בעבר הייתי במערכת יחסים לא מוגדרת, הרבה לפני שדור ה-Z ייחס לה מונח כזה. זו הייתה החוויה הרומנטית המרגשת והכואבת ביותר שהייתה לי בחיי. אמנם אהבתי את הרעיון של לצאת מגבולות מערכת יחסים טיפוסית, הדברים התבלבלו כאשר הרגשות נכנסו לתמונה, והחלטותינו לגבי משמעות הקשר שלנו כבר לא היו תואמות. במהלך התהליך, איבדתי חבר טוב. לכן, סמכו עלי כשאני אומר שהקווים המנחים לקשרים לא מוגדרים חשובים.
אם אתם מוצאים את עצמכם במצב דומה ואינכם בטוחים כיצד לתפקד במסגרת כה לא מוגדרת, או אם אתם מתלבטים בין מערכת יחסים לא מוגדרת לבין מערכת יחסים מסורתית, אני כאן כדי לעזור.
במהלך שיחות עם מומחית ליחסים ומדריכה מוסמכת (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית), המתמחה ביחסים, סיום קשרים, וייעוץ לקהילת ה-LGBTQ, אני אגע בכל מה שקשור למערכות יחסים לא מוגדרות ומתי חשוב לקבוע קווים מנחים כדי לנהל את הקשר הזה מבלי להיפגע. נתחיל בהבנת מהו קשר לא מוגדר.
מהו קשר לא מוגדר?
אז, מה זה קשר לא מוגדר? אם תעיין במילון, תמצא את ההגדרה: “קשר רומנטי או מיני שאינו נחשב רשמי או מבוסס”. מה הכוונה ב"רשמי" או "מבוסס"? במילים פשוטות, קשר לא מוגדר הוא מערכת יחסים רומנטית ו/או מינית בין שני אנשים, ללא התחייבות או ציפיות.
על פי דהירטי, “היעדר תוויות ושיחות לגבי העתיד הם סימני ההיכר של קשר לא מוגדר.” משתמש ברדיט תיאר את זה בכדי לומר, “כאשר אתה מוצא את עצמך רואה מישהו באופן קבוע כאילו הייתם בני זוג, אך אינכם מחויבים ולא מסכימים למצוא את הקשר שלכם.
מבט שטחי על קשר לא מוגדר עשוי להיראות דומה לכל קשר אינטימי לא ברור אחר, כמו חברים עם יתרונות. עם זאת, יש הבדל ברור. בקשרים לא מוגדרים אחרים כמו NSA או FwB, יש בהירות לגבי התנאים. בקשר לא מוגדר, הדברים נוטים להיות מבולבלים יותר. לכן, הדילמה בין קשר לא מוגדר ליחס מסורתי היא שכיחה כל כך. אם אתם נמצאים במערכת יחסים אינטימית לא מוגדרת, הצעד הראשון להצליח בניהול זה הוא לזהות שמדובר בקשר לא מוגדר.
איך לדעת אם אתם בקשר לא מוגדר?
