בעת הגדילה שלנו, נאמר לנו כי נישואים הם לתקופה ארוכה. אתם פוגשים מישהו מיוחד, מתאהבים ומחליטים להתחתן ולמצוא את האושר שלכם. אך רק לאחר זמן מבינים שחיים עם בן הזוג עשויים להיות מאתגרים בתוך חודשים או שנים ספורות. אם היחסים שלכם הפכו לקשר לא מספק וחסר אהבה, כדאי לשים לב לסימנים שמעידים על הצורך בגירושין שעשויים להיות כתובים על הקיר של הנישואים שלכם.
הרעיון של סיום נישואין מביא עמו סערה של בלבול ורגשות. אתם עשויים להישאר בנישואין רעים בתקווה שמשהו ישתנה, או שאולי אתם עדיין לא בטוחים אם הבעיות שלכם מספיק חמורות כדי לאותת על פרידה. כדי להקל על קבלת ההחלטה, נדון בכמה סימנים ברורים שמעידים על כך שאתם מוכנים לגירושין, בשיתוף עם פסיכותרפיסטית, המוסמכת בטיפול רגשי רציונלי, ומטפלת בתרופות באך שמתמחה בייעוץ מקוון.
15 סימנים לכך שאתם צריכים להתגרש
על פי נתונים, שיעור הגירושין בארצות הברית ירד מ-9.7 גירושין חדשים ל-1,000 נשים בגיל 15 ומעלה בשנת 2009 ל-7.6 ב-2019. אך לפני שתתפסו זאת כהזדמנות להישאר בנישואין רעים, יש לזכור שגם שיעור הנישואין ירד בשנה האחרונה לשפל היסטורי, כאשר רק 33 מתוך כל 1,000 מבוגרים לא נשואים התחתנו, לעומת 35 בשנת 2010 ו-86 בשנת 1970.
זכרו, כל נישואין הם ייחודיים ומפגינים את בעיותיהם בדרכים שונות. למרות מחשבות ורגשות שליליים בסיסיים, יש אנשים שמעדיפים לחיות באשליה, מתעלמים מהעובדה שהם מפעילים ספינה שצוללת. לפעמים, הנישואין שלכם עשויים להיראות מושלמים מהחוץ, אך רק אתם רואים את הסימנים שמעידים על צורך בגירושין. ובלא מאמץ מודע להילחם בבעיות ולהשיב לתקשורת, הסימנים הללו ימשיכו להופיע, לא משנה כמה תשקלו להימנע מהם.
יש הבדל בין פגיעה בזוגיות בשל בעיות תקשורת, חוסר מקום אישי או בעיות כלכליות לבין כשיש בעיות חמורות כמו אלימות פיזית ונפשית, אונס זוגי ואי נאמנות. במקרה האחרון, אין לנו מספיק סיבות לגרום לכם להישאר נשואים. ייתכן שתרגישו תקועים בניסיון להבין לאיזה קטגוריה נופלות הבעיות שלכם ותשאלו, "איך אני יודע אם אני צריך להתגרש?" בזמן שתתבוננו בפנים, שימו לב ל-15 הסימנים הברורים שדורשים מכם להתגרש:
1. אין לכם אמון אחד בשני
יותר מסיפוק פיזי או כימיה סוערת, היסוד של כל מערכת יחסים בנוי על אמון והבנה הדדיים. אתם אמורים לחזור הביתה כל ערב לאדם שאיתו תוכלו להיות פגיעים, להיות עצמי האמיתי שלכם ולבטוח בו עם התחושות והסודות הכמוסים שלכם. אם זה לא קיים בנישואיכם, זה אחד הסימנים הראשונים לכך שהגירושין אינם ניתנים למניעה.
במשל של פמלה, נישואיה לטוני היו משמעותיים עבור כן האנשים הבאים אליה לעזרה בכל בעיה בעבודה או בסביבה החברתית שלה. עם זאת, במשך השנים, השיח ביניהם החל להחמיר. לאחר חמש שנים בנישואיהם, פמלה מוצאת את עצמה פונה לעמיתים או חברים בצורה שממחישה את אחד הסימנים הראשונים לנישואין כושלים.
