יש ציטוט מפורסם מאת הקדוש אוגוסטין שאומר כי "resentment is like drinking poison and waiting for the other person to die." רגשות טינה בתוך מערכת יחסים משפיעים על שני הצדדים ויכולים להתבטא בדרכים רבות. לדוגמה, אם אתה מחפש סימנים לכך שבעלך מרגיש טינה כלפיך, זה יכול להתבטא בכעס, ביקורת, לעג ואפילו בניצול.
כאשר בעלך מרגיש טינה כלפיך או כאשר בן הזוג שלך נראה שונה בכל מה שאת עושה או אומרת, ייתכן שתתמודד עם רגשות סותרים. יש תחושות של חוסר ביטחון עצמי, חוסר בטחון כפוי לצד רצון לשפר את המצב ולגרום לו "ליפול מחדש באהבה". אם את חושבת שהקשר שלכם עדיין יכול להיל救, המשיכי לקרוא כדי לגלות כיצד ניתן לנסות לשפר את המצב…
17 סימנים דקים לכך שבעלך מרגיש טינה כלפיך
כל מומחה ליחסים שווה את המשקל שלו יפנה, בשלב מסוים, לגוטמן ואבירותיו. במשמעות מקראית, נוכחותם של ארבעה האבירי המהפכה (כיבוש, מלחמה, רעב ומוות) סימנים לסוף הימים. המחקר של גוטמן משתמש במטפורה זו לתיאור סגנונות תקשורת במערכת יחסים. לפי התיאוריה, ארבעת האביריים הם ביקורת, זלזול, הגנתיות וחסימת תקשורת.
מתוך ארבעה אלו, זלזול או טינה נחשבים לאחד מהגרועים. כאשר בן הזוג מתקשר בזלזול או בטינה, זה מצביע על מחשבות שליליות ממושכות ותחושת עליונות כללית. שום אדם לא רוצה להיות בסיטואציה כזו, אז מה אפשר לעשות כדי לסלק את המצב הזה? לפני שנכנס לפתרונות, נשקול האם קראת את המצב כמו שצריך.
איך נראית טינה במערכת יחסים? אם את מחפשת סימנים לכך שבעלך מרגיש טינה כלפיך, להלן הדברים שמומלץ לשים לב אליהם:
1. ישנם וויכוחים אינסופיים
מחקר על טיפול בכעס במערכת יחסים מאוניברסיטת אוהיו מצא כי "יש אנשים שמרגישים לא נוח להביע כעס ישירות, ולכן הם לומדים לא ליצור בעיות. כעס מדוכא עלול להיות מסוכן כי הוא תמיד נמצא, ממולא מתחת לפני השטח. תחליף נוסף לבטא כעס ישירות הוא אגרסיביות פסיבית. ביקורת כרונית, סרקזם והצקות הם דוגמאות לכך."
אחת הסימנים הנפוצים ביותר לכך שבעלך מרגיש טינה כלפיך היא שהוא מחפש תמיד ריב. הבריאות שלך עלולה להתפשר אם בעלך מגיב בצורה זו, ולא משנה איזה טון או נושא מדובר. לא קל להילחם כל יום; התנהלות כזו יכולה בהחלט להוות דגל אדום במערכת היחסים.
2. אתם בקושי מבלים זמן יחד
שכחו על זמן איכות ורגעי אינטימיות; אתם והבן זוג שלכם בקושי נהנים מהנוכחות של זה בזו. אם בעלך מרגיש מאושר יותר כשתשקול את עיסוקיו האישיים ואינו מעוניין לנסות דברים כזוג, עלייך לשאול את עצמך מה השתנה במערכת היחסים שלכם. ומה חשוב יותר, מה ידרוש מכם לשוב להיות באותו דף ולצפות להיות שוב יחד?
3. אין יותר חיבה
זכרי את הימים המוקדמים של מערכת היחסים שלכם — כששניכם לא יכולים להפסיק לגעת זה בזה? האם זה מרגיש רחוק מדי? אחד מהמאמרים בנושא סיכם זאת בצורה יפה: "כאשר את מתחילה להרגיש נוסטלגיה לגבי מערכת היחסים הנוכחית שאת נמצאת בה, את יודעת שהדברים מגיעים לסיום."