מכיוון שקשיים לא מוגדרים יכולים מאוד להידמות לרבים אחרים, חשוב לדעת בוודאות אם הגעתם לאחת כזו. כפי שדהירטי אומרת, “לא לדעת מה מקובל ומה לא יכול להיות מקום מסוכן ומבלבל.” אז איך תדעו שאתם בקשר לא מוגדר? הנה כמה סימנים ברורים לשים לב להם:
- אתם מתנהגים כמו בני זוג, אך לא ניהלתם שיחה על הגדרת מערכת היחסים
- שניכם הסכמתם לשמור על קשר קליל
- אינכם מתכננים תוכניות עתידיות ארוכות טווח יחד. התוכניות שלכם מתמקדות בפגישה הקרובה, בפעם הבאה שתראו זה את זה, או במקרה הטוב ביותר, מה תעשו בעוד כמה שבועות
- אחד או שניכם עשויים לחוות חוויות רומנטיות עם אנשים אחרים
- אינכם משולבים בחיי זה של זה — לדוגמה, לא פגשתם את משפחות או חברים של זה את זה
- סקס ככל הנראה הוא החלק המרכזי בקשר שלכם
- אין עקביות בתקשורת שלכם — אתם עשויים להתכתב במשך ימים, לבלות סופי שבוע יחד, ולפני שאתם יודעים את זה, עוברות מספר ימים בלי כל קשר
- אתם מדברים על מגוון רחב של נושאים, אך נמנעים משיחות על רגשות, פגיעויות, ולעיתים קרובות על העתיד
- אין כמעט אינטימיות רגשית בקשר
- לא הבטחתם זה לזה דבר
- אין ציפיות זה מזה להיעזר אחד בשני בזמנים קשים
- השיחות שלכם מתואמות בקפידה כדי לא "להרוס" את מה שיש לכם
- אפילו אם הייתם יחד תקופה משמעותית — במקרים כמו שלי, למשל, הקשר לא המוגדר נמשך שמונה חודשים — לא חציתם אף אבן דרך מבחינת מערכת יחסים
- המחשבה של “לאן זה הולך” גורמת לכם לתחושת חרדה ולא נוחות
15 חוקים שחייבים לשמור עליהם בקשר לא מוגדר – עקבו אחריהם כדי להגן על עצמכם
כפי שניתן לראות מעIndicators של קשר לא מוגדר, קשר מסוג זה מביא עימו הרבה אזורים אפורים. כדי לניהול את המים המעורבים הללו, אתם זקוקים לכמה חוקים לקשרים לא מוגדרים שיכולים להגן עליכם רגשית. תיקחו את זה ממני – אני לא חשבתי הרבה על חוקים והגבלות, והעדפתי פשוט להתקדמות – כנהוג בגיל 20 – וסיימתי בזה שהתאהבתי בבן הזוג שלי לקשר לא מוגדר. הוא, לעומת זאת, לא היה שום קרוב להשקיע emotionally.
הרגשות שלי גרמו לי להסכים להרבה דברים שבהם לא הייתי נוח, להגיד כן כאשר רציתי לומר לא, ולסבול מהתנהגויות פוגעניות כי קיוויתי שאם רק אתן לזה זמן, הוא יתחיל להרגיש את אותו הדבר כלפי. כמובן שזה לא קרה ואני יצאתי מרוסקת לב. ככל הנראה, הניסיון שלי אינו ייחודי.
אם כמה רסיסי טקסט ברדיט על קשרים לא מוגדרים הם אינדיקציה כלשהי, הרי שבקשר הזה, אדם אחד תמיד תופס רגשות וסובל בתהליך. כפי שנאמר באחת מהשרשורים ברדיט, “קשר לא מוגדר הוא פחות “קל” ממה שזה נראה, אתה בעצם מקבל את כל היתרונות של מערכת יחסים, כולל לצאת לדייטים, לשכב יחד, להנות מחברת זה את זה, ולהתארח אחד אצל השני, אך בלי תמצוגות שונות רשמיות ובלא ציפיות שזה יהפוך למערכת יחסיםנורמלית, כשאתם בסופו של דבר אומרים שאתם אוהבים אחד את השני ובונים עתיד יחד. לא ממליצה להתקשר לזה — מישהו תמיד יהיה יותר מעורב מהשני, וזה יוביל רק ללב שבור ולמבוכה.
לכן, העצה שלי אליכם היא תמיד לייצר ולהשתדל למקד את עצמכם. הנה 15 חוקים לקשרים לא מוגדרים שיעזרו לכם לבצע את זה:
1. שמרו על זה מהנה וקצת קליל
מהו קשר לא מוגדר אם לא חוויה זורמת וחסרת מחויבות? כפי שדהירטי אומרת, “בקשר לא מובהר, כל שיחה לגבי העתיד היא מחוץ לתחום. המוקד הוא על הכאן ועכשיו.” אז, אם המוקד אינו על העתיד, מדוע לא לנצל את המצב? שמרו על הדברים קלילים ומשעשעים, תהנו מההווה, ואל תתחייבו לרעיון של עתיד משותף.