"אמון הוא קריטי להצלחת כל מערכת יחסים. כאשר מתרחש אירוע חשוב ואתם פונים לחבר במקום לבן הזוג שלכם, זה מצביע על תחילתו של סיום הנישואין," היא אומרת, "בעיות אמון עשויות להתפתח ממגוון סיבות כמו בגידה, אי הבנה, שקר ועוד. ברגע שהאמון עוזב את הנישואין שלכם ואינכם יכולים להסתמך על בן הזוג שלכם נפשית ורוחנית, זו עשויה להיות אחד הסימנים לכך שעליכם להתגרש."
2. הפער בתקשורת עצום
גם אם זה נשמע קלישאתי, מערכת יחסים לא יכולה לשרוד ללא תקשורת פתוחה. פעמים רבות, תופסים דפוס של אי-עקביות או התנהגות לא בהירה אצל בן הזוג, מה שגורם להנחות חסרות בסיס. הרגל זה של קריאה במחשבות הוא סיבת העיקרית לפער בתקשורת בין בני הזוג, שגורם אחר כך לתגובה שרשרת של וויכוחים, האשמות ואי הבנות.
במצב שונה, לא משנה כמה תנסו לתקשר את רגשותיכם עם בן הזוג, ייתכן שלא תקבלו את התגובה הרצויה. כאשר אחד מבני הזוג עושה את כל המאמצים בפתרון קונפליקטים או מנסה להבין את עליות וירידות הרגשיות של בן הזוג השני, והאחר פשוט לא מוכן לפתוח חלון למעמקיו נפשיים, הדבר שווה לשיחה עם קיר.
אי נוחות להתמודד עם בעיות מהותיות או לקיים שיחות משמעותיות עשויה להעיד כי אולי הגיע הזמן להתגרש. "אלא אם כן שני בני הזוג יכולים לשבת אחד מול השני, לבטא את רגשותיהם, דאגותיהם ורגשותיהם ולהרגיש שמקשיבים להם, מערכת יחסים לא יכולה לעבוד. אם יש שבירה מוחלטת של ערוצי התקשורת וכל שיחה הופכת לקרב על העליונות, זה כמעט בלתי אפשרי לעבוד על בעיות ולמצוא פתרונות," אומרת ג'וי.
3. אתם נמנעים מלהעביר זמן עם בן הזוג
להיות נשואים לא אומר שאתם צריכים להיות יחד 24/7. לכל אדם יש תשוקות שונות ורצונות שונים, וזה בריא לבלות זמן מסוים בנפרד מהבן זוג שלכם. בין אם מדובר בקריאת ספר, קניות, בילוי עצמי בבית קפה או פעילות אחרת, כל אלה חשובים להתפתחות האישית שלכם.
אבל כאשר אתם משתמשים בנוהגים אלו ובצורך שלכם במרווח אישי כהזדמנות להימנע מבן הזוג, זה הופך להיות אחד הסימנים המוחלטים לכך שאתם מוכנים להתגרש. זוג מאושר עוקב אחר השגרה שלו ומעסיק את עצמו בפעילויות משלו, תוך ציפייה לשוחח עם אהובתו על יום העבודה.
אבל האם אתם מחכים מיד לאחר שבן הזוג שלכם ישן כדי להכנס למיטה? או שאולי, גרוע מכך, אתם ממציאים תירוצים לא לחזור הביתה במשך ימים? אם התשובה לשאלות אלה היא "כן", אולי זה עונה על השאלה שלכם, "איך אני יודע אם אני צריך להתגרש?"