אחד הסימנים הדקים לשינוי התנהגות הבעל הוא היעדר חיבה. היעדר חיבוקים יומיים, נשיקות אוהבות ואפילו פשוט להחזיק ידיים, יכול להשפיע על הדימוי העצמי והביטחון שלך. כאשר בעל רואה את אשתו בצורה שלילית, אחת מהדברים הראשונים שהולכים לאיבוד היא ההכנה הפיזית אליו. כתוצאה מכך, השפה הגופנית משתנה, והמגע הפיזי הופך לנדיר. החזרת רגשות אינטימיות עשויה לדרוש התערבות של איש מקצוע, אז אל תהססי לבקש עזרה מקצועית במידת האפשר.
4. הוא הפך "שוכח"
אם בעלך תמיד זכר תאריכים חשובים כמו ימי נישואין או חגיגות מיוחדות אבל עכשיו שוכח ימי הולדת ופגישות, זה סימן די ברור שיש בעיה. אל תנסי לשכנע את עצמך שזה לא דבר גדול. זה חשוב להרגיש מיוחד ומוערך, ואם הוא לא מתייחס לזה יותר, אז הגיע הזמן להתמודד עם זה ולפתור את הבעיה אחת ולתמיד.
5. את עושה את כל המאמץ במערכת היחסים
סיבה מרכזית לחוסר שביעות רצון במערכת נישואין היא חוסר שוויון במאמץ. אם בעלך לא מקשיב לצרכים שלך או לא משקיע מאמצים בניהול הבית או בגידול הילדים, או לא תורם עוד מבחינה כלכלית, זה נראה שהוא מרגיש טינה לגבי משהו אך אין לו את האומץ לדון בנושא, ובחר פשוט להתרחק מהקשר.
6. ישנם מצבים של ניצול
בוא נבהיר את זה — ניצול מכל סוג שהוא אינו מקובל. בכל מערכת יחסים, כאשר בן זוג הופך לאלים פיזית או רגשית, יש צורך לשים לב ולדאוג לעצמך קודם. זה דבר אחד לחיות עם ההרגשה ש"בעלי מרגיש טינה כלפי" או שהוא "שונא" אותי, אבל זה לגמרי שונה להתמודד עם התנהגות כהה. גם אם יש מנה שמובילה לכעס ולטינה, אין לכך הצדקה.
זה לא סימן ליחסים בריאים, ועלייך לנקוט צעדים מיידיים כדי להגן על עצמך. זה עשוי לדרוש התערבות של משפחה, חברים או אף איש מקצוע מורשה. אם הניצול לא פוסק, שקלי לקחת פסק זמן או לסיים את הקשר לצמיתות. יש קווי חירום ואיגודים שיכולים לספק לך את כל התמיכה שאת זקוקה לה.
אם את בסכנה מיידית, התקשרי 9-1-1. לקבלת עזרה אנונימית, סודית, זמינה 24/7, התקשרי לקו החם הלאומי למניעת אלימות במשפחה ב-1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).
7. הוא בוגד בך
לגלות שיש אדם שלישי במערכת היחסים שלכם עשוי לעזור לך להבין את התנהגותו המשתנה של בעלך. הפרת הנישואין יכולה להיות הן סיבה והן סימן לרגשות טינה במערכת יחסים. כאשר בעלך מרגיש טינה כלפייך, ייתכן שהוא מצא מישהו אחר ועכשיו זקוק לתירוצים כדי להצדיק את המעידות שלו. מתחילים להתפתות לתלונות, וויכוחים וחוסר אינטימיות.
8. חסר כבוד
"בעלי מרגיש טינה כלפי שלא עובדת? הוא תמיד מתלונן שאני לא תורמת למערכת היחסים." נשמע מוכר? מלבד אהבה, כבוד הדדי בין שני בני הזוג חיוני ליחסים בריאים. אם בעלך מבקר אותך בגלוי או עוסק בזלזול, זה יכול להעיד על כך שהנישואין שלכם בסכנה.