2. היו קשובים לרגשות שלכם
בעוד שסטטיסטית זהו קשר לא מוגדר, כפי שנאמר באחד מהרמזים ברדיט, “אתם מדברים כאילו אתם בקשר, אבל אינכם בלעדיים. רוב הזמן, זה מסתיים רע כי תמיד יש אדם אחד שרוצה יותר מהשני.” אם יש נושא עקבי שראיתם עד כה, זה שיש סבירות רבה להעיר רגשות גם אם ביצרתם קשר.
לכן, חשוב לבדוק את עצמכם מעת לעת ולהעריך איך אתם מרגישים כלפי האדם שבו אתם נמצאים בקשר לא מוגדר. אם אתם מוצאים את עצמכם מתאהבים, זה הזמן לחשוב איך לצאת מזה. אל תתמקדו בתקווה ובשאלה “האם קשר לא מוגדר יכול להפוך ליחס?” לרוב, זה לא קורה.
3. שמרו על עצמכם בעדיפות
תוהים מה לעשות כדי להגן על עצמכם ולהימנע מהכאב? עשו מאמץ מודע למקד את האינטרסים שלכם ביחס הזה. זיהוי מדוע נכנסתם לקשר לא מוגדר יכול להיות מועיל:
- האם זה היה בשביל סקס?
- או כדי ליהנות מהיתרונות של קשר קליל בלי המחויבות והציפיות?
- האם זה נבע מ lack of time for more serious?
שימרו על המטרות שלכם בראש כדי שתוכלו לשמור עליהם מעל אלו של בן הזוג שלכם ועל מערכת היחסים שלכם.
4. אל תהססו להביע את הצרכים שלכם
בהקשר לצרכים, אל תהססו להיות ברורים אם מהם. דהירטי ממליצה, “תקשרו את הצרכים שלכם בצורה ברורה, ובאותה עת, היו פתוחים לקבל את הצרכים של בן הזוג שלכם.” זה דורש תקשורת בריאה מצד שני הצדדים. לכן, אל תתביישו לנהל שיחה על מהו הקשר הלא מוגדר הזה עבור שניכם, מה אתם מחפשים בו ואילו צעדים אתה מתכוונים לנקוט כדי לממש את הצרכים הללו. כשאתם עושים זאת, דונו:
- על מציאת פשרה במקרה שצורכי אחד נוגדים את אלו של השני
- מה תעשו אם צורכי אחד מהשותפים מתחילים להשתנות
5. כבדו את לוח הזמנים שלכם
על אף שזה נורמלי שפרטנרים בקשרים לא מוגדרים לא מתקשרים באופן רציף או מספקים הסברים על תקופות היעדר, אל תשאירו את זה כהנחה לפגוע בכם ובזמנכם. לדוגמה, בן הזוג שלי לא היה מתקשר במשך ימים ואחר כך היה מופיע בפתח בדלת שלי, מצפה שאני אעזוב הכול כדי לבלות איתו.
בהבנה, אני מרגישה שתחושת הזכות שלו הוגברה מהחוסר שלי לדיון ברור. אל תנו לזה לקרות לכם. אחד החוקים החשובים ביותר בקשרים לא מוגדרים הוא תמיד לכבד את לוח הזמנים שלכם כך שבן הזוג שלכם יעשה זאת גם. הנה מה אתם יכולים לעשות:
- דברו על הזמנים שאתם תהיו זמינים זה עבור זה
- זה בסדר לתכנן תוכניות ברגע האחרון מדי פעם (זכרו, רעיון הקשר הלא מוגדר הוא להרגיש טוב), אך אל תיתנו לזה להיות הנורמה
- אם בן הזוג מתעלם מה לוח הזמנים שלכם, עמדו על שלכם
6. דאגו למשאבים החשובים האחרים בחייכם
מתעניינים איך לשמור על עצמכם בקשר לא מוגדר? הנה טיפ שיכול לעזור לכם למצוא את התשובה: ודאו שכל חייכם לא מסובבים סביב הקשר הזה, לא משנה כמה טוב זה מרגיש. חשוב לטפח מערכות יחסים אחרות עם חברים, קולגות ומשפחה. להוביל חיים מגוונים חיוני כדי לא לאפשר לקשר להתרחב מעבר לקטע האקראי.