4. בן הזוג שלך אינו בת עדיפות שלך
שותף שלך מבטל את הקריאה שלך בשלניות רבות או כי הוא עסוק במשהו אחר? אם אתם מגלים שאתם מעדיפים אחרים על פני בן הזוג שלכם ואתם לא מתרגשים מההבטחות שלכם, זוהי עשויה להיות סימן רמזים. אם בן הזוג שלכם לא כלול בתוכניות שלכם, בין אם קטנות ובין אם גדולות, ייתכן שזמן הגירושין הגיע.
אם בן הזוג שלכם מורד מתחת לפדר שלכם ואתם מבקשים לצאת עם חבר או אנשים אחרים במקום להישאר עם בני הזוג, זו אינדיקציה לכך שבני הזוג לא חשובים לכם כמו בעבר. אתם נמנעים זמנית. קיום מערכת יחסים דורש מאמץ, ואם עבודה וכיוצא בזה הופכות להיות תירוצים לא לבוא הביתה, זאת אינדיקציה לכך שהגירושין קרבים.
5. אתם מגיבים מתוך הגנה לכל דבר
במערכת יחסים בריאה, כאשר מתעוררת בעיה, אתם מתיישבים יחד ודנים בהתנהגות של כל אחד מכם. אתם עושים זאת בכבוד, ושואלים כמשל, "אני אוהב אותך, אבל הייתי מעדיף שתעזור לי בעסק הזה." אולם האם אתם שמים לב שאתם מגיבים בהגנה לכל מה שבן הזוג אומר? אולי משהו לא בסדר בנישואים שלכם.
בזמן שגדלה המרחק או הקונפליקט המתמשך בנישואיכם, ייתכן שאינכם מוכנים לקבל אפילו ביקורת עם כוונות טובות. אתם מדחיקים את דעתו של בן הזוג, ומגיבים עם תגובה הדדית, סוגרים דלתות לפניות פתוחות. דבר זה מעצב מרחב שיש בו רק טעם לתסכול.
כמובן, אין לומר שכל התקווה אבודה. היכולת לא לנהל שיחה בריאה או להיות מגן על כל דבר, לא מעיד בהכרח על גירושין, אם שני בני הזוג מוכנים לעבוד על הבעיות שלהם, לקחת אחריות על חלקם בהקלה או, מה שחשוב יותר, לעבוד יחד כדי לשפר את מערכת היחסים.
6. הלב שלכם מתאמץ כשאתם חושבים עליהם
ולא בדרך טובה. כאשר נישואיכם מונעים בשפע של בעיות, הלב שלכם יתחיל להתאמץ בגין מתח ופחד מעימות נוסף עם בן הזוג שלכם, דבר שאתם תעדיפו להימנע ממנו במידה ויהיה ניתן.
שימו לב מה הגוף שלכם מנסה להודיע. אל תקל ראש בתגובות הפיזיות לנוכחותו של בן הזוג שלך. יהיו לכם תגובות גופניות נוספות אם לא תתמודדו עם המצב. תגובה פיזית שלילית זו היא סימן גדול וגלוי לכך שעליכם להתגרש.
"טוקסיות במערכות יחסים עלולה להפוך לגורם מתמשך של מתח וחרדה, במיוחד עבור האדם שמקבל את הנזק. אם לא תישאר ת'ספיס, התחושות המדאיגות יכולות להתגבר ולגרום לתופעות פיזיות כמו יד רוטטת, דופק מהיר, נדודי שינה, הפרעות אכילה וכדומה," אומרת ג'וי. אם זה מה שאתם חווים, זהו סימן ברור לכך שעליכם להתגרש.
7. הביקורת היא מתמשכת
כשהגירושין קרובים, כל דבר שבן הזוג עושה מרגיש כמו ניסיון להכשיל אתכם. פעולות פשוטות יכולות לגרום למחאות כמו "אתה תמיד עושה את זה" או "אתה אף פעם לא עוזר במשק הבית". דבר זה עשוי להצביע על מה שנשאר באורח חיים רעיל.
