כעת, אתם פה, מנסים להבין מדוע מישהו בוגד. סביר להניח כי חוויתם הפרת אמון כלשהי. כאשר דבר כזה מתרחש, אנו לעיתים נותרמים חסרי מושג לגבי מה שקרה. "האם אני הייתי הבעיה? או שזה רק הם?", "האם נוכל לשרוד את זה?", "האם זה יקרה שוב?", "ברֵי בוגד תמיד בוגד?" נכון? הבנת כמה עובדות פסיכולוגיות אודות בגידה יכולה לעזור לפתור רבות מהספקות הללו.
בגידה היא תופעה מורכבת יותר מכפי שהיא נראית ממבט ראשון. תשוקה אינה בהכרח הדבר היחידי שגורם לאדם לבגוד, ואפשר בהחלט לשקם קשר לאחר פרק של בגידה. בעזרת מאמן לרווחה רגשית ומודעות (מוסמך בעזרה ראשונה פסיכולוגית ובריאות הנפש מבית הספר לבריאות הציבור של ג'ונס הופקינס ואוניברסיטת סידני), המתמחה בייעוץ לזוגות אשר חוו בגידות, נבחן את התופעה המורכבת של בגידה.
מהי הסיבה הפסיכולוגית בבגידה?
“אבל היינו כל כך מסופקים מינית בקשר שלנו, אני לא מאמינה שהוא בגד!” אמרה מלינדה, כשהיא מתייחסת לבן זוגה ג'ייסון שבגד בה رغم שלא הראה סימני חוסר שביעות רצון מהקשר. על אף מילותיו של ג'ייסון: “זה פשוט קרה, לא תכננתי את זה”, ייתכן שהאמירה שלו באמת נכונה. העובדות המדעיות אודות בגידות בקשרים מלמדות שיחס מיני אינו תמיד הסיבה לבגידה.
“מבחינה פסיכולוגית, ישנן סיבות רבות לבגידה,” אומרת פוג'ה. לעיתים, כאשר נראה שהכל בסדר על פני השטח, בגידה יכולה לשנות לחלוטין את יסודות הקשר. “כעס ורגשות טינה בקשר הראשוני, תכונות פוליאמוריות דומיננטיות באישיותו של אדם, רמת מחויבות נמוכה, או לחצים בחיים כמו מחלות וקושי כלכלי שגורמים לאנשים לחפש מפלט יכולים כולם לשחק תפקיד בבגידה,” מוסיפה פוג'ה.
“לפעמים, גם בעיות לגבי דימוי גוף וביטחון עצמי עשויות להוביל אדם לחפש קשרים מחוץ לקשר הראשוני,” היא מוסיפה. כאשר המציאות המרה הזו פוגעת בכם מיד, סביר להניח שלא תנסו לחקור את הנושא של בגידה או לברר מהי הפסיכולוגיה מאחורי זה. אך ברגע שהרגשות מתחילים להתייצב, אתם בוודאי תתענגו על השאלות, מדוע זה קורה? מה עובר בראש של בוגד? מה גורם לאדם לקחת את הצעד הזה? מומחים מצביעים לעיתים על 8 הסיבות הנפוצות לבגידות בזוגיות:
- כעס
- בעיות הערכה עצמית
- מחויבות נמוכה
- צורך במגוון
- הזנחה
- תשוקה מינית
- בגידה מצביית
בהתאם לתכונות האישיות של האדם, , ואפילו לקשרים קודמים שהיו לו, הסיבות שלו עשויות להשתנות. יתרה מכך, העובדות הפסיכולוגיות על גבר בוגד עשויות להיות שונות מאלו של אישה. הפסיכולוגיה מאחורי בגידה ושקר היא מורכבת, אך ככל שתשכילו יותר על הנושא, כך תכירו יותר את הפגיעות שלכם לגבי הדבר.