אם בן הזוג מרגיש טינה כלפייך, יש נטייה לפעול באופן עקיף בתחילה. אירועים קטנים והכעסים מתחילים להטריד אותו, והסרקזם והלעג הופכים להיות התגובות שלו. כאשר התנהגויות אלו יהיו בלתי מבוקרות, הם יתפתחו להתנהגות חסרת כבוד ולניצול.
9. הוא תמיד מתלונן ומבקר
כאשר בעלך מתלונן continuamente ומעלה את התסכול שלו מכל דבר ודבר שאת עושה, את יכולה להיות בטוחה שאין טוב. זה יכול להתחיל בהערות כלליות כמו "קצת תרגעי" או "אל תעשי עניין מכל דבר", אבל יכול בקלות להתדרדר לביקורת על איך שאת מתלבשת, עם מי את מבלה, או למה את לא מרוויחה יותר כסף. כאשר בעלך חוזר על הדברים הללו שוב ושוב, הכעס והאכזבה מתנחלים וכל הגבולות בין כעס לכבוד מתחילים להתמסמס.
10. הוא שומר אותך הרחק מחבריו ומשפחתו
סימן נוסף לכך שבעלך מרגיש טינה כלפייך הוא כשמרחק אותך מחוג חברים או משפחה הקרובים שלו. אם בעלך מסרב לאפשר לך להיות במשפחתו או לא כולל אותך בתוכניות עם חבריו, זה יכול להעיד על כך שהוא לא ממש מרוצה או שקט בלהיות פרטנר לחיים שלך.
אולי יש תחושות של בושה או אכזבה, או שהוא החל להרגיש כמו שאת לא מספיק טובה בשבילו. וזה בגלל זה שהוא מעדיף להרחיק אותך מהאנשים שחשובים ביותר לו.
11. הוא לא מאפשר לך לקבל החלטות גדולות
יש מצבים משונים שעשויים להתרחש כאשר את מרוויחה יותר מבעלך או שאת הספק העיקרי. בעלך עשוי להרגיש מועקה מהחוסר של שליטה, מה שיכול לגרום לרגשות טינה להתעורר. עכשיו, הוא גם יודע שהוא לא יכול לדבר על הרגשות הללו בגלוי ושומר אותם בפנים.
מה שהוא כן עושה, זה לנסות לקבל את כל ההחלטות הגדולות ולשמור אותך מחוץ למעגל. בדרך הזו, הוא מנסה לשמר את 'הכוח' שלו ומצמצם אותך לדמות שאינה פעילה. ההגבלות הללו יכולות להרוס כל סיכוי לקשר בריא.
12. הוא מעלה סוגיות ישנות
אם היו לך רומנים מחוץ לנישואין ובעלך גילה זאת, או אם פגעת בבעלך בעבר בכל דרך אחרת, ייתכן שהוא יתקשה מאוד לסלוח ולשכוח. הכאב שנותר יכול להפוך לטינה ולפגוע בתוכניות העתידיות שלכם. בזמן שזה יכול להיראות כאילו הוא ממשיך הלאה, רגשות הנגד החבויים הללו מתעוררים שוב ושוב. איך טינה נראית במערכת יחסים כזו? זה יכול להתבטא בדרכים שונות, כגון העלאת בקשות ישנות, התייחסות מתמדת לעבר או שמירה על טינה.
13. הוא אף פעם לא מודה שהוא טועה
חברה שלי הביאה לאחרונה את סוג המגבון של אצלה בהקשר לנישואין שלה. היא התלוננה שבעלה אף פעם לא הודה שהוא טועה. ללא קשר למצב, הוא לעיתים רחוקות מתנצל על כל התנהגות כואבת מצידו. "האם בעלי מרגיש טינה כלפי?", היא שאלה. למרבה הצער, זה נראה כך. כאשר בעלי מסרב לקחת אחריות ומזניח את הרגשות שלך, את יכולה להיות כמעט בטוחה שהוא לא מתייחס אלייך בעדינות.
