניינת לכך היא הנשיא לשעבר דונלד טראמפ ואשתו מלניה טראמפ. שפת הגוף המרוחקת שלהם בתצוגה הציבורית – מהתקופה שבה טראמפ התנשיא ועד שאחז בידו של מלניה – עוררה הרבה ספקולציות על מערכת היחסים המותקנת שלהם.
3. חוסר אינטימיות
איך לדעת מתי לקרוא להפסיק? התשובה לשאלתך עשויה להימצא בכמה אתה ובן זוגך קשורים אחד לשני באינטימיות. וכשאומרים אינטימיות, אין אנו מתכוונים לחיי המין שלכם (למרות שזה גם יכול להיות מדד, נפרט על כך מאוחר יותר). אנחנו מדברים על הקשר הרגשי שלכם ואיך אתם מסונכרנים אחד עם השני.
“אינטימיות משמעותה 'לתוכך אתה רואה'. כאשר נישואין נמצאים במים סוערים, המוקד מתחייב לעיתים מהא 'אנחנו' ל'אני', כתוצאה מכך, שני בני הזוג עשויים להתחיל להרגיש בלתי נראים ולא נשמעים בקשר. המוקד המחודש על 'אני' הוא לא תוצאה של להיות ממוקד בעצמך, מצב שנטיית להתנהגות כוללת ואדיבה יותר. זו פעולה של אגו עם העדפת התחומים האישיים של כל אחד מבני הזוג על השותפות הקולקטיבית,” מסבירה פרגתי.
4. התנהלות לא מתואמת
באמצעות המושג 'אני' שלפני 'אנחנו', מקצועות של מינה העדפה יכולים גם להיות הרסניים לנישואין. כאשר רעיונות השמחה שלך, המטרות שלך וחזון חייך שונים בתכלית, החיים יחד לנצח עשויים להיראות כמו דבר בלתי אפשרי. אפריל, אחות, מספרת, “אני ובעלי לשעבר התפצלנו כי הבנו שהפכנו לאנשים שונים מאוד במשך השנים ואין לנו דבר במשותף.”
“הצלחתי לחיות עם ההבדלים שלנו, אך החדשות על הריון לא מתוכנן הכריחו אותי להבין שלא כל ההבדלים ניתנים להתעלמות. הוא רצה שאפנה את ההריון, אך כיוון שגדלתי כקתולי, זה היה בלתי אפשרי עבורי. כאשר הוא ביקש ממני לבחור בינו לבין התינוק שלא נולד היה היום שבו נתתי לנסחאות הנישואין שלי.”
שינויי העדפות יכולים להצביע על קריסה מפני:
- החזון המשותף שהביא אתכם יחד מתחיל להשתנות
- שניכם מפתחים לגרסאות מאוד שונות של עצמכם
- אתם חשים לא מתואמים זה עם זה
- אתם מזויפים ברשימת העדיפויות של בן הזוג שלכם ולהיפך
5. בגידה של אמון מרמזת על נישואין שניתן לא להציל
כפי שציינו קודם, מחקרים רבים רשמו בגידות כהסיבה הראשית לגירושין. עם זאת, הפרת אמון אינה מוגבלת לבגידה על בן הזוג בלבד. זה יכול להתבטא בצורות שונות, שכל אחת מהן נחשבת בין הסימנים לכך שנישואין אינם ניתנים להצלה.
פרגתי אומרת, “בעוד שפעולה חד פעמית של בגידה לאו דווקא מהווה חותמת גירושין, בגידות חוזרות ונשנות בהחלט יכולות להיות כאלה. בגידה זו עשויה להיות מינית, רגשית או אפילו כלכלית. לעיתים, בגידות עצמן עשויות להיות סימן לכך שהקשר עמוס בבעיות. אם בני הזוג לא יכולים להחזיק בהבטחת הכנות והיושר בקשר, זה סימן שהבעיות עמוקות ופני בני הזוג צפויות להישאר במצב בעייתי.”
6. בני הזוג הפסיקו לריב
תפסיק, באמת, חוסר וויכוחים יכול להיות אחד משורות האחרונות לגריסת נישואין? זה עשוי להפתיע רבים, אך פרגתי מסבירה, “אם המחלוקות עשויות להיות לא נעימות, הן מצביעות על רצון להבין את ההבדלים ולעבוד על הקשר.”
“מצד שני, כאשר בני זוג מפסיקים להתווכח ולהעלות את ההבדלים, הדבר מעיד כי הם וויתרו על הקשר. זה יכול להיות סימן שמעיד כי אחד או שני בני הזוג עזבו רגשית והקשר נמצא בחיים קשים.”