אם אתם כרגע נאבקים לקבל את ההבנה של being cheated on, הסטטיסטיקות על בגידות לא יעזרו לכם להקל על הכאב. למעשה, לגילוי הסיבה לבגידה עשוי להיות להחיות את הכאב מחדש. עם זאת, הדרך היחידה להתגבר על זה היא לא לדחוק את הרגשות הללו ולאסוף תשובות לגבי שאלות שתהיה לכם על ראשו של הבוגד.
17 עובדות פסיכולוגיות על בגידה
על אף הסטיגמה הקשורה לבגידה, מפתיע כמה נפוצה היא! אבל עד כמה נפוצה בדיוק? בואו נבחן כמה עובדות על בוגדים ובגידה בקשרים כדי לגלות, האם לא? על פי , כ- 20–40% מהגירושין בארצות הברית נובעים מבגידה. ואף על פי שסטטיסטיקות בנושא בגידות יגידו לגברים יש יותר נטייה לבגוד, גם נמצא עלייה עקבית במספר הנשים הלא נאמנות.
עם כל הקטנות והפרטים במקומם, בואו נצלול לעומק מה קורה באמת מתחת לפני השטח. אתם תהיו מצוידים טוב יותר להתמודד עם הפרת האמון בקשר שלכם לאחר שתבינו מהי הפסיכולוגיה מאחורי הבגידה. הנה כמה עובדות פסיכולוגיות מרתקות שמפריכות מיתוסים על בגידה:
1. בגידה יכולה "פשוט לקרות"
כן, אפשרית לחלוטין שהאדם בקשר מחויב, שנטוע בדרכי המונוגמיה, עלול בסופו של דבר לבגוד בשל גורמים מצביית. זה יכול, כך לדבר, “פשוט לקרות”. “לפעמים, ההזדמנות לקיום יחסים חד פעמיים או חווית מקושקשת עם לא מחויבות יכולה להוביל לבגידה. מצבים המקדמים בגידה מתרחשים כאשר יש לאנשים הזדמנות להיות עם מספר שותפים, או כאשר יש להם בן זוג שלעולם לא יגלה על הרומן. נסיבות אלו עשויות להניע אדם לקחת את הסיכון,” אומרת פוג'ה. חשבו על התסריטים הבאים:
- אתם בקשר רחוק ולא ראיתם אחד את השני זמן רב
- אדם מושך מראה בכם עניין ואתם חשים שנוטים לסכום על זה
- אתם מרגישים שזו לא חוויה רגשית אז זה לא נחשב כבגידה
- יש אלכוהול מעורב, ואתם חושבים שאפשר להאשים את המצב שלכם
- אתם חווים ירידה בקשר ורוצים להרגיש מוערכים, נראים, ואהובים
עכשיו דמיינו אם כל אחד מהמצבים הללו יתחברו לאותה סצנה. עם רקע כזה, בגידה יכולה “פשוט לקרות”. אם חשבתם שיכולות להיות תכניות מסובכות מדוע אנשים בוגדים, או מדוע בן הזוג שלכם כבר נמלט לקשר, ייתכן ותהיו מאוכזבים לגלות שזה יכול להיות פשוט כמו שהבוגד טוען. אמנם, זה עדיין לא נותן לבוגד תירוץ.