אם אתם לא יכולים לשאת לעבור על כל פעולה ופעולה של בן הזוג שלכם ומרגישים ונצפים על כל דבר שהוא, אתם עשויים לשקול את מצבו של נישואיכם. רק אנשים שחיים בצלה של מערכת יחסים רעילה יודעים את הכאבים שלה, ולעולם לא עליכם לסבול את זה יום אחרי יום.
8. השיחות שלכם מתמלאות בזלזול
שיחה של זלזול מצביעה על חוסר ערך במערכת היחסים. סוג השיחה הבאה ביניכם עשוי להצביע על שינוי דרמטי בכל כיוון – עשרות אנחות, רמות עין, הערות פוגעות וחוסר נימוס. גם שפת הגוף שלכם תהיה אחרת, בדרך כלל מבטחות.
כל שיח בין שניכם עובר ממקום של תסכול לזלזול. אם אתם מתקשים להקשיב אחד לשני, כאשר לא קיים רצון אמיתי מצד אחד לנסות לשדר את הרצון – מצאו פתרון, בלשון זה או אחרת, כדי להימנע מעליות נוספות במתח.
9. אתם לא מתייחסים לבעיות האמיתיות
זה אחד הסימנים הברורים לנישואין כושלים. אתם מתווכחים על הדברים הקטנים ביותר, וכל המחלוקות שלכם פוגעות, פוגעות ומזיקות. במקביל, אף אחד לא מתכוון להתמודד מול הבעיה האמיתית. אתם עלולים להתעורר מריב שנאה על דבר שלעולם אינו חדגוני, אך אחד מכם מסרב לדבר על מה שרע ביניכם.
כמו מה שקרה עם חברים שלי, רוב ואלסה. מההתחלה נישואיהם חוו חיים של דממה ארוכה ודיונים מרתקים על דברים שלא חשובים כלל. במהלך אותם מחזורים ארוכים של חוסר קשר, אלסה חשבה, "האם בעלי רוצה להתגרש?" ולבסוף היא גילתה שהחששות שלה היו נכונות. כאשר מתחילים לאבד עניין במה שחשוב לבן הזוג ולברוח מהנושאים האמתיים, הנישואין מתקרבים לסופם.
10. כל מה שעושים זה להאשים אחד את השני
פתיחות והסכמה? מה זה? כל מה שאתם עושים זה להאשים אחד את השני בכישלונות האישיים. שניכם חושבים שהשקעתם כל כך הרבה זמן ואנרגיה במערכת היחסים הזו, אך אין הכרה אמיתית של הצד השני בכל ההשקעה שלכם.
שיח ההאשמה הופך לדפוס המגדיר את מערכת היחסים. במידה והייתם יכולים לקחת משחק שתייה כל פעם שאתם מאשימים זה את זה על דברים זניחים, יתכן והייתם מתחילים משחק שתייה טוב! לצערכם, אף אחד מכם לא מצליח לראות את האור המסביר מדוע בדיוק הגיע הזמן ללעט.
11. מחילה כבר לא אופציה
הוויכוחים בין בני הזוג לא מהווים בעיה אמיתית למשך במשך העשורים, כל עוד שניכם יודעים מתי לשחרר את המתח ולחזור למקומכם. בחיים הקטנים של מערכת יחסים, בני הזוג מבקשים ומבינים זה את זה. אם הנישואין שלכם לא מתפתחים, וודאי אתם לא יכולים לסלוח אחד לשני, דבר זו אומר לנו שאין יותר תקווה.
כאשר אינכם יכולים לסלוח לבני הזוג שלכם על טעותם או על דברים שלא עשו, אתם יכולים לגלות שהרגשות שלכם מובילים אתכם לכיוון של זלזול כלפי שותפיכם. כאשר נדבקים רגשית, אתם לא יכולים להחזיק מערכת יחסים טובה, ובזמן שהכל יעלה. לכן, כדי לשמור על עצמכם, אתם עשויים לשקול לוותר.