7. כיצד לדעת מתי נישואין אינם ניתנים להצלה? ביקורת מתמדת
הפסיכולוג המפורסם ד"ר ג'ון גוטמן מתאר את הביקורת כאחת מהסיבות הראשיות לבעיות בנישואין. אף שנכון להציע ביקורת בונה או להביע תלונות בקשר, ביקורת מתעתעת נוגעת לפגיעה בדימוי העצמי של אדם ויסודה זוארו בקשר.
פרגתי מסבירה, “ביקורת מתמקדת לרוב בהתקפה על אופי האדם באמצעות כללים רחבים כמו ‘אתה כל כך אגואיסטי’, ‘אתה כל כך חסר ערך’, ו‘אתה אף פעם לא מצליח לעשות דבר נכון’. סוג כזה של הוצאת דיבה יכול להותיר הרבה שליליות, מה שסופו של דבר יכול להותיר קשר שלא ניתן להציל.”
8. אמפתיה חוסר מרמזת על נישואין שאין עליהם סיכוי
בשיח על ארבעת האופנועים, האדישות היא תכונה נוספת שמעידה על כך שהנישואין שלכם במצב בעייתי ונמצאים בדרכם לסוף בלתי נמנע. פרגתי אומרת, “אדישות היא ביטוי של תחושת עליונות ומוענקת בכוונה לפגוע באדם השני. זה יכול להתבטא בצורה של ציניות, סרקזם, טיול עיניים, בדיחה מטיפשה והומור עוין.”
אם אתה תוהה, “האם אני צריך להציל את הנישואין שלי או להתקדם הלאה?”, לשים לב אם בן הזוג שלך מתייחס אליך בזלזול עשוי לעזור לך להגיע להחלטה. אחרי הכל, אם הם תמיד מזלזלים בך ובדעותיך, צרכיך ורצונותיך, האם יש לסכון את האנרגיות שלך כדי לנסות לשמור על קשר שבו אתה לא מקבל כבוד בסיסי?
9. נישואין כושלים כרוכים בהתגוננות
אם אחת או שתיים מהאופנועים גילויים לדינמיקה, סיכוי נמוך שאחרים לא יבואו בעקבותיהם. אם אתה נתפס בזלזול ופוגש בו זמנית בביקורת מתמידה בנישואין שלך, סיכוי גבוה שתפעיל היגדים על מנת להגן על עצמך. זה יכול להפוך לאמצעי ראשוני שלך להגן מפני התקפות בן הזוג.
עם זאת, הבעיה עם ההתגוננות היא שהיא מציבה אותך כקורבן והופכת את הידוקים לפתרון שאתה זה שנפגע. כתוצאה מכך, אתה לא עובד על פתרון הבעיות שלך מפני שאתה כל כך מרוכז בלהדגשים “הבעיה היא אתה ולא אני”. בלי פתרון באופק, הבעיות שלך יכולות להמשיך להתגבש ולבסוף לעלות לך על הנישואין.
10. דחיה היא סימן לנישואין כושלים
ולבסוף, האופנוע הרביעי – דחיה. כפי שפרגתי ציינה, חסימות תקשורת הן אחד מהסימנים שנישואין אינם ניתנים להצלה. דחיה לוקחת את ההישג הזה לנושא רחב יותר. היא מתייחסת לאדם שמחליט להימנע לחלוטין משיחה, מה שמתקבל כלא אפשרי לעבור מהם – כמעט כמו להשלים את חומת אבנים.
דחייה מתרחשת בדרך כלל בתגובה לדיון עימות, כאשר אחד מבני הזוג מסרב להשתתף בשיחה. שוב, סוג התגובה הזה לעימות בגופו של הקשר עלול להביא למצבור לא סיימתי של בעיות שלא ניתן לתקן, מה שיכול להכביד על הקשר שלך עם הזמן.
11. כיצד לדעת מתי נישואין אינם ניתנים להצלה? אלימות במשפחה
איך להציל נישואין הקורסת ומתי לקרוא להפסיק? ישנן מצבים מעט בהירים שבהן התשובה לשאלה זו היא בחתך שחור ולבן כמו במקרה של אלימות במשפחה. פרגתי אומרת, “אם אתה הקורבן של אלימות פיזית או מינית בנישואין, לא משנה עד כמה זה קשה, אין טעם להיאבק על השאלה אם להציל את הנישואין שלך.”
“במצבים כאלה, הבטחון שלך ובריאותך צריכים להיות העדיפות הראשית שלך וההליכה מבן הזוג היא הדרך הבלתי נפרדת להגן על עצמך.” אל תשמע לדברי “זה לא יקרה שוב”, בלי תלות עד כמה בן הזוג שלך נשמע כנה ומחויב. אם הם עשו זאת פעם אחת, סיכוי גבוה שהם יעשו זאת שוב. גם אם אתה רוצה לקחת בחשבון שזה יכול להיות טעות, אל תשתכנע עד שתראה אותם עובדים קשה לפתור את הבעיות שלהם.