14. הוא מאשים אותך
"את אף פעם לא מנקה אחרי הילדים." "את תמיד משאירה את הכלים המלוכלכים." "הבית מבולגן בגללך." "את תמיד עושה אותנו מאחרים." "את פשוט יוצאת משליטה." "את מוציאה יותר מידי כסף." "המשפחה שלך הכי גרועה…" אם משהו מזה נשמע מוכר וכל מה שאת שומעת במערכת היחסים הוא רק תלונות, זה סימן ברור שבעלך מרגיש חוסר טינה כלפי הנישואין שלכם.
15. סקס אינו קיים
כבר דיברנו על כך שהיעדר מגע פיזי הוא סימן לכך שבעלך מרגיש טינה כלפייך. ובכן, אם תסירי כל צורה של פעילות מינית מהשולחן, זה כמעט מוחלט שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלכם. סקס הוא חיוני לכל מערכת יחסים בריאה, וכאשר הוא נעלם, זה יכול להיות בגלל כמה סיבות — רגשי טינה ממוקדות גבוה ברשימה הזו.
16. הוא משווה אותך לאחרים
תחושת קנאה יכולה לגרום לבן הזוג שלך להרגיש טינה ולפעול בדרכים שונות. לדוגמה, הוא יכול להתחיל להשוות אותך לאחרים בגלוי כדי לגרום לך להרגיש לא נוח. הוא עשוי אפילו להזכיר את מערכות היחסים המאושרות של אחרים כל הזמן כדי להראות לך כמה הוא לא מרוצה ולא מרוצה במערכת שלו.
17. הוא עושה הצהרות כלליות
סימני שבעלך מרגיש טינה כלפייך עשויים לכלול את השימוש שלו בהצהרות כלליות כדי לתאר את מערכת היחסים שלכם. לדוגמה, אם המטבח מבולגן, הוא יכול להתלונן על כך שהבית תמיד מלוכלך. כאשר מגיע חשבון כרטיס האשראי, הוא יכול להתפרץ על כך שאת אף פעם לא מצמדת לתקציב.
הפרת תקלות קטנות מתנפחת ואת מוצאת את עצמך נתקלת בהתנהלות בלתי הגיונית. כשהאנשים מרגישים טינה, מחשבותיהם מחפשות יותר ויותר סיבות לשנוא את האדם השני. כל טעות קטנה מוגברת, והתכונות השליליות גוברות על כל הרגעים החיוביים.
מדוע בעלי מרגיש טינה כלפי?
הסימנים ברורים. זה די ברור שבעלך מרגיש טינה כלפיך. זה עשוי לגרום לך לשאול, "למה בעלי מרגיש טינה כלפי?" זכרי שטינה זו יכולה להיות תוצאה של מספר גורמים או מצבים. הסימנים לכך שבעלך מרגיש טינה לא התפתחו overnight. הנה כמה סיבות שיכולות להיות אחראיות לעמדתו השלילית של בעלך כלפייך:
1. חוסר בתקשורת
אם את מתלוננת באופן תקופתי, "בן הזוג שלי מרגיש טינה כלפי", זה עשוי להיות כי הוא מרגיש שלא נשמעת ולא הובן; זה בדרך כלל תוצאה של חוסר תקשורת. תקשורת כנה וישירה היא תשתית להצלחה במערכת יחסים — בלעדיה הדברים בדרך כלל מתהפכים לרעה. אם בעלך מרגיש מתמשך מאולץ או שלא לוקחים אותו ברצינות, זה יכול להוביל לרגשות טינה.
2. ייתכן שהוא בוגד בך
בגידה יכולה להיות סיבה מרכזית לאלימות ולצרות במערכת הנישואין. אפשרות אחת היא שהוא מנהל רומן מחוץ לנישואין ומעדיף לבלות זמן עם בן הזוג שלו ולא איתך. העובדה שהוא מרגיש "תקוע" איתך עשויה לגרום לו לכעוס על הזמן שבילה איתך.