7. אל תחששו לחקור
אחד מחוקי הבסיס של קשר לא מוגדר הוא שאין מחויבות ואין ציפיות של בלעדיות — אלא אם הייתה שיחה מפורשת בנושא. אז אל תניחו לעצמכם להתאפק מלהתכונן לדייטים עם אחרים או לדבר עם אחרים. אני לא אומרת שאתם חייבים לדוגמה לדייט עם אחרים. אך אם מישהו מעניין מופיע ואתם חשים את הצורך לחקור מה זה עשוי להביא, אל תמדקחו את עצמכם עקב הקשר הנוכחי שלכם. זכרו, אתם לא בקשר.
8. פעלו לפי מדיניות "לא לשאול, לא לספר"
מדברים על חוקים לקשרים לא מוגדרים, דהירטי אומרת, “ייתכן שיש כמה דברים שאינכם משתפים זה עם זה, וזה לגמרי נורמלי.” דבר מה שאני יכולה לחשוב עליו הוא החוויות של כל אחד לדייטים נוספים או חוויות מיניות.
לא משנה כמה אתם אומרים לעצמכם שהקשר שלכם הוא לחלוטין קליל או כמה הוא ריק מרגשות רומנטיים, אין דרך לדעת בוודאות כיצד אתם או בן הזוג שלכם עשויים להרגיש על פרטים לגבי הרכבים הדייטים של השניים. לגבי כך, stick to the "don't ask, don't tell" policy.
9. הימנעו בפגיעות רגשית
דהירטי אומרת, “בכל קשר לא מוגדר, כל הקשר בין שני אנשים נתון בקיום חבוי של רגשות כדי לשמור על מקדם אינטימיות ממש שטחי. הדרך היחידה לשמור על קשר במדרגה שטחית היא זו.” לכן, באופן טבעי, עיקרון חשוב בקשרים לא מוגדרים הוא להימנע מהורדת רמת ההגנה שלכם בפני בן הזוג.
- אל תספרו על תקוות ופחדים
- אל תדברו על טראומות רגשיות ופצעים
- הימנעו מלהשוות את הסיפורים הילדיים שלכם
- הפסיקו לדבר על אהבות קודמות ולבבות שבורים
אלה בדיוק הדברים שמניחים את הבסיס ל “התאהבות.” ברגע שיש אינטימיות רגשית, רגשות רומנטיים לא רחוקים.
10. אל תהפכו אותם לאורח שלכם
כדי להגן על עצמכם מהסכנה של התאהבות בבן הזוג, ולהשאיר את עצמכם עם השאלה, “האם הקשר לא מוגדר יכול להפוך ליחס?”, וודאו שאתם לא מחזיקים בציפיות כמו יחסים. לדוגמה, ציפייה מזה שהקשר לא מוגדר שלכם יגיע לסטייל רגשי, כמו להיות האורחים שלכם לחתונות, מפגשי בוגרים או אפילו מסיבות.
לעשות זאת מצביע על כך שהתחלתם לראות בהם חלק בלתי נפרד מחייכם, וזה מנוגד לכללים הבסיסיים של לשמור על קשר לא מוגדר.
11. דנו האם ברצונכם לצאת לרבים, אל תסמכו על כך באופן אוטומטי
ובכן במערכת יחסים טיפוסית, יש ציפייה שהדברים יהפכו להבנחל כאשר שני בני הזוג מחויבים זה לזה ומבינים כיצד הם רואים את עתידם יחד. זוגות מודיעים על כך לחבריהם, מגיעים לאירועים חברתיים יחד וכן הלאה.
עם זאת, זה לא קורה בדרך כלל בקשר לא מוגדר. בן הזוג שלי לא רצה שהחברים שלו יידעו על הקשר שלנו. אז אחד החוקים החשובים באלה הוא לדבר על האם אתם רוצים לספר לאנשים על הקשר שלכם. על מנת להימנע מהתקפות לא נעימות, אל תעשו הנחות.