2. האינטרנט והרשתות החברתיות הקלו על הבגידה
הזכרנו את הגורמים המצביים המשפיעים על הבגידה, קראתם נכון, הופעת האינטרנט והרשתות החברתיות גרמה לעלייה משמעותית בבגידות ובאי נאמנות במערכות יחסים. רשותנו להסביר כיצד:
- אנשים עם בעיות חברתיות והיסטריציה בוגדים בקלות באינטרנט בשל חוסר פגיעות
- אנשים הסובלים מבעיות הערכה עצמית נמוכה מוצאים את זה הרבה יותר קל לפלרטט באינטרנט. הרבה אנשים מעמידים פנים להיות דמויות שונות, חלקם מסתתרים מאחורי כינוי
- הרשתות החברתיות מאפשרות לאדם לנהוג ברכז עלולים על האקס שלו, על מאהב ישן או על כל מי שמושך את תשומת ליבו. אם אדם עומד בפני בעיות מחויבות, זו הסיבה המושלמת ל"פשוט להסתכל" או "לנהל שיחות לא מזיקות", תוך כדי שקרים לבנים
- רבים מאמינים שבגידה וירטואלית אינם דבר גדול. אנשים מסתיימים בבגידה רגשית על בן הזוג שלהם וגורמים נזקים חמורים למערכת היחסים שלהם, פעמים רבות בלי להבין או להודות שהם בוגדים כלל
3. בוגדים יכולים להשתנות
זה הזמן שלנו לשבור את המיתוס הזה לנצח. רק בגלל שאדם בגד פעם אחת, לא אומר שהוא תמיד יהיה בוגד. אם מכור יכול להיגמל מהסמים הגרועים ביותר ולהתנקות, אדם שבגד פעם יכול בהחלט לכבד את כללי המונוגמיה. כמובן, זה חל רק על אלו שבאמת רוצים להשתנות, ולא על אלו שחושבים שבגידה היא כיף.
בגידה כרונית, בגידה על בסיס הרגל, או בגידה כפייתית עדיין לא הוגדרו מדעית כסיבות לבגידה, לכן נוכל להשאיר אותן מחוץ לשיחה הזו לעת עתה. אבל, הפסיכולוגיה של בגידות חוזרות בהחלט קשורה לבעיות עמוקות שלא טופלו על ידי האדם הבוגד. עם זאת, בהינתן שזה אפשרי לשנות את חייכם בכוח הרצון והמחויבות, כל העניין של “בוגד תמיד בוגד” פשוט אין לו תוקף.
4. בגידה לא תמיד קשורה למין
בניגוד לתפיסה הפופולרית, לא תמיד מהווה את הסיבה העיקרית לבגידה. “אחת האמיתות המוזנחות ביותר על בגידה בקשר היא שלא תמיד מדובר במין או אינטימיות מינית,” אומרת פוג'ה. “זוגות חייבים להתפתח יחד בכל תחום בחיים. מיניות היא רק אחת מהתחומים הללו. כאשר שני בני הזוג לא נמצאים באותם גלי אורך, זה יכול להוביל לבגידה.”
קשרים רגשיים עשויים להתפתח במקום אחר ולמלא את הפער שהקשר הראשוני לא מצליח לספק. “לעיתים קרובות, אנשים מוצאים חוסר מעמד רגשית או אינטליגנציה בקשר שלהם, והצד השני ממלא את הפער הזה,” היא מוסיפה. ישנם רבים ממניעי הנפש שעומדים מאחורי בגידות:
- “איש עבודה” עשוי להתקרב יותר מדי
- חברים הכי טובים עשויים לחצות כמה גבולות
- אד יוכל להתקשר רגשית לאדם שלכאורה הוא האדם המושלם להתלונן על בן הזוג שלך
- חבר מקבוצת תמיכה עשוי להבין אותך טוב יותר מבן הזוג שלך
- סטודנט לשעבר חולק את התחביב המוזר שכולם מסרבים לקחת ברצינות
בגידה רגשית עשויה להתחיל ולהישאר כאילו זו חוויה זניחה במשך תקופה ארוכה. זו הסיבה לכך שהעניינים בעניין הסימנים שלה קשה לראות. סבורים שעובדה פסיכולוגית לגבי נשים בוגדות היא שהן מחפשות למלא צורך רגשי ואינן תמיד רודפות אחרי מין. אם כי יש מי שיגיד שהבגידה המינית מכאיבה יותר מהבגידה הרגשית, האם לא מהווה הבגידה הרגשית סכנה גדולה יותר לאינטימיות בקשר הראשוני? זה משהו שצריך לחשוב עליו.