3. ייתכן שבגדת בו, והוא מתקשה לסלוח
להיות מתנצל על כך עשוי לא להספיק אם הזכרת לכך עברון. הוא עשוי לא להיות מסוגל לשכוח את הבגידה, مما גורם לו להיות מריר וטניף.
4. ייתכן שאת קרובה יותר לחברייך מאשר לבעלך
זו אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שבעלים מפתחים טינה כלפי נשותיהם. הם עשויים להרגיש מעט מופחדים, מקנאים או חשודים כלפי חבריך — במיוחד אם מדובר בחברים גברים. אנו נשארים עם המחשבות הללו אמנם גם כתוצאה של חוסר ביטחון או חינוך גברי פטריארכאלי ששלמעשה אוסר על נשים או על נשים לחלוק קשרים עם גברים שאינם בני הזוג.
5. אתם נאבקים לא יפה
להתדיין בכבוד ובכנות היא סימן למערכת יחסים בריאה. אם את מקללת, לועגת, עוסקת בהתקפות אישיות, ממשיכה להאשים אותו, או מכנה אותו בשמות, זה עשוי להכין את הקרקע לטינה רבה כלפי הבעל במערכת הנישואין. כל אחד מהשותפים צריך לפתור את הבעיה בכבוד ובשקט, מבלי להאשים או לאיים זה על זה.
6. ייתכן שיש אי-סימטריה באחריות שלכם
זו עוד אחת מהסיבות הנפוצות לכך שטינה חודרת למערכת יחסים או לנישואין. כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שהוא תורם יותר מהאחר או שהוא נמצא בעומס, זה יגרום לטינה. בין אם זה הבית, הילדים, המשפחה או בעיות כלכליות, אם בעלך מרגיש שהוא סוחב חלק נכבד מהאחריות או שאת לא תורמת כפי שהוא עושה, את עשויה להתמודד עם זלזול וטינה בנישואין שלך.
7. את מציקה, מבקרת או מתייחסת אליו כמו לילד
אם את מדברת שלילית, מנסה לשנות אותו, מוצאת פגמים בכל מה שהוא עושה, מתייחסת אליו כמו לילד ומביאה אותו להרגיש חסר יכולת, ייתכן שהוא יתחיל להרגיש טינה כלפייך. את החברה שלו, לא האמא שלו. להניח את עצמך בתפקיד ההורי ולראות את בעלך כילד עשוי לגרום לו להרגיש חסר ערך ו"פחות מבינתי". הוא עלול להרגיש כאילו את מנסה "מנהל" אותו.
8. יש לך חיים מחוץ לבעלך ולנישואין
סיבה נוספת לכך שאת עשויה לחוות טינה רבה מבעלך עשויה להיות חיי החברה השוקקים שלך. חברים, משפחה, עבודה נהדרת, קריירה מצליחה, קולגות לבלות איתן, תחביבים מעניינים, ודאגה לעצמך — אם יש לך את כל אלה אך בעלך לא שם, הוא עשוי להיאבק ברגשות חוסר ערך וקנאה. חיי חברה מעבר לנישואין הם חשובים. ייתכן שישנם כמה רשמים לכך שבעלך לא מנהל חיים חברתיים משל עצמו — חוסר בידידות, לחץ עבודה, או מגבלות אחרות שיכולות לגרום לו להרגיש טינה כלפייך.
9. את מרוויחה יותר מבעלך
אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שבעלים מרגישים טינה כלפי נשותיהם היא אם היא מרוויחה יותר. ציפיות חברתיות ונורמות פטריארכאליות ברחבי העולם מטילות את כל האחריות להיות המזרים הראשי על הגברים. כאשר אישה מרוויחה יותר מהבעל, הוא עשוי sentir כתחושת בטחון שלו מאוימת וזה כמו שהוא לא טוב דיו, מה שמשפיע על גישתו כלפי בת הזוג, מה שמוביל אותו לחשוב בצורה טיננית כלפי.