12. פגיעות רגשית מאיימת על עתיד הנישואין
איך לדעת מתי נישואין אינם ניתנים להצלה? פגיעות רגשית יכולה להיות מדד טוב. אם אלימות פיזית או אלימות במשפחה עשויות להיות חוויה טראומטית, לעיתים מדובר במתודולוגיה פחות ברורה מהאלימות הרגשית. שליטה, מניפולציה רומנטית, גזלת זהות והנחות חברתיות מהוות אינדיקטורים ברורים של פגיעות רגשית בקשר, שנועדו לגרום לאדם לספק ספקות על נוכחותו ולהשמיד את תחושת העצמאות שלו עד שהוא מתמוטט לשפוט בידי בני זוגם.
אם אתה שואל, “האם אני צריך להציל את הנישואין שלי או להתקדם הלאה?”, הגיע הזמן להתבונן אם ישנם סימני פגיעות רגשית בקשר שלך. אם מצא אותם, הגיע הזמן להתחיל לתכנן את היציאה שלך. בני זוג שמבצעים פגיעות רגשית לעיתים רחוקות משתנים, ולכן הדגש על שמירה על עצמך הוא הדבר הנכון לעשות.
חשוב לקבל שהנישואין אינם ניתנים להצלה אם אתה משתף בפגיעות רגשית כי היא יכולה להביא תוצאות רחבות ממה שפוגע בנפש שלך וכוללות:
- תחושות של חוסר בהירות
- חרדות ודיכאון
- תחושת אשמה ובושה
- נטייה להיענות חוזרת מדי
- תחושת חוסר אונים
13. אתה נשוי לאדם מכור
לפי מחקרים, 35% מהנישואין נפגעים בגלל התמכרות. אם אתה מחפש סימנים שנישואין אינם ניתנים להצלה, התמכרות היא סימן גדול. השיוך או שיתוף חיים עם אדם שיש לו בעית סמים יכולה להרוס אותך ולבזבז אותך בכמה רמות. יתר על כן, אדם שמתמודד עם התמכרות פשוט לא מסוגל לטפח קשר או לבנות חיבור הרמוני עם אדם آخر.
פרגתי אומרת, “הרבה אנשים נשארים בנישואין כאלה בהנחה שהם יכולים לעזור לבני הזוג שלהם להשתחרר מהתמכרותם. עם זאת, הגישה של 'האהבה שלי תוכל לשנות אותו/ה' אינה עובדת. אם כבר, זה יכול למשוך אותך עמוק לתוך קשר לא בריא של תלות, מה שידליף ממך רגשית, פיזית ואולי גם כלכלית.”
14. התנהגות אנטי-חברתית או פלילית מניבה חורבן לנישואין
איך להציל נישואין קורסים ומתי לקרוא להפסיק? בן זוג המגלה התנהגות אנטי חברתית או משתתף בפעילויות פליליות צריך לשמש סימן ברור לכך שהגיע הזמן להגדיר גבול בפרטיות ולהגן על עצמך אחרת את בסיכון להיכנס לדרכיו במעצב ומסוכנים ולהרוס את חייך.
פרגתי מציינת את הדוגמה של הרוצח הסדרתי האמריקאי טד באנג'י ואשתו קארולה אן בון, שהיו בסירוב לקראת מציאות בעלה, אך לבסוף התגרשה ממנו שנים לפני הוצאתו להורג. “בעוד שלא כל מצב עשוי להיות קיצוני כמו זה, אם אדם משתף בפרקטיקות רמאות או אם האתיקה שלהם מתהווה, זהו דגל אדום גדול שמעיד על כך שהמחשבה שלהם עוברת באופן שונה והם לא יכולים להחליף. הדרך הכי בטוחה שלך היא להגן על עצמך וללכת.”
15. חוסר ביכול להעריך זמן איכות
הקדשת זמן איכות יחד היא חלק הכרחי בבניית והמשגת קשר בריא עם בן הזוג שלך. אם אתה איבדת את הרצון להקדיש זמן לבן הזוג שלך או להיפך, זהו אחד הסימנים הברורים לכך שהאיכות של החיבור שלכם מתדרדרת מתמיד. ייתכן, שבאיזשהו רצף, אתה אפילו מתחיל לחשוב.
פרגתי אומרת, “חוסר היכולת לבלות זמן איכות יחד או לא להנות אחת מהחברה של השני הוא סימן מרכזי לבעיות בנישואין. בעיה זו התעצמה רבות בנישואין רבים במהלך הסגרים של COVID, כאשר זוגות נאלצו לשהות חודשים בסמוך ללא הסחות דעת מעבודה, התחייבויות חברתיות וכדומה. כתוצאה מכך, הרבה נישואים עברו תקופה סוערת בזמן זה, כשהרבה מהם הסתיימו בגירושין או בנפרדות.”