5. גברים ונשים מגיבים אחרת לסוגי הבגידה השונים
רבות סקרי דעת קהל הראו כי גברים ונשים רואים בגידה באופן שונה. אחת העובדות המעניינות על בגידה בזוגיות היא שגבר עלול להגיב בצורה חריפה יותר לבגידה מינית. נשים, מצד שני, חשות יותר גירוי לבגידה רגשית. מדענים ניסו זמן רב להבין את הסיבה להבדל הזה. יש שכיוונו את זה לצרכים אבולוציוניים של כל מגדר, אך לא הגיעו להסכמה.
6. רבים מהבוגדים עושים זאת כי הם מרגישים מוזנחים
זה שכיח במיוחד בין נשים בוגדות. יש לכם ומעוניינים להבין מדוע היא עושה זאת? היא כנראה חשה מוזנחת רגשית בנישואין. חוסר חיבור רגשי עם בן הזוג בראשי, וחוסר הערכה, תזוניה, התייחסות רעה, זלזול או אי הבנה הם צורות שונות של מוזנחות רגשית בקשר. אף על פי שזה יותר קורה ונראה שזה מדגים את בחירתם של נשים לבגוד, גם גברים יכולים לסטות אם זה קורה בבית.
7. אנשים עשויים לבגוד כדי לחפש נקמה
זו יכולה להיות סיבה מפתיעה לבגידות, או אפשר לומר סיבה ילדותית לבגוד. אבל זה עדיין נכון. פסיכולוגיה מבוססת על התנהגות של התמקדות. לעיתים אנשים מנסים לשוב את המע Bong שלהם. אדם עלול לבגוד כדי לנקום על בגידה אחרת או על פגיעה שנגרמה לו. בגידה נקמנית היא תגובה רגשית שמשתמשת באדם שלישי אך עדיין מתרכזת בבן הזוג הראשי. אפשר אף לראות בזה התנהגות של חיפוש תשומת לב.
8. בגידה עשויה לנבוע מבעיות נפשיות
יש קשר ברור בין בעיות נפשיות לחוסר שליטה, או במילים אחרות, חרדה ודיכאון שמובילים לבגידה. ממש כמו שאנשים המתמודדים עם טראומות ולחצים מנסים להקהות את הכאב באמצעות חומרים ממכרים, הם עשויים להשתמש בהתנהגות מינית מפלה למטרה דומה. אנשים עם הפרעות דו קוטביות עשויים לחוות היפר-סקסואליות. פרטים הסובלים מדיכאון עשויים לחפש את ההתרגשות שהבגידה והסודיות יכולה להביא.
9. בוגדים לא תמיד מפסיקים לאהוב את בן הזוג הראשי שלהם
אומללות בקשר הראשי יכולה להיות בין הסיבות הראשונות שגורמות לאנשים לבגוד, אך לא תמיד זכורים שהאנשים בסוגי קשרים שונים גם יכולים לבגוד. אף כאשר בגידה עשויה להתרחש ממניעי רגשיים, זה לא אומר בהכרח שהבוגד הפסיק לאהוב את בן הזוג הראשי שלו.
אבל האם אפשר לבגוד במישהו שאוהבים? יש הרבה יותר שיכולים להניע אדם מחויב לסטות:
- בוגד עשוי להיות מאוהב מאוד בבן הזוג שלו אך עדיין לחפש משהו מחוץ לדינמיקה הראשית
- בגידה עשויה להיות תוצאה של צורך בריגוש, מניע אישי
- זה יכול להיות ממומן מאנרגיה של קשר חדש, שאולי לא קיימת בקשר הראשי מאז סוף שלב הכיף
- הזדמנות עשויה להתגלות ברגע חלש
10. בוגדים לא תמיד מעוניינים לסיים את הקשר הנוכחי שלהם
סקרים על העובדות הפסיכולוגיות אודות נשים בוגדות הראו כי רבות מהן אינן בוגדות כדי לסיים את הקשר הראשי שלהן. מסיבות שונות, אם אישה מחליטה לבגוד, היא עושה זאת כדי להוסיף קשר נוסף לקשר הראשי שלה, ולא כדי לסיים אותו. ייתכן שגם עבור אלו המעורבים בבגידות הרגליות, הסקרים מראים שהם לא בהכרח מחפשים לסיים את הקשר שלהם. הגורם המניע עשוי כאן להיות נטיות פוליאמוריות או רמת מחויבות נמוכה.