12. אתם עוצרים את השיח
ברגע שאתם מתביישים בגידול בזוגיות שלכם, אתם תסגרו את בן הזוג שלכם. במקום להתמודד עם בעיותיכם, אתם מקובעים בנפרד, והנטייה הזו היא הסימן המשמעותי להיפרדות. אתם מפסיקים לשמוע את מה שהצד השני אומר, מה שאומר שאתם תוהים האם הם מחזיקים בקשיים עצמם.
אתם משיבים תשובות קצרות כאשר זה הכרחי, ובמקרים גרועים מדליקים את הגחלים בגביכם, כשאתם פשוט רוצים להימנע מהדיאלוג. לחיות במהות ניידת והפכית, זוהי האינדיקציה הברורה שאנו אנו מתמודדים עם בני הזוג שלנו – זה מרמז לכם, צלצלו למישהו.
13. הפסקתם ליזום במיטה
ירידת החשק המיני במערכת יחסים אינה יוצאת דופן, ורבים מהזוגות עוברים תקופות קשות שמשפיעות על ליבם. עייפות, הסואר לייצב חיי עבודה, מחלה והתחייבויות של הילדים עלולות לפגוע בחיי המין.
אבל אם בתחושתכם, חוסר הכימיה הופך לשגרה, יכול להיות שהנישואין שלכם הגיעו למקום סופי. אתם רק ממתינים לחיזוק ולא ברור לכם שזה המצב כדי לחדש אותו. בייבי אם הייתם מנסים להכניס את עצמכם בשבילכם, אתם עלולים להבין שזו היא תקופה שצריך לחשוב עליה.
14. אלימות מילולית ופיזית הפכה להיות שכיחה
לפי נתונים העולמיים, כשליש (27%) מהנשים בגיל 15-49 שד报ו על חוויות עם סוגים שונים של אלימות פיזית ו\או מינית עלול להיות על ידי בן הזוג שלהם. אלימות זו עשויה להיות מילולית, נפשית או רגשית, ועלולה לכלול כל גודל מגדרי.
בגלל זה אין שום סיבה להצטדקות. אם אתם או בן הזוג שלכם לא יכולים להיות יחד מבלי לפגוע זה בזה, אל תדחו את הבלתי נמנע. אין אהבה שמספיקה כדי להותיר אלימות נמשכת.
15. התחלתם לתכנן את ההיפרדות
האם אתם מדמיינים מצבים שונים בראש שלכם שבהם אתם ובן הזוג מתווכחים ואתם מביעים גירושין? או שכבר התחלתם לתת תירוצים כדי להתרחק מהבית, כל הזמן תוכניות לייצוא? אולי כבר פגשתם עו"ד או שניים כדי להבין אילו אפשרויות יש לכם.
ובכן, הסימנים לכך שהגירושין בלתי נמנעים לא היו ברורים יותר מהמצה הזו. אם האינסטינקטים שלכם מכוונים כל הזמן לכיוונים של התחלה חדשה, כתב יד זה על הקירות – הגיע הזמן לגירושין. אתם יודעים עמוק לשורש והכי חשוב, לפחות כל מה שקשור לעברת קשר.
זה יכול להיות קשה לזהות את התכונות הרעילות כאשר אתם רוצים להחזיק בהצלחה נישואין. אם אתם יכולים לזהות לפחות 4 עד 5 מהסימנים הללו שתקינים למחלות נישואין כושלות, יש לכם נישואין שכנראה לא צפו.
סיום נישואין אינו קל. אם אתם רוצים לוודא שהתייחסתם לכל האפשרויות שלכם לפני שתצעדו ברחוב לדל, שקלו ללכת לייעוץ זוגי. בעזרת מומחה, אתם יכולים להגיע לשורש הבעיות שלכם ולמצוא דרך לעבור עליהן. גם אם תחליטו להתגרש, זוגיות יכולה לקדם את הגישה שלכם לצריכת האישה ולהבין את הדברים ששלחו לרחק התחתון. כך או כך, מטפלים מומחים מיומנים כאן למענכם.
המאמר הזה עודכן באוקטובר 2022.