10. את מקבלת החלטות חשובות מבלי להתייעץ איתו
לעשות החלטות בנוגע לבית, הוצאות, נסיעות, עבודה, קריירה, ילדים או כל נושא חשוב אחר מבלי להתייעץ עם בעלך עלול להביא לסכנת קרבה ביניכם בנישואין. בין אם זה לקנות מקרר, להזמין חברים, לבזבז זמן על מנת להיות ביחד, להחליט מהו בית הספר הטוב ביותר עבור הילדים, או להזמין חופשה, בעלך זכאי להיות שותף בהחלטות. אם את עושה הכל בעצמך, הוא יתחיל להרגיש טינה כלפייך, ולבסוף, גם את.
בנוסף לכל אלו, עשויות להיות סיבות נוספות כמו
- לחץ בעבודה
- אחריות משפחתית
- קונפליקטים בלתי נפתרים
- הקשרים המתוחים עם חברים או קולגות
- בעיות בריאות הנפש
- רסיסים קריירה או כלכליים
- חוסר גבולות במערכת היחסים
כל הללו יכולים לגרום לבעלך להרגיש טינה כלפייך או להתרחק ממך.
מה לעשות כאשר בעלך שונא אותך?
על פי מחקר על תכונות אופטימליות של נישואין מאושרים מאוניברסיטת נורת׳רן איווה, (וישמן, דיקסון וג'ונסון 1997) הוזכר שהנושאים הנפוצים ביותר שמביאים זוגות לייעוץ הם "חוסר רגשות אוהבים, מאבקים בכוחות, תקשורת, קשרים לא מתאימים וציפיות לא ריאליות". אין זה פלא אם כך שהטינה יכולה להיות המסמר האחרון בארון הקבורה של מערכת היחסים שלך כיוון שהיא סך של כל הגורמים הלא נעימים הללו.
אז מה לעשות כאשר בעלך שונא אותך? כאשר בעלך מרגיש טינה כלפייך והקשר שלכם מלא בהתנהגויות פסיביות-אגרסיביות, חוסר אינטימיות פיזית או הערות עוקצניות, הגיע הזמן לדבר על זה אם את רוצה שהנישואין שלך יחזיקו מעמד.
ואף אם את מרגישה שהקשר הגיע למצב ששבר את גבולות השיקום ואין שום דבר לשנות את ההתנהגות של בן הזוג שלך, עשי את הדברים הבאים למען השפיות שלך, אם לא עבור שום דבר אחר.
1. העריכי את המעשים שלך
להיות מבוגר זה אומר לקחת שליטה. זה אומר להסתכל על עצמך באופן מקיף, קשה וכנה, ביחס לתרומתך לתסבוכת שבקשר הנוכחי שלך. חברה שלי הייתה מתלוננת כל הזמן על הנישואין שלה. היא נהגה לומר דברים כמו, "בעלי מרגיש טינה כלפיי על כך שלא אפשרתי לו לתפוס את הילד, ובעלי מרגיש טינה כלפיי כי אני כזו סופר-אמא."
כששאלתי אותה מדוע לא אפשרה לבעלה להיות מעורב יותר בעבודות הבית או בגידול הילדים, לא היו לה תשובות פרקטיות. חוסר הבשלות שלה לראות את בעלה בשלות הביישה את המצב. כשנפלה לה התובנה לגבי השפעת מעשיה ווידאה להיכנס לשיחה הכנה עם בעלה בנוגע לחלוקת האחריות, שני הצדדים הרגישו שותפים, נשמעים ומוערכים.
2. סגרי את פער התקשורת
את יכולה לספר לכל החברים שלך, "בעלי מרגיש טינה כלפיי על כך שאיני עובדת" או "בעלי שונא אותי אבל אומר שהוא אוהב אותי" שוב ושוב, אבל אין להם הרבה מה לעשות לגבי המצב, מלבד לספק לך אוזן קשבת וכתף להישען עליה.
האם ניסית לדבר עם בן הזוג שלך על רגשות שליליים אלו? הנה העניין, אם לא תביאי לשולחן את הרגשות שלך באופן כנה וישיר, יש סיכוי גבוה שיתפתחו יותר אי-הבנות ורצון רע. כל זה עולה בבת אחת וגורם מצד אחד לחשוד את השני ומצד שני שהתנהגות עוינת.
3. למדי להקשיב
את עשויה להרגיש את המצב כאילו, או שאת יודעת שהוא מרגיש טינה כלפי משהו מסוים. ייתכן גם שתדע שזה ידרוש ממך מאמצים לדבר ולשאול מה יש לו לומר. אם את רוצה להחיות את הקשר, עלייך להיות מוכנה להקשיב. זה לא יהיה קל ואת תצטרכי לשתוק את הגאווה שלך. אבל אם הוא מוכן להשקיע זמן ולדבר, היי מוכנה להחזק את דעתך פתוחה ולתת לו לפרוק את מה שיש לו.
משתמש קוורה שיתף עצה חכמה: "עלייך להיכנס לראש של בעלך. לגלות איך הוא מרגיש לגבי עצמו. עלייך לשאול את הבעל שלך האם הוא לא אוהב את עצמו. אם הוא אומר שכן, שאלי אותו למה. בדרך כלל, גברים לא אוהבים את עצמם כי הם לא מי/מה שהם חושבים שהם צריכים להיות. חוסר אהבה זו ממוענת לבת הזוג אם היא הייתה איתו זמן מה."
4. התחילי מההתחלה
לעיתים, עשוי להיות כדאי לגשת לבעיה מנקודת מבט שונה. האם תוכלי למצוא את עצמך להתחיל שוב? יכולת לשים את הכאב והעברות בלב למען טובת יצירת נישואין בריאה? במקום לחפור לאורך העבר ולרטון על אירועים ישנים, יש לשים את הפוקוס על ההתקדמות קדימה.
5. חפשי עזרה מקצועית
אם אינך מצליחה להתמודד עם הבעיות שלך והמצב מתמשך, יכול להיות שכדאי לנסות ייעוץ נישואין. לדבר עם צד שלישי בלתי משוחד ואנושי יכול לעזור לגלות את שורש הבעיה ולסייע לכם לגלות קשרים יותר צמודים כדי להתמודד עם העתיד יחד. אין צורך לומר, שהאפשרות הזו תהיה הפועלת ביותר אם שני הצדדים משקיעים שווה בשווה במאמץ לשמר את הנישואין.
זה לא פשוט להרגיש כך. אף אחד לא אוהב להרגיש מתוח או לא נאהב. זה מעלה רגשות איומים של דחייה.
העובדה שאת רוצה לשפר את הדברים ומוכנה לעשות את הצעדים לבניית קשר בריא יותר מדברת על המחויבות שלך לנישואין שלך. אם את מרגישה שיש שביב של תקווה ולא הכל אבוד, נסי את ההצעות הללו וראו אם המצב משתנה לטובה.
או כמו שצוין ידי משתמש אינטרנטי, "בעיקרון, הוא ייאלץ לזהות שמה שקורה היום במערכת היחסים שלכם אינו יציב. תוכלי לעבוד על תיקון בעיות ולבצע צרכים רגילים ונאמנות שוב בנישואין שלכם או להיפרד." הזמן לקבל את ההחלטה הזו.
לעבוד עם תהפוכות קשר איכותי היא פעולה מורכבת. בניגוד לכעס, זה לא ייעלם עם התנצלות פשוטה או התנהגות נדיבה. אם הסכמת לרוב הסימנים besproken, הביני שזאת עשויה להיות מסילה קשה מאוד עד ששני הצדדים יהיו לאן שצריך להיות עבור השכנוע להבטיח את הקשר.
התחל על ידי לקיחת האשמה על המצב, והקצה את פניך לבעלך כדי לנהל את השיחה המיוחלת. רק כאשר השניים ברורים מה הוביל לטינה הזו ניתן יהיה להתחיל לתקן את המצב. כל מה שאת צריכה זה הצלחה, וזכרי, אם את צריכה לשוחח עם מקצוענים, יועצים מעולים ומורשים נמצאים כאן כדי לעזור לך.