11. רומן יכול לנבוע מרצון חזק לחדש את עצמך
גלעדן, אתר היכרויות עבור אנשים נשואים, ערך סקר בקרב נשים נשואות ומצא כי נשים חוות מיניות שונה עם האהובים שלהן מאשר עם בעליהן. זה ברור לא פחות מאשר שהאנשים יכולים להיות גרסאות שונות של עצמם עם אנשים שונים, כמעט באופן מילולי לחיות חיי כפולים.
זו סיבה מספקת מדוע אנשים בוגדים כשתופסים לעצמם זווית חדשה. זהו הזדמנות להציג את עצמך כאדם שונה ומיוחד עם שותפה לרומן. זו הזדמנות לשחרר את העבר או לצאת מהדימוי הקיים בעיני בן זוג ישן. אהוב חדש בצד הוא לוח חלק לעשות חקירות חדשות.
12. אנשים מסוימים בוגדים עקב חוסר התאמה מינית
כאשר זוגות לא מוצאים סיפוק מיני בקשרים הראשיים שלהם עקב חוסר התאמה בליבידו, קווי קצה לא תואמים, או פנטסיות מיניות, ישנה אפשרות גבוהה שהם יחפשו יחסים מיניים במקום אחר. הצורך במילוי אינטימיות פיזית עשוי להיות מניע עצום למופיעיות.
אם כי ניתן לחשוב כי זו עובדה פסיכולוגית על גבר בוגד, מחקר מצא כי נשים היו יותר סבירות “לעסוק בבגידה כאשר הן לא היו מתאימות מינית עם בן זוגן, מה שיכול להצביע על הקשר בין גורמים מיניים ובין בני הזוג בהגברת האפשרות לבגידה”.
13. רבים אחרים בוגדים עקב חרדת מינית
נראה כי לא הייתם מצפים לשמוע עובדות כאלו על בוגדים. הייתם מצפים שאלו הם לבטח יותר בטוחים ובוגרים מינית מאשר אדם רגיל. אבל מה אם נגיד, שההיפך גם יכול להיות נכון? כמה אנשים בוגדים כי הם סובלים מ חרדה מינית ורוצים מקום אנונימי יותר לסקס כדי שלא יצטרכו לדאוג לתוצאה.
זו אחת מהתגליות המוזרות ביותר של מחקר חדש על הגורמים לחזון. אנשים אלו נוטים לחפש יחסים חד-פעמיים או מפגשים לטווח קצר, כך שאפילו אם הם נכשלים בו, הם לא צריכים לדאוג להיתקל באדם הזה שוב.
14. בגידה לא תמיד מתוכננת
אם כן בגדה, היא חייבת הייתה לחשוב על זה מאז היום הראשון, נכון? חייבים שהיא תכננה את כל הדבר בראש שלה. לא מצליחים למצוא שום הזמנת מלון על שמו? ובכן, היא בוודאי השתמשה בשם בדוי, היא כבר חשבה על זה במשך זמן, נכון?
לא בדיוק. “לא כולם עושים תרשים זרימה כדי לבגוד,” אומרת פוג'ה, “לעיתים קרובות מדובר בתוצאת פערי מצב רבים שמביאים אנשים מחויבים להסתכל מחוץ לקשר הראשי שלהם. גורמים אלו יכולים להיות רגשיים, אינטלקטואליים, ולעיתים פשוט מעשיים כמו לא להצליח לבלות מספיק זמן איכות עם בן הזוג או , וכן הלאה.”
15. בגידה לא תמיד מסיימת קשר
אם תובנות לגבי פסיכולוגיית הבגידה מגלות לנו שאפשר לשנות, אז זה מתקבל שטיפול של הקשר יכול בהחלט לשרוד חדירה כזו. זה עשוי להרגיש כאילו הקשר ביניכם נמחק לחלוטין, שלקח את בן הזוג שלכם לאהוב אחר. וצריך גם להבין שהאמון נשבר, והבנייתו מחדש עשויה להיראות בלתי אפשרית. אבל כפי שתבינו בקרוב, זה בהחלט לא המקרה.