16. תחושת בדידות בנישואין
פרגתי מוסיפה, “תחושת בדידות עשויה להנחות אם שני אנשים נישאו בחיפזון או מסיבות לא נכונות. לדוגמה, אם מדובר בקשר לחלוטין טכנולוגי, התחושת בדידות יכולה להיות עמוקה ולהניע אותך לעזוב.” תחושת בדידות אינה מופיעה בין הסיבות העליונות לכך שנישואין נכשלים, אך זו יכולה להרוס את החיבור שלכם לאטוך דרכם :
- מייצרת אותך תחושה של בגידה
- גורמת לך לחוש לא אהוב
- מחסירה מהדימוי העצמי שלך
- משבשת רגשות דחייה
17. מחסור באינטימיות מינית
כאשר הנישואין שלך נמצאים במים סוערים, האינטימיות המינית היא אחת הראשונות שיכולות לגווע. הרוחב על הקישור יכול להרחיב את הבעיות הקיימות ולהקים מחזור מעגלי שיכול להיות קשה לשבור.
עם זאת, פרגתי אומרת שנסיגה מינית אינה בהכרח מעידה על כך שהנישואין אינם ניתנים להצלה. “לא כל קשר ללא מיניות נידון לכישלון. אם הירידה באינטימיות המינית נובעת מגורמים כמו גיל או מצבים רפואיים ושאר ההיבטים בחיים של בני הזוג מתפקדים, זה יכול להיות לא משמעותי. אולם אם למרות רצון פיזי, בני הזוג לא מצליחים או לא מעוניינים לנהל יחסי מין, אז בהחלט יש מקום לבוא להיבחן.”
“במצב הזה, הנישואין שלך דומים כמו גשר רעוע. אתה צריך ללכת בזהירות כדי לוודא שזה לא יתמוטט ויכניס אותך לתוך זרמים של ייאוש בדרך,” היא מוסיפה.
מתי עליך להפסיק לנסות להציל נישואין?
לפני שאתה מוכן להיכנע לגורל ולחכות לזה לקרוס ולהתמוטט, היינו רוצים להדגיש שלא כל הסימנים לנישואין כושלים הם באותו מעמד. לדוגמה, קשיים בגישור עם רגשות לא ניכרים זהים לאלימות פיזית או רגשית.
אם הגעת לכאן מחפש תשובות לגבי איך להציל נישואין מתמוטטים ומתי לקרוא להפסיק, דע שלמרות הרוב הגדול של סימני הקשיים בנישואין, ייתכן שתוכל להפוך את הדברים אם אתה ובן הזוג שלך מוכנים להשקיע בעבודות הנדרשות כדי לבנות את הקשר שלכם מחדש מהבסיס, בגירסה בריאה יותר, טוב יותר.
עם זאת, ישנן מספר מצבים שבהם לומר שאין כל אפשרות להשיב שס. מתוך הסימנים השונים שהנישואין אינם ניתנים להצלה, פרגתי מציינת את הדברים הבאים כאינדיקטורים שמעידים שזה הזמן להפסיק לנסות להציל את הנישואין ולעבור הלאה:
- אלימות, פיזית, מינית, רגשית או כלכלית
- הפרת אמון חוזרת – דרך בגידות, שקרים, חוסר יושר או בגידות כלכליות
- הקטנה מתמדת
- התמכרות
- פעילויות פליליות או התנהגות אנטי-חברתית
אם אינך רואה שום סימן מהדברים שציינו לעיל בנישואין שלך אבל הקשר שלך נמצא במצב קשה ואתה רוצה לנסות ולתת לזה עוד הזדמנות, טיפול זוגי יכול להיות מועיל מאוד במציאת האיזון מחדש. אם אתה שוקל טיפול, יועצים מוסמכים ומיומנים כאן בשבילך.
אם הצלחת להתחבר עם הסימנים שנישואין אינם ניתנים להצלה שציינו, אנו באמת מצטערים על מה שאתה עובר. הנישואין שלך והבית שלך ככל הנראה רחוקים מתחושת הפנאי והבטחון שקיווית שיהיו. בנוסף, כעת תצטרך להתמודד עם ההבנה שהנישואין שלך עשויים להיות מזוג שראוי לתקווה. קח רגע לאסוף את מחשבותייך אם אתה צריך.
זכור, ייתכן שיש עדיין תקווה אם הנזק לנישואין שלך אינו חמור מדי. עם זאת, אם בן הזוג שלך מהווה איום על הבטיחות שלך או על בריאותך הנפשית ועל רווחתך הרגשית, התהלך הלאה ואל ההביט לאחור. אתה ראוי ליותר.