12. היכרות עם משפחה וחברים עשויה להיות מוצא ללא בעיה
אני זוכרת כיצד בן הזוג שלי התקשר אלי ואמר שהוא בדרך לאסוף אותי. כשאני הייתי עם חברים, ביקשתי ממנו לסטות למקום שלי. כאשר הוא הגיע, ביקשתי ממנו לצרף אותנו למשקה לפני שנצא. הוא הגיע והתחיל לדבר עם חברי, אבל לא היה מרוצה שאני לקחתי את הרשות לעשות זאת. הלילה הסתיים לא טוב והוא נתפס מרוחק אחרי זה.
בשל הניסיון שלי, העצה שלי אליכם היא להימנע מהצגת בן הזוג שלכם לחבריכם ולמשפחותיכם. זה פשוט יוצר הרבה לחץ ומביא ציפיות לא נאמרות שמייקרות קשר עדין, וזה לא מבצע טוב.
13. קבעו גבולות ברורים
אחד האלמנטים הקריטיים שיכולים לעזור לכם לדעת לקשר לא מוגדר הוא גבולות. מאותו התחל, היו ברורים לגבי מה שאתם רוצים מהחיבור הזה ודאגו להציג לבן הזוג שלכם מה מקובל ומה לא.
דהירטי מסכימה, ואומרת, “גבולות עוזרים לנהל ציפיות, וזה למעשה חשוב ביותר בקשר לא מוגדר. הם גם עוזרים לכם לראות את האדם השני כמו שהם באמת ולא דרך עדשת הצבע שאתם רוצים que הם יהיו.” יתרה מכך, אם וכאשר תגיעו לנקודה שבה תלכו חשבונות, גבולות אלה יקל עליכם לנתק את הקשר.
14. תהנו תוך כדי זה נמשך
בהתאם לכל החוקים לקשרים לא מוגדרים שהנחיתי לכם, אל תשכחו ליהנות עם בן הזוג שלכם ולהתענג על קשר יוצא דופן זה כל עוד זה נמשך. כל עוד אינכם מאפשרים לרגשות להתערבב, ותחושו בנוח ובטוח עם האדם שלצידכם, קשר לא מוגדר יכול להיות חוויה מהנה מאוד. עשו את המירב.
15. זכרו שזה זמני
קשר לא מוגדר הוא בעל הגדרה זמנית מטבעו. אחרי זמן מה, תמצאו את עצמכם בצומת, שבה תהיתם איך להיחלץ מקשר לא מוגדר או האם הקשר הלא מוגדר יכול להפוך ליחס. הדרך להמשיך תלויה בשני הצדדים המעורבים. אם הרצון הרומנטי הוא הדדי, ייתכן וקשר לא מוגדר יכול להתפתח. לשם כך,
דהירטי ממליצה, “עליכם להיות מוכנים להשקיע במערכת היחסים, לעבוד על נושאים, לדבר על מחויבות ועתיד, ולשים דגש על תקשורת פתוחה.” עם זאת, לרוב, סוף בנושא קשר לא מוגדר לא מתנהל בצורה אידילית, ואנשים מסיימים להיפרד. כך או כך, הבינו שקשר לא יכול להימשך לנצח. זה יצמח או יהרס.
חוקי הקשרים לא מוגדרים עשויים להשתנות בהתאם לבני הזוג ולנסיבותיהם. לדוגמה, עבור כמה, שהייה אצל בן הזוג שלכם עשויה להיות רעיון לא נחשק, ולאחרים, טיולים לסופי שבוע יחד עשויים להיות בסדר גמור. בעוד שתוכלו לקבוע כללים בסיסיים שעובדים בצורה טובה עבורכם, וודאו שאתם עוקבים אחרי החוקים הבסיסיים הללו כדי להפוך את החוויה הזו למהנה ונ enjoyable ולא לנסיעת רגש מתוחה.