“רבים מהקשרים שורדים בגידות, לפעמים אף בגידות רבות. למעשה, רבים מהזוגות נכנסים לשלב טוב יותר במערכת היחסים שלהם לאחר שיקום הבגידה. בגידה נחוצה ליותר משמעות עבור יחסים שונים ואינה חייבת להביא לסיום שלהם,” אומרת פוג'ה.
גישור בגידות אינו הדבר הקל ביותר בעולם. אך מכיוון שהמיינדסט מאחורי בגידה ושקר מראה לנו שבוגד לא בהכרח נשאר בוגד במשך שארית חייו, שיקום האמון בהחלט אפשרי בכל דינמיקה.
16. עבודה על בגידה עשויה לחזק את הקשר
חוויות בגידה בזוגיות עשויות להיות הרסניות עבור זוג. מחקרים שונים מספקים נתונים שונים לגבי 50% מהנישואים שסובלים מהסוף הזה מסתיימים בהפרדה או בגירושים. זאת אומרת שחצי מהם מצליחים לשרוד את המשבר הזוגי. מומחים מאמינים שלעבוד על בגידה יכולה לקרב בין זוגות, ושהזוגות שמצליחים להתמודד עם הסערה הזו מתמודדים בצורה חזקה יותר.
זו החדשות הטובות לקראת סיום המאמר הזה. אם אתם מתמודדים עם בגידה בנישואיכם, פנו לעזרה ממקצוען, הקנו לקשר שלכם את הצורך בטיפול וזמן איכות, ותנו לו את המחויבות שהוא זקוק, והקשר שלכם לא רק שיכול לשרוד, אלא יכול לשגשג.
17. עובדות אקראיות על בגידות
עכשיו שמתחילים לדלל מיתוסים שמקשרים בוגדים, אפשר לבחון כמה נתונים מעניינים על בגידות שרבים לא יודעים. בואו נצלול לכמה עובדות על בגידות:
- סקרים מצביעים על כך כי נשים בוגדות ב-40% יותר ממה שעשו לפני חמישה עשורים
- מחקר מצא כי גברים נוטים לבגוד יותר לפני גילוי חשמלי, כלומר, בגיל 29, 39, 49 ו-59
- מחקר מצא כי בני זוג תלויים כלכלית נוטים יותר לבגוד באדם שייבן. במקרה של אישה התלויה כלכלית בבעלה, יש כ-5% סיכוי שהיא תבגוד. במקרה של גבר התלוי כלכלית באשתו, יש 15% סיכוי שהוא יבגד.
- עובדה פסיכולוגית נפוצה על גברים ונשים בוגדים היא שהם נוטים לבגוד עם חברים קרובים, מצאה
- וזה בדרך כלל נוטה לבגוד יותר מאשר אנשים צעירים.
אפשר לומר בביטחון שהעובדות המדעיות על בגידה מבוססות על נתונים אמפיריים והמיתוסים ששברנו בהחלט מעוררים גבה או שתיים. התופעה היא לרוב לפחות מורכבת, ולעיתים יכולה להיות פעילות חסרת משקל ש"פשוט קרתה".
בגידה במערכת יחסים היא נושא סובייקטיבי ומורכב מאוד. מה שמתפרש כהפרת אמון עבור אדם אחד עשוי להיות פלירטוט חף מפשע עבור אחר. אנו מקווים שהנקודות שציינו היום יסייעו לכם להבין מעט יותר את הבגידה, את עצמכם, את בן הזוג שלכם ואת מערכת היחסים שלכם.
חשוב להיות באותו עמוד עם בן הזוג שלכם בנוגע לבגידה ולהגדרה שלה עבור מערכת היחסים שלכם מלכתחילה.
מאמר זה עודכן באפריל